Seiten 2023, März

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Zuckeralkohole: Nahrungsquellen & Auswirkungen auf die Gesundheit

Zuckeralkohole sind Süßstoffe, die etwa die Hälfte der Kalorien von normalem Zucker haben. Sie kommen natürlicherweise in bestimmten Obst- und Gemüsesorten vor, aber einige sind künstlich hergestellt und werden verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt.
Wie viel Wasser sollten Sie jeden Tag trinken?

Etwa 60 % deines Körpergewichts bestehen aus Wasser. Sie brauchen es für jede einzelne Körperfunktion. Es spült Giftstoffe aus Ihren Organen, transportiert Nährstoffe zu Ihren Zellen, polstert Ihre Gelenke und hilft Ihnen, die Nahrung zu verdauen, die Sie essen.
7 Die verlockendsten zuckerh altigen Lebensmittel

Wir alle lieben ein wenig Zucker, aber Amerikas Naschkatzen sind weit über Bord gegangen. Von Getränken über Snacks bis hin zu Desserts gibt es jede Menge zuckerh altige Kost. Und zu viele von uns gönnen sich zu viel und zu oft. Jeder von uns hat seine eigenen zuckerh altigen Lieblingsgerichte und dies sind die 10 besten zuckerh altigen Versuchungen für meine Familie und mich – und einige Alternativen, die trotzdem sättigen.
Kalorien verbrennen: Können bestimmte Lebensmittel beim Abnehmen helfen?

Von Jessica Cassity Die meisten Diäten, die ich gemacht habe – und es gab mehr als ein paar – konzentrieren sich darauf, was man nicht essen sollte, anstatt darauf, was man essen sollte. Aber gibt es Lebensmittel, die zu Ihrer Einkaufsliste hinzugefügt werden müssen, wenn Sie abnehmen möchten?
Superfoods', die jeder braucht: Heidelbeeren, Tee, Lachs, & Mehr

Stellen Sie sich ein Superfood vor – kein Medikament – stark genug, um Ihnen zu helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu verringern und, als zusätzlichen Bonus, Sie in eine bessere Stimmung zu versetzen.
Coffein Shockers: Produkte mit überraschend hohem Koffeingeh alt

Jeder weiß, dass Sie viel Koffein in normalem Kaffee finden können (80-150 Milligramm in einer 6-Unzen-Tasse gebrühten Kaffees). Aber Sie werden überrascht sein, so viel (oder mehr) Koffein in Energydrinks, Limonaden und sogar in Kaugummi und Eiscreme zu finden.
Guarana

Guarana wird aus den Samen eines südamerikanischen Baumes gewonnen. Aufgrund seines hohen Koffeingeh alts ist Guarana zu einem beliebten Energieergänzungsmittel geworden. Warum nehmen Menschen Guarana? Forscher glaubten einst, dass der Wirkstoff von Guarana eine für die Pflanze spezifische Chemikalie sei – Guaranin.
Gesundheitliche Vorteile von alkalischem Wasser: Ist basisches Wasser gut für Sie?

Wasser ist wichtig für jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ in deinem Körper. Der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben: Glug-Glug-Glug-Gläser Wasser den ganzen Tag über. Aber welches Wasser? Einige Leute behaupten, dass basisches Wasser besser ist als alles, was Sie aus dem Wasserhahn bekommen könnten.
Arten von Tees und ihre gesundheitlichen Vorteile

Seit Tausenden von Jahren im Osten als Schlüssel zu guter Gesundheit, Glück und Weisheit angesehen, hat Tee die Aufmerksamkeit von Forschern im Westen auf sich gezogen, die die vielen gesundheitlichen Vorteile verschiedener Teesorten entdecken.
Antioxidantien in Beeren und anderen Früchten: frisch, getrocknet und gefroren

Beeren sind die Kronjuwelen des Sommers, die Edelsteine, die Kuchen, Parfaits, Schuster, Eiscreme-Leckereien und Schlagsahne-Wunder inspirieren. Das Beste ist, dass Beeren supergesunde Antioxidantien liefern, die helfen, Krankheiten zu bekämpfen.