Diät 2024, März

Gene Smart Diet Review: Beeinflusst die Genetik das Gewicht?
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Gene Smart Diet Review: Beeinflusst die Genetik das Gewicht?

Das Versprechen Creator Floyd Chilton, PhD, Professor für Physiologie an der Wake Forest School of Medicine, sagt, dass Ihre Gene einfach nicht für die heutige Ernährung und Lebensweise entwickelt wurden. Dieses Missverhältnis, sagt er, führt zu Entzündungen im Körper, die Gewichtszunahme und andere Probleme verursachen.

Fruit Flush Diet Plan Review: Entgiftung mit Obst?
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Fruit Flush Diet Plan Review: Entgiftung mit Obst?

Das Versprechen Verbringen Sie 3 Tage damit, Obst, Salat und Eiweiß zu essen, und Sie werden Ihr System reinigen, Esssucht bekämpfen und bis zu 9 Pfund verlieren. Plan-Entwickler Jay Robb, ein klinischer Ernährungswissenschaftler, sagt, dass Fruit Flush Ihrem Verdauungssystem eine Pause von überverarbeiteten Lebensmitteln gibt;

Hallelujah Diet Review: Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion?
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Hallelujah Diet Review: Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion?

Das Versprechen Eine Ernährung mit überwiegend rohen, pflanzlichen Lebensmitteln kann der Heilige Gral der Gewichtsabnahme sein. Das sagen zumindest Rev. George Malkmus und seine Frau Rhonda, die die biblisch inspirierte Halleluja-Diät entwickelt haben.

Grapefruit-Diätplan-Überprüfung: Funktioniert es?
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Grapefruit-Diätplan-Überprüfung: Funktioniert es?

Das Versprechen Die Grapefruit-Diät hat die meisten Diäten überdauert. Die Leute haben es sogar in den 1930er Jahren versucht. Ihre Fans behaupten, dass Grapefruit bestimmte Enzyme enthält, die, wenn sie vor anderen Lebensmitteln gegessen werden, helfen, Fett zu verbrennen.

Instinct Diet Plan Review: Phasen, Lebensmittel und mehr
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Instinct Diet Plan Review: Phasen, Lebensmittel und mehr

Das Versprechen Dein Gehirn hat bereits die Werkzeuge, die du brauchst, um Gewicht zu verlieren und es fernzuh alten. Das ist zumindest die Theorie hinter der Instinct Diet. Sie erfahren, wie Ihr Gehirn auf Essen reagiert und wie verschiedene Nahrungsmittel das Gehirn beeinflussen.

Kind Diet Review: Alicia Silverstones Gewichtsverlustplan
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Kind Diet Review: Alicia Silverstones Gewichtsverlustplan

Das Versprechen Denkst du daran, fleischlose Montage noch einen Schritt weiter zu bringen? In ihrem Buch „The Kind Diet“erklärt die Schauspielerin und Tierliebhaberin Alicia Silverstone, wie man sich vegan ernährt, von dem sie sagt, dass Sie gut aussehen und sich gut fühlen und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern werden.

Überprüfung des Hormondiätplans: Phasen, Lebensmittel und mehr
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Überprüfung des Hormondiätplans: Phasen, Lebensmittel und mehr

Das Versprechen Sind hormonelle Ungleichgewichte einer der Gründe für Ihr Übergewicht? Das ist der Anspruch hinter The Hormone Diet. Geschrieben von der Naturheilkundlerin Natasha Turner, erklärt das Buch, wie Schwankungen bestimmter Hormonspiegel zu hartnäckigem Bauchfett, Gewichtszunahme, Trägheit, Stress, nachlassender Libido, Heißhunger auf Zucker und Gesundheitsproblemen beitragen können.

Master Cleanse (Limonade) Diet Review, Zutaten, Wirksamkeit
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Master Cleanse (Limonade) Diet Review, Zutaten, Wirksamkeit

Das Versprechen Prominente wie Beyoncé haben diese Diät verwendet. Aber es ist weit entfernt von den Prinzipien einer gesunden Ernährung, und die Ergebnisse werden wahrscheinlich nicht von Dauer sein. Die Limonadendiät, auch Master Cleanse genannt, ist eine reine Flüssigkeitsdiät, die aus drei Dingen besteht:

The New Beverly Hills Diet Review: Phasen, Lebensmittel, & Mehr
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The New Beverly Hills Diet Review: Phasen, Lebensmittel, & Mehr

Das Versprechen Hummer in Butter? Frisch gebackene Brötchen? Sie können beides essen und trotzdem schlank werden – vorausgesetzt, Sie essen sie nicht zusammen, behauptet The New Beverly Hills Diet. Das Buch ist eine aktualisierte Version des Bestsellers von 1981 und wurde von Judy Mazel geschrieben, die eine Gewichtsverlustklinik in Beverly Hills leitete und 2007 starb.

Morning Banana Diet Review: Resistente Stärke & Gewichtsverlust?
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Morning Banana Diet Review: Resistente Stärke & Gewichtsverlust?

Das Versprechen Machen Sie sich bereit, Bananen zu gehen! Aber das ist noch nicht alles, was Sie bei diesem Plan essen werden. The Morning Banana Diet, auch Asa-Banana Diet genannt, stammt von einem Ehepaar aus Japan: Sumiko Watanabe ist Apothekerin und Expertin für Präventivmedizin.

Mayo Clinic Diätplan Review: Realistische Ziele und gesunde Ernährung
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Mayo Clinic Diätplan Review: Realistische Ziele und gesunde Ernährung

Das Versprechen In 2 Wochen bis zu 10 Pfund abnehmen – und das ist erst der Anfang dessen, was die Mayo Clinic Diät für Sie tun kann. Die Mayo Clinic Diet ist die offizielle Diät, die von der Mayo Clinic in Minnesota entwickelt wurde. Es konzentriert sich nicht nur darauf, was Sie essen und wie viel Sie wiegen, sondern auch auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihren Lebensstil.

O2 Diet Plan Review: Antioxidantien zur Gewichtsabnahme?
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O2 Diet Plan Review: Antioxidantien zur Gewichtsabnahme?

Das Versprechen Könnten Sie das Altern verlangsamen, mehr Energie bekommen und auch abnehmen - ohne Kalorien zu zählen oder auf Geschmack zu verzichten? Die O2-Diät der registrierten Ernährungsberaterin Keri Glassman sagt, dass Sie es können.

Omni Diet Review: Was Sie essen können und was Sie erwartet
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Omni Diet Review: Was Sie essen können und was Sie erwartet

Das Versprechen Bereit, 12 Pfund in 2 Wochen zu verlieren? Sie könnten auf The Omni Diet von Tana Amen, RN. Bei diesem Plan isst du hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel plus mageres Protein. Amens Diät nimmt das Beste aus pflanzlicher Ernährung und proteinreichen Plänen und kombiniert sie.

Nutrisystem Diet Plan Review: Lebensmittel, Produkte, & Mehr
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Nutrisystem Diet Plan Review: Lebensmittel, Produkte, & Mehr

Das Versprechen Nutrisystem zielt darauf ab, die Gewichtsabnahme zu vereinfachen. Sie müssen sich nicht entscheiden, ob Lebensmittel zu Ihrer Ernährung passen. Sie müssen keine Kalorien oder Kohlenhydrate zählen. Zum größten Teil müssen Sie nicht sicherstellen, dass Sie die richtigen Portionsgrößen essen.

Die Perricone Weight-Loss Diet Review: Was ist das?
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Die Perricone Weight-Loss Diet Review: Was ist das?

Das Versprechen Es ist eine Win-Win-Situation. Mit dieser Diät können Sie abnehmen und haben eine gut aussehende Haut. Was gibt es nicht zu lieben? In The Perricone Weight-Loss Diet sagt der Autor Nicholas Perricone, MD, dass der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind, Ihnen helfen wird, Pfunde zu verlieren und Ihre Haut jünger aussehen zu lassen.

Park Avenue Diet Review: Schönheit und Gewichtsverlust
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Park Avenue Diet Review: Schönheit und Gewichtsverlust

Das Versprechen Du wohnst vielleicht nicht in der Nähe von New Yorks berühmter Park Avenue, aber du kannst dich ernähren wie die Damen der Upper East Side, die zu Mittag essen. Das 6-wöchige Programm von Stuart Fischer, MD, verspricht, Sie durch eine komplette Umgest altung Ihres Lebensstils zu führen, damit Sie verjüngt, jünger und energiegeladener aussehen und sich auch so fühlen.

The Sonoma Diet Review: Phasen, Lebensmittel und mehr
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The Sonoma Diet Review: Phasen, Lebensmittel und mehr

Das Versprechen Eine straffere Taille und eine bessere Gesundheit in nur 10 Tagen, ohne sich selbst zu berauben. Das ist das Versprechen der New-Sonoma-Diät, benannt nach Kaliforniens Weinland und beeinflusst von einer mediterranen, pflanzenorientierten Ernährungsweise.

South Beach Diet Review: Lebensmittel, Produkte und mehr
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South Beach Diet Review: Lebensmittel, Produkte und mehr

Das Versprechen South Beach und Atkins sind die Stars der Low-Carb-Szene. Aber obwohl sie die besten Rechnungen teilen, wählen sie verschiedene Wege, um beim Abnehmen berühmt zu werden. Der Schlüssel zum schnellen Abnehmen und Gesundwerden liegt nicht darin, alle Kohlenhydrate und Fette aus Ihrer Ernährung zu streichen, sagt der in Miami ansässige Kardiologe Arthur Agatston, M.

Rezension des Reisdiätplans: Funktioniert es?
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Rezension des Reisdiätplans: Funktioniert es?

Das Versprechen Trotz ihres Namens geht es bei dieser Diät nicht nur um Reis. Es gibt es seit 1939 und bekam eine neue Popularitätswelle, als The Rice Diet Solution veröffentlicht wurde. Sie werden Gewicht verlieren, indem Sie Kalorien, Natrium, Fett, Zucker und Protein reduzieren, gemäß dem Plan, der auch besagt, dass es "

Die Protein-Power-Diät: Low-Carb, High-Protein Diätplan
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Die Protein-Power-Diät: Low-Carb, High-Protein Diätplan

Das Versprechen "Fühle dich fit und fördere deine Gesundheit - in nur wenigen Wochen!" Das sagen die Autoren dieser kohlenhydratarmen Diät, die einst mehr als ein Jahr lang die Bestsellerliste der New York Times in ihrer Kategorie anführte.

Die UltraMetabolism Diet Review: Funktioniert es?
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Die UltraMetabolism Diet Review: Funktioniert es?

Das Versprechen Es klingt wie etwas aus einem Science-Fiction-Film oder zumindest aus einem abgefahrenen Biologieunterricht. Die Idee hinter Ultrametabolism: The Simple Plan for Automatic Weight Loss von Mark Hyman, MD, ist, dass Ihre Ernährung Ihre Gene umprogrammieren kann.

The Weight Down Diet Review: Beten um Gewicht zu verlieren?
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The Weight Down Diet Review: Beten um Gewicht zu verlieren?

Das Versprechen Haben Sie jemals daran gedacht, sich auf Ihren religiösen Glauben zu stützen, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen? Obwohl es definitiv kein typisches Diätbuch ist, ist das Konzept von The Weigh Down Diet, dass Sie Ihre Beziehung zum Essen ändern können, indem Sie Ihre Beziehung zu Gott stärken.

The Zone Diet Plan Review and Foods
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The Zone Diet Plan Review and Foods

Das Versprechen Kannst du sogar im Schlaf Fett verbrennen, ohne dich hungrig zu fühlen, indem du Fett, Kohlenhydrate und Proteine ausbalancierst? Es kann in "The Zone" passieren, behauptet Dr. Barry Sears, der Biochemiker, der diese meistverkaufte Diät entwickelt hat.

Deshalb bist du fett Diet Review: Ein gesunder Plan?
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Deshalb bist du fett Diet Review: Ein gesunder Plan?

Das Versprechen Manche finden es lustig. Andere finden es beleidigend. Was auch immer Sie über den Titel des Buches der Fitnessexpertin Jackie Warner denken, es ist auf jeden Fall faszinierend. In This Is Why You’re Fat sagt die Studiobesitzerin und TV-Persönlichkeit, dass ihr Plan Ihnen helfen wird, „heiß und gesund“zu werden, ohne sich benachteiligt zu fühlen.

Anne Fletchers Thin for Life Diet Review
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Anne Fletchers Thin for Life Diet Review

Das Versprechen Was ist das wahre Geheimnis, um abzunehmen und Gewicht zu h alten? Thin for Life von der Ernährungsberaterin Anne Fletcher enthält Geschichten von Menschen, die genau das getan haben. Die Idee ist, dass sie die wahren Experten sind, die ihr Gewicht unter Kontrolle haben, während sie ein normales Leben führen - keine komplizierten Ernährungs- oder Trainingspläne erforderlich.

„Welche Farbe hat Ihre Ernährung“Review: Abwechslung zum Abnehmen?
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„Welche Farbe hat Ihre Ernährung“Review: Abwechslung zum Abnehmen?

Das Versprechen Autor David Heber, MD, sagt, dass die Amerikaner nicht genug Obst und Gemüse in ihrer Ernährung zu sich nehmen. Sein Kategoriensystem von Farben erleichtert das Füllen der Nährstofflücken. Indem Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse essen, verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit und verlieren Gewicht.

Wheat Belly Diet Review: Was Sie erwartet
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Wheat Belly Diet Review: Was Sie erwartet

Das Versprechen Könnte der Verzicht auf Weizen Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren, sich besser zu fühlen und mehr Energie zu haben? Was wäre, wenn ein Arzt es Ihnen sagen würde? Wheat Belly stammt vom Kardiologen William Davis, MD.

Programme zur Gewichtsabnahme: Wählen Sie eines, das zu Ihnen passt
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Programme zur Gewichtsabnahme: Wählen Sie eines, das zu Ihnen passt

Wenn Sie nach einem Programm zur Gewichtsabnahme suchen, ist es ratsam, nach einem zu suchen, das Ihren Bedürfnissen entspricht und Sie auf langfristigen Erfolg vorbereitet. Im Allgemeinen suchen Sie nach Programmen, die sich auf eine stetige Gewichtsabnahme konzentrieren - etwa 1-2 Pfund pro Woche.

Weight Watchers Freestyle: Eine Bewertung für den neuen Weight Watchers Plan
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Weight Watchers Freestyle: Eine Bewertung für den neuen Weight Watchers Plan

Das Versprechen Pasta, Käse, Eiscreme … kein Essen ist tabu bei diesem beliebten Plan zur Gewichtsabnahme, der in der jährlichen Best-Diets-Bewertung von U.S. News & World Reports zur besten Diät zur Gewichtsabnahme gekürt wurde. Das früher unter dem Namen Weight Watchers firmierende Unternehmen änderte seinen Namen in WW und führte kürzlich sein PersonalPoints-Programm ein.

Fad-Diäten: Warum sie nicht funktionieren & Was stattdessen zu tun ist
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Fad-Diäten: Warum sie nicht funktionieren & Was stattdessen zu tun ist

Wenn du einer Modediät gefolgt bist, hast du viel Gesellschaft. Aber konnten Sie diese Entbehrungsdiäten lange durchh alten? Und wenn Sie abgenommen haben, blieben die Pfunde weg, nachdem Sie zu Ihrer gewohnten Ernährung zurückgekehrt sind? Modediäten helfen nicht, das Gewicht langfristig zu h alten.

Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Arten und Nahrungsquellen
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Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Arten und Nahrungsquellen

Pflanzennahrung enthält Tausende von natürlichen Chemikalien. Diese werden sekundäre Pflanzenstoffe oder sekundäre Pflanzenstoffe genannt. „Phyto“bezieht sich auf das griechische Wort für Pflanze. Diese Chemikalien tragen dazu bei, Pflanzen vor Keimen, Pilzen, Insekten und anderen Bedrohungen zu schützen.

Einkaufsliste Ihrer Omega-3-Familie
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Einkaufsliste Ihrer Omega-3-Familie

Omega-3-Fettsäuren können helfen, das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu senken. Diese gesunden Fette werden zu allem hinzugefügt, von Eiern bis hin zu Erdnussbutter. Sie können sie auch auf natürliche Weise in Fisch aufnehmen, einschließlich Lachs und Thunfisch.

Glasfaser: Wie viel brauche ich?
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Glasfaser: Wie viel brauche ich?

Du weißt wahrscheinlich, dass Ballaststoffe wichtig für eine gute Gesundheit sind, aber weißt du auch, ob du genug zu dir nimmst? Die meisten Amerikaner sind es nicht. Der durchschnittliche Erwachsene isst nur 15 Gramm Ballaststoffe pro Tag.

Zu viele Vitamine eingenommen? Nebenwirkungen einer Vitaminüberdosierung
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Zu viele Vitamine eingenommen? Nebenwirkungen einer Vitaminüberdosierung

Heutzutage scheint alles, von abgefülltem Wasser bis hin zu Orangensaft, aufgemotzte Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu enth alten. Das mag nach einer Möglichkeit klingen, Ihre Ernährungsgrundlagen zu decken, insbesondere wenn Ihre Ernährung nicht gerade herausragend ist.

Fettarten in Lebensmitteln: Die verschiedenen Nahrungsfette verstehen
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Fettarten in Lebensmitteln: Die verschiedenen Nahrungsfette verstehen

Was sind Nahrungsfette? Nahrungsfette sind eine Art Nährstoff in der Nahrung. „Fett“war früher ein Schimpfwort in der Ernährung. Vor Jahren hat Ihr Arzt Ihnen möglicherweise empfohlen, Fett in Ihrer Ernährung zu begrenzen oder zu vermeiden, um Gewichtszunahme und gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten und Diabetes zu verhindern.

Low-Fat-Diät: Warum fettfrei nicht problemlos ist
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Low-Fat-Diät: Warum fettfrei nicht problemlos ist

Wenn es Ihr Ziel ist, den Cholesterinspiegel niedrig zu h alten oder Gewicht zu verlieren, ist „fettfrei“kein Allheilmittel. Es gibt "fettfreie", "fettarme", "leichte" und "fettreduzierte" Produkte.

9 Die besten Lebensmittel, die Sie nicht essen: Warum sie bei jeder gesunden Ernährung fehlen sollten
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9 Die besten Lebensmittel, die Sie nicht essen: Warum sie bei jeder gesunden Ernährung fehlen sollten

Lachs, Beeren, Brokkoli, Mandeln und Grünkohl gehören zu den Superstars der Ernährungswelt. Aber sie sind nicht die einzigen Ernährungskraftwerke da draußen. Viele andere Lebensmittel, die noch keinen Promistatus haben, verdienen ebenfalls einen Platz auf Ihrem Teller.

Fakt oder Fiktion: Kann Koffein Ihr Wachstum wirklich hemmen?
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Fakt oder Fiktion: Kann Koffein Ihr Wachstum wirklich hemmen?

Kaffee ist heute eines der beliebtesten Getränke. Es enthält Koffein – ein mildes Stimulans, das Ihre Energie steigert. Viele Menschen glauben, dass das Trinken von zu viel Koffein Sie daran hindern kann, größer zu werden. Hemmt Kaffee also Ihr Wachstum?

Gesunde vegane Mittagessen. Ideen für Wraps, Schalen und mehr
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Gesunde vegane Mittagessen. Ideen für Wraps, Schalen und mehr

Menschen werden aus verschiedenen Gründen vegan. Manche tun es aus religiösen Gründen, andere aus Sorge um das Tierleid. Andere entscheiden sich für eine vegane Ernährung, um ihre Gesundheit zu verbessern. Eine vegane Ernährung kann gesundheitliche Vorteile bieten, erfordert jedoch etwas Planung.

Was sind Keto-freundliche Snack-Ideen für Erwachsene und Kinder?
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Was sind Keto-freundliche Snack-Ideen für Erwachsene und Kinder?

Diäten erfordern viel Disziplin und es ist immer gut, darauf vorbereitet zu sein, wenn man zwischen den Mahlzeiten hungrig wird. Einfache Snacks bei einer Keto-Diät zu finden, kann besonders schwierig sein, wenn Sie keine kohlenhydratarmen, fettreichen Lebensmittel zur Hand haben.

Beschädigte Geschmacksknospen. Was sind Geschmacksknospen? Wie arbeiten Sie?
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Beschädigte Geschmacksknospen. Was sind Geschmacksknospen? Wie arbeiten Sie?

Geschmacksknospen sind winzige Sinnesorgane auf deiner Zunge, die Geschmacksbotschaften an dein Gehirn senden. Diese Organe haben Nervenenden, die chemische Reaktionen auf die Nahrung haben, die Sie essen. Mit wie vielen Geschmacksknospen Menschen können Sie eine Reihe von Geschmacksrichtungen in fünf Kategorien wahrnehmen:

Lebensmittelhilfe: Was es ist und wer sich qualifiziert
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Lebensmittelhilfe: Was es ist und wer sich qualifiziert

Ernährungshilfeprogramme in den Vereinigten Staaten sollen Menschen in Not dabei helfen, ihre grundlegenden Ernährungs- und Ernährungsbedürfnisse zu decken. Diese Programme sollen einkommensschwachen Personen und Familien helfen und sie mit Grundnahrungsmitteln versorgen.

Lernen Sie die Verwendung von Arsen und wie es sich auf die Gesundheit auswirkt
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Lernen Sie die Verwendung von Arsen und wie es sich auf die Gesundheit auswirkt

‌Die meisten Menschen erkennen Arsen als Gift an. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, dass Arsen häufig im Trinkwasser vorhanden ist und in einigen Lebensmitteln vorkommt. Arsen hat auch industrielle Anwendungen. Du kommst wahrscheinlich oft mit Arsen in Kontakt, nur nicht in toxischen Mengen.

Was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Gochujang wissen müssen
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Was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Gochujang wissen müssen

Da die Welt aufgrund der Globalisierung kleiner wird, können Lebensmittel, die früher nur in bestimmten Gebieten erhältlich waren, jetzt von jedem und überall genossen werden. Eines dieser Lebensmittel ist als Gochujang bekannt, eine koreanische Paprikapaste.

Vitamin B12: Was sind seine pflanzlichen Quellen?
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Vitamin B12: Was sind seine pflanzlichen Quellen?

Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein wichtiger Nährstoff, der die Blutzellen Ihres Körpers stärkt. Es nährt auch Ihre Nervenzellen und hilft, sie gesund zu h alten. B12 hilft auch bei der Bildung von DNA. Vitamin B12 kann auch dazu beitragen, verschiedene Bluterkrankungen zu verhindern, wie z.

Chicorée: Hilft es Ihrer Gesundheit?
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Chicorée: Hilft es Ihrer Gesundheit?

Chicorée ist eine Pflanze, die auf der ganzen Welt angebaut wird, und viele glauben, dass sie einen außergewöhnlichen medizinischen und ernährungsphysiologischen Wert hat. Erfahren Sie, was Chicorée ist, über Kaffee mit Chicorée und mehr. Sie werden vielleicht feststellen, dass die gesundheitlichen Vorteile von Chicorée die Nebenwirkungen von Chicorée (Wurzel) bei weitem überwiegen.

Was sind mehrfach ungesättigte Fette? Ihre Quellen, Vorteile und mehr
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Was sind mehrfach ungesättigte Fette? Ihre Quellen, Vorteile und mehr

Mehrfach ungesättigte Fette, auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren oder PUFA genannt, sind gute Fette. Sie sind eine Art Fett, das gut für die Gesundheit Ihres Herzens ist. Die Aufnahme von PUFA-Lebensmitteln wie Oliven- und Rapsöl in Ihre Ernährung kann Ihr Risiko für Gesundheitsprobleme verringern.

Wie wirkt sich flüssiger Zucker auf Ihren Körper aus? Zuckerh altige Getränke haben eine hohe Kalorienzahl
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Wie wirkt sich flüssiger Zucker auf Ihren Körper aus? Zuckerh altige Getränke haben eine hohe Kalorienzahl

Zuckerh altige Getränke wie Erfrischungsgetränke bergen viele Risiken für Fettleibigkeit, Diabetes und metabolische Syndrome. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von flüssigem Zucker auf Ihre Gesundheit und wie Sie zuckerh altige Getränke reduzieren können.

Medizinische Ernährungstherapie: Wie sie Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheit zu verw alten
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Medizinische Ernährungstherapie: Wie sie Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheit zu verw alten

Medizinische Ernährungstherapie (MNT) ist eine Methode zur Behandlung chronischer Erkrankungen, insbesondere durch Gewichtsabnahme oder Gewichtserh altung. Dieser therapeutische Gesundheitsansatz kann Ihnen helfen, die Symptome bestimmter Erkrankungen zu reduzieren und weitere gesundheitliche Komplikationen zu verhindern, indem Sie einen personalisierten Ernährungs- und Ernährungsplan befolgen.

Wie schädlich ist Schimmelbildung auf Lebensmitteln?
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Wie schädlich ist Schimmelbildung auf Lebensmitteln?

Schimmel ist eine Pilzart, die den Verderb von Lebensmitteln verursacht. Es hat einen unangenehmen Geschmack und eine unangenehme Textur. Manchmal kann Schimmel weiße oder grüne unscharfe Flecken haben, besonders wenn er auf Brot wächst. Schimmel tritt vielleicht nur an der Oberfläche auf, aber er hat Wurzeln darunter.

Die proteinsparende modifizierte Fast-Diät: Was es ist und wie man es befolgt
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Die proteinsparende modifizierte Fast-Diät: Was es ist und wie man es befolgt

Die proteinsparende modifizierte Schnelldiät, auch PSMF-Diät genannt, ist eine Diät, die Sie kurzfristig befolgen können, um schnell eine große Menge Gewicht zu verlieren. Ärzte empfehlen die eiweißsparende Ernährung am häufigsten Menschen, die übergewichtig sind.

Alkohol und Koffein trinken? Die gesundheitlichen Auswirkungen und Warnzeichen
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Alkohol und Koffein trinken? Die gesundheitlichen Auswirkungen und Warnzeichen

Es gibt seit langem Spekulationen über die Auswirkungen des Mischens von Koffein und Alkohol. Das könnte Kaffee trinken sein, um dich nüchtern zu machen, oder Energy Drinks mit Alkohol kombinieren, damit du die ganze Nacht durchfeiern kannst.

Jujube-Frucht: Welche gesundheitlichen Vorteile hat sie?
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Jujube-Frucht: Welche gesundheitlichen Vorteile hat sie?

Jujube-Früchte werden seit über 3.000 Jahren in der traditionellen Medizin gegessen und verwendet. Heute ist es auf der ganzen Welt beliebt. Jujube-Frucht (Ziziphus jujuba) ist auch als chinesische Dattel, Jujube oder rote Dattel bekannt.

Ist das Nährstoff-Timing wirklich wichtig?
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Ist das Nährstoff-Timing wirklich wichtig?

Nährstoff-Timing ist genau das, wonach es sich anhört. Sie essen bestimmte Lebensmittel zu bestimmten Zeiten, um Ihre Leistungsziele zu erreichen. Das Trinken eines Proteinshakes nach dem Schwitzen im Fitnessstudio ist beispielsweise ein Teil des Nährstofftimings.

Wie man Keto im Olive Garden isst
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Wie man Keto im Olive Garden isst

Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, denken Sie vielleicht, dass im Olive Garden, das für seine Grissini, cremige Pasta und andere klassische kohlenhydratreiche italienische Gerichte bekannt ist, nichts für Sie auf der Speisekarte steht. Aber wenn Sie weise wählen, können Sie Keto im Olive Garden essen.

Wie man Keto in der U-Bahn isst
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Wie man Keto in der U-Bahn isst

Subway ist vor allem für seine fußlangen Subways bekannt, die aus reichlich kohlenhydratreichem Brot zubereitet werden. Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, denken Sie vielleicht, dass Sie kein Glück haben. Aber es gibt viele Dinge auf der Speisekarte von Subway, die dir helfen können, in Ketose zu bleiben.

Wie man Keto bei Cracker Barrel isst
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Wie man Keto bei Cracker Barrel isst

Wenn du auf der ketogenen Diät bist, wirkt das kohlenhydratreiche Menü von Cracker Barrel mit südlichem Flair nicht gerade ketofreundlich. Aber es gibt viele Vorspeisen, die den Keto-Richtlinien entsprechen, und sie servieren den ganzen Tag Frühstücksartikel wie Eier, Speck und Würstchen.

Keto Guide: Was man bei Denny's isst
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Keto Guide: Was man bei Denny's isst

Denny’s nennt sich selbst „America’s Diner“. Das Restaurant ist rund um die Uhr geöffnet und serviert klassische Diner-Gerichte wie Burger, Shakes, Sandwiches und Frühstücksteller. Aber was sollten Sie tun, wenn Sie eine Keto-Diät machen und sich bei Denny's wiederfinden?

Wie man Keto bei Applebee’s isst
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Wie man Keto bei Applebee’s isst

Applebee's ist vielleicht am besten für seine Happy-Hour-Angebote, zuckersüßen Cocktails und kräftigen Essensportionen bekannt. Aber mit ein wenig kreativer Bestellung kann dieses zwanglose Restaurant mit Bar überraschend keto-freundlich sein.

Ketogene Diät: Wie man bei IHOP isst
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Ketogene Diät: Wie man bei IHOP isst

Die ketogene Diät erfordert, dass Sie hauptsächlich Lebensmittel mit hohem Fettgeh alt und drastisch niedrigem Kohlenhydratgeh alt zu sich nehmen. Wenn Sie vorhaben, bei IHOP zu essen, einer Restaurantkette, die für ihre großen, kalorienreichen Pfannkuchen und Rösti bekannt ist, scheint Ihre Auswahl begrenzt zu sein.

Keto-Diät: Wie man Keto bei Shake Shack isst
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Keto-Diät: Wie man Keto bei Shake Shack isst

Shake Shack ist bekannt für seine Burger, Hot Dogs und Milchshakes. Wenn Sie auf der Keto-Diät sind, sind einige Menüpunkte hier tabu. Aber es gibt viele ketodiätfreundliche Optionen. Tatsächlich werden Sie bei der Keto-Diät ermutigt, ein Burgerpatty mit hohem Fett- und Proteingeh alt zu essen.

Wie man Keto bei Chili isst
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Wie man Keto bei Chili isst

In einem Restaurant einen Happen zu essen kann schwierig sein, wenn Sie eine spezielle Diät wie die ketogene oder ketogene Diät einh alten. Dies kann besonders an einem Ort wie Chili's der Fall sein, der vor allem für seine Burger, Nachos, frittierten Vorspeisen und andere kohlenhydratreiche Gerichte bekannt ist.

5 Lebensmittel mit hohem Vitamin D3-Geh alt und warum Sie es brauchen
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5 Lebensmittel mit hohem Vitamin D3-Geh alt und warum Sie es brauchen

Vitamin D ist wie andere Vitamine eine Substanz, die für die Gesundheit benötigt wird, aber nur in winzigen Mengen. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kommt es nicht natürlich in Lebensmitteln vor, sondern kann im Körper hergestellt werden. Die meisten Menschen wissen, dass Menschen das Sonnenlicht nutzen, um Vitamin D, das „Sonnenvitamin“, herzustellen.

Food Science for Your Heart: Funktionelle Lebensmittel
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Food Science for Your Heart: Funktionelle Lebensmittel

Sie haben vielleicht schon von "funktionellen Lebensmitteln" gehört - Brot, Margarine, Joghurt und sogar Eier, denen Nährstoffe hinzugefügt wurden, um Ihrem Herzen zu helfen. Du kannst diese Nährstoffe aus den Lebensmitteln beziehen, die sie von Natur aus enth alten:

Bekommst du genug Vitamin D?
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Bekommst du genug Vitamin D?

Vitamin D ist heutzutage ein Starnährstoff, da die Forschung es mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung bringt. Studien deuten darauf hin, dass Vitamin D über seine etablierte Rolle für die Knochengesundheit hinausgehen und das Risiko von Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Autoimmunerkrankungen und mehr verringern kann.

Diät vs. Bewegung: Die Wahrheit über Gewichtsverlust
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Diät vs. Bewegung: Die Wahrheit über Gewichtsverlust

Von Alia Hoyt Ich gebe es zu: Ich war einmal eine von „diesen Frauen“, bei denen die Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft relativ schnell und schmerzlos war. Ich war nie modeldünn, aber nach der Geburt meiner ersten beiden Kinder wurde meine frühere Taille mit wenig bis gar keiner Anstrengung wiederhergestellt.

Gewichtsverlust und Geschlecht: Nehmen Männer schneller ab?
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Gewichtsverlust und Geschlecht: Nehmen Männer schneller ab?

Von Bob Barnett Das Gerücht: Männer nehmen schneller ab als Frauen Viele Menschen glauben, dass Männer beim Abnehmen im Vorteil sind. Anekdotische Geschichten von Frauen, die schwitzen und kämpfen, um ein oder zwei Pfund zu verlieren, sind mit Geschichten von Männern vergleichbar, die den Müll reduzieren, ins Fitnessstudio gehen und zusehen, wie das Gewicht sinkt.

Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich
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Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich

Du denkst vielleicht, ein Kohlenhydrat ist ein Kohlenhydrat ist ein Kohlenhydrat – schließlich scheinen Brot, Reis, Nudeln, Müsli, alle ziemlich gleich zu sein. Aber die Wahrheit ist, dass nicht alle Kohlenhydrate gleich sind, zumindest nicht aus ernährungsphysiologischer Sicht.

Der Low-Carb-Wahn geht weiter
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Der Low-Carb-Wahn geht weiter

Low-Carb-Lebensmittel sind der heiße Trend in der Lebensmittelindustrie. Hersteller, Restaurants und Lebensmittelgeschäfte müssen mit der Verbrauchernachfrage Schritt h alten und bieten alles von Bier und Eiscreme bis hin zu Brot und Schokolade an.

Ein Interview mit dem Low-Carb-Befürworter Dr. Atkins
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Ein Interview mit dem Low-Carb-Befürworter Dr. Atkins

23. März 2001 (Orlando) - Nach eigenen Angaben hat Robert C. Atkins, MD, Autor der Bestseller-Diätbücher The Diet Revolution und Dr. Atkins' New Diet Revolution, Erfahrung "nicht als ein Forscher, aber als praktizierender Internist/Kardiologe mit 41 Jahren Praxis, in der ich 20.

Verwendung von Kokosöl und Ihre Gesundheit
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Verwendung von Kokosöl und Ihre Gesundheit

Kokosöl: Sie können heutzutage nicht mehr in den sozialen Medien oder in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte stöbern, ohne darauf zu stoßen. Es wird gemunkelt, dass das süß riechende tropische Grundnahrungsmittel das Altern verlangsamt, Herz und Schilddrüse hilft, vor Krankheiten wie Alzheimer, Arthritis und Diabetes schützt und sogar beim Abnehmen hilft.

Kannst du Vegetarier sein und trotzdem Fleisch essen?
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Kannst du Vegetarier sein und trotzdem Fleisch essen?

Anne Allen bezeichnet sich selbst nicht als "Flexitarierin" -- aber laut dem neuesten Schlagwort der Diätwelt - ist sie genau das: Eine Vegetarierin, die gelegentlich Fleisch isst. "Ich esse selten Fleisch", sagt Allen, "

Der Fleischeffekt: Protein, Kohlenhydrate und Ihre Ernährung
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Der Fleischeffekt: Protein, Kohlenhydrate und Ihre Ernährung

Kein Zweifel, Protein ist gut für dich – und kann dir sogar helfen, diese unerwünschten Pfunde loszuwerden. Aber (und Sie wussten, dass es ein "aber" gibt, oder?) Es ist wichtig, die richtige Menge und die richtige Art von Protein zu sich zu nehmen, um die gewünschten lebenslangen Gewichtsabnahmeergebnisse zu erzielen.

Wo ist das Rindfleisch? Wo ist der Nutzen für die Gesundheit?
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Wo ist das Rindfleisch? Wo ist der Nutzen für die Gesundheit?

Es scheint, dass man überall mit carb-bashing Rhetorik bombardiert wird. Geschäfte und Lebensmittelunternehmen verkaufen sogar nur noch kohlenhydratarme Produkte. Der Anti-Carb-Wahn hat alles mit dem jüngsten Wiederaufleben proteinreicher Diäten zu tun.

Die Ge- und Verbote des Kalorienzählens
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Die Ge- und Verbote des Kalorienzählens

Kalorien zählen ist eine komplizierte Angelegenheit. Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, Süßigkeiten – sind alle Kalorien gleich oder sind einige besser als andere? Das sagen die Experten. Die Geschichte des Kalorienzählens Kalorien-Countdown "

Gesunde Vollwertkost: Treffen Sie nährstoffreiche Entscheidungen für Ihre Ernährung
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Gesunde Vollwertkost: Treffen Sie nährstoffreiche Entscheidungen für Ihre Ernährung

Gesunde Vollwertkost: Sie wissen vielleicht, dass Sie sie essen sollten. Aber weißt du wirklich, was sie sind? "Wir leben in einer Gesellschaft, die so viele verarbeitete und hergestellte Lebensmittel isst, dass ich denke, dass es einige echte Verwirrung darüber gibt, was als Vollwertkost gilt"

Geheimnisse der italienischen Ernährung
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Geheimnisse der italienischen Ernährung

Wir haben alle davon gehört, wie die französische Ernährung und Lebensweise dazu beitragen, Französinnen (und Männer) vor der Fettleibigkeitsepidemie zu schützen, die die USA heimsucht. Aber was ist mit den anderen Mittelmeerländern - wie Italien, wo Fettleibigkeit trotz Überfluss selten ist von Pasta und anderen köstlichen Gerichten?

Hummus: Zutaten, Rezept und Vorteile
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Hummus: Zutaten, Rezept und Vorteile

Hummus, dieser cremige Dip, der aus dem Nahen Osten stammt, hat den Ruf eines sauberen, gesunden Lebensmittels. Es hat es verdient. Alle Hauptzutaten sind Superfoods für sich. Es hat Kichererbsen, Sesampaste (Tahini), Knoblauch und Olivenöl in den meisten traditionellen Versionen.

Ist Fasten gesund?
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Ist Fasten gesund?

Es klingt so einfach - keine Wahl, kein Kalorienzählen, kein Kochen. Sagen Sie einfach „nein“zu Essen und beginnen Sie mit dem Fasten, um schnell Gewicht zu verlieren und andere gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Schließlich hat Beyonce es getan.

Die Wahrheit über HGH zur Gewichtsabnahme
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Die Wahrheit über HGH zur Gewichtsabnahme

Kann ein natürlich vorkommendes Hormon, das Wachstum und Entwicklung fördert, der Traum jedes Diäters werden? Auf der Suche nach einer einfacheren Lösung zur Gewichtsabnahme nehmen einige Menschen menschliches Wachstumshormon (HGH) in Form von Pillen, Pulvern und Injektionen ein.

Beste Trinkwasserquellen: Wasserfilter und gereinigtes Wasser vs. Leitungswasser
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Beste Trinkwasserquellen: Wasserfilter und gereinigtes Wasser vs. Leitungswasser

Wenn Sie nicht in der Gegend von New York City leben, werden Sie vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass die große, überfüllte, verstopfte Stadt einige der reinsten und sichersten Trinkwasserquellen der Welt hat. Das liegt daran, dass es Millionen von Dollar in den Schutz seines Trinkwassers investiert hat, das aus einem System von Stauseen stammt, das sich bis zu 125 Meilen nördlich der Stadt erstreckt.

4 Schritte zu einem gesunden Lebensstil
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4 Schritte zu einem gesunden Lebensstil

Denkst du, du führst einen gesunden Lebensstil? Abgesehen davon, dass wir gelegentlich vom Weg abgekommen sind, denken die meisten von uns, dass wir unsere Gesundheit mit guten (oder zumindest guten) Essgewohnheiten und körperlicher Aktivität, wann immer wir es schaffen, gut erh alten.

Gesundheitliche Vorteile von Zitronensäure
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Gesundheitliche Vorteile von Zitronensäure

Was ist Zitronensäure? Zitronensäure ist eine schwache Säure, die natürlicherweise in allen Zitrusfrüchten vorkommt. Wenn Sie jemals Ihre Zähne in eine Zitrone versenkt haben, haben Sie Zitronensäure geschmeckt. Hersteller fügen verarbeiteten Lebensmitteln eine künstliche Version davon hinzu.

Faserarten und ihre gesundheitlichen Vorteile
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Faserarten und ihre gesundheitlichen Vorteile

Es gibt verschiedene Arten von Fasern. Jedes funktioniert anders in Ihrem Körper und gibt Ihnen unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Sie sind vielleicht mit den Begriffen „lösliche Ballaststoffe“und „unlösliche Ballaststoffe“vertraut, aber jede dieser Bezeichnungen enthält viele verschiedene Arten von Nährstoffen.

Ballaststoffreiche Ernährungstabelle: Wie man 37 Gramm Ballaststoffe an einem Tag isst
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Ballaststoffreiche Ernährungstabelle: Wie man 37 Gramm Ballaststoffe an einem Tag isst

Wenn es darum geht, genügend Ballaststoffe in unserer Ernährung zu bekommen, versagen die meisten von uns. Aber es ist einfacher als Sie denken, die empfohlene Tagesdosis zu sich zu nehmen. Für Erwachsene unter 50 Jahren benötigen Sie 25 Gramm für Frauen und 38 Gramm für Männer.

Teenager-Gewichtsverlust-Geheimnisse
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Teenager-Gewichtsverlust-Geheimnisse

Mit über 12,5 Millionen übergewichtigen Kindern in unserem Land müssen wir kreative Wege finden, um junge Menschen zu ermutigen, gesunde Gewohnheiten anzunehmen. Aber es ist schwer genug, Erwachsene dazu zu bringen, Verantwortung für ihr Gewicht und ihre Gesundheit zu übernehmen.

Emotionales Essen und Gewichtsverlust
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Emotionales Essen und Gewichtsverlust

Emotionales Essen bedeutet, dass man sich Essen zuwendet, um sich zu trösten, nicht weil man hungrig ist. Diese Tüte Kartoffelchips und diese Schokoladenkekse können ansprechen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Aber die Linderung hält nicht an und kann dazu führen, dass Sie sich überessen und an Gewicht zunehmen.

Agave: Kalorien, Nährwertangaben und mehr
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Agave: Kalorien, Nährwertangaben und mehr

Sie haben Agavensirup in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder in mit seinem Nektar gesüßten Produkten gesehen. Es ist etwa 1,5-mal süßer als Zucker und stammt aus derselben Pflanze, aus der Tequila hergestellt wird. Solltest du statt Zucker, Honig oder Ahornsirup danach greifen?

Essen Sie, um Ihre Energie zu steigern
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Essen Sie, um Ihre Energie zu steigern

Mit dem neuen Jahr kommt eine neue Chance, gesünder zu werden und das Gewicht ein für alle Mal zu verlieren. Leichter gesagt als getan! Wir alle starten mit großen Erwartungen in ein neues Jahr. Aber allzu oft fallen wir innerhalb weniger Monate wieder in diese alten Gewohnheiten zurück.

Barbaras Geschichte: Mehr Nahrung, mehr Energie, mehr Spaß
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Barbaras Geschichte: Mehr Nahrung, mehr Energie, mehr Spaß

Als Barbara ihre Suche nach dem Wundermittel aufgab, war sie überrascht, wie einfach - ja sogar lustig - Abnehmen war. Die 37-jährige Mutter von vier Kindern hatte eine Modediät nach der anderen ausprobiert. Aber als sie in der Arztpraxis landete und sich erschöpft fühlte und von Kopfschmerzen geplagt wurde, die durch niedrigen Blutzucker verursacht wurden, wusste sie, dass es Zeit für eine Veränderung war.

Was man vor, während und nach dem Training essen sollte
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Was man vor, während und nach dem Training essen sollte

Was du isst, könnte dein nächstes Training verbessern, egal ob du gerade erst anfängst zu trainieren oder ein Athlet im Training bist. Die richtige Ernährung kann helfen, Ihr Training mit Energie zu versorgen. Welche Lebensmittel sind am besten, welche sollten Sie vermeiden und wann sollten Sie essen?

Experte Q&A: Das Babygewicht verlieren
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Experte Q&A: Das Babygewicht verlieren

Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft unerlässlich. Sobald das Baby da ist, wird es einige Zeit dauern - möglicherweise ein Jahr oder länger -, um wieder Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft zu erreichen. Ein Baby zu haben verändert alles – auch das Abnehmen.

Achten Sie darauf, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen
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Achten Sie darauf, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen

Achtsamkeit könnte der Schlüssel zu Ihrem Erfolg beim Abnehmen sein. Achtsam zu sein bedeutet einfach, deine volle Aufmerksamkeit auf deine Umgebung, Gedanken, Verh altensweisen und Erfahrungen zu richten. „Wenn Sie Ihre innere und äußere Umgebung bewusst wahrnehmen und dies ohne Urteilsvermögen tun, haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Entscheidungen bewusster zu treffen“, sagt Jan Chozen Bays, MD, Autor von Mindful Eating.

Emotionales Essen: Füttern Sie Ihre Gefühle
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Emotionales Essen: Füttern Sie Ihre Gefühle

Wenn du glücklich bist, könnte dein Essen deiner Wahl Steak oder Pizza sein, wenn du traurig bist, könnte es Eiscreme oder Kekse sein, und wenn dir langweilig ist, könnten es Kartoffelchips sein. Essen tut mehr als nur unseren Magen zu füllen – es befriedigt auch Gefühle, und wenn du diese Gefühle mit Wohlfühlessen löschst, wenn dein Magen nicht knurrt, ist das emotionales Essen.

Behandlung und Hilfe bei Lebensmittelsucht
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Behandlung und Hilfe bei Lebensmittelsucht

Wenn die Zahl auf Ihrer Badezimmerwaage schneller zu steigen scheint als die Staatsverschuldung, und wenn Sie sich immer wieder dabei ertappen, dass Sie sich an All-you-can-eat-Buffets fast rücksichtslos Essen auf Ihren übergroßen Teller stapeln, könnten Sie von einer "

Kannst du fit und fett sein?
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Kannst du fit und fett sein?

Wenn du einen übergewichtigen Kerl auf dem Golfplatz siehst, glaubst du, dass er unmöglich körperlich fit sein könnte? Beachten Sie Folgendes, bevor Sie antworten: Untersuchungen legen nahe, dass nur weil jemand übergewichtig ist, dies nicht bedeutet, dass er nicht fit oder gesund ist.

Weihnachtssüßigkeiten: Backen Sie mit kalorienarmen Ersatz
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Weihnachtssüßigkeiten: Backen Sie mit kalorienarmen Ersatz

Von Shoshana Pritzker, R.D., C.D.N. Bei so vielen Süßigkeiten, die während der Feiertage herumschwirren, ist es schwierig, sich zurückzuh alten. Und die Röhrenjeans aufzugeben, für die Sie so hart gearbeitet haben, um in sie zu passen, ist ein harter Verkauf.

Gesundheit & Ernährung: Weitere Informationen erh alten
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Gesundheit & Ernährung: Weitere Informationen erh alten

The Academy of Nutrition and Dietetics, früher American Dietetic Association Mit fast 72.000 Mitgliedern ist die Academy of Nutrition and Dietetics die landesweit größte Organisation von Lebensmittel- und Ernährungsfachleuten. USA MyPlate des Landwirtschaftsministeriums Die Ernährungspyramide wurde durch einen gesunden Teller ersetzt!

So lesen Sie das Etikett mit den Nährwertangaben auf verpackten Lebensmitteln
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So lesen Sie das Etikett mit den Nährwertangaben auf verpackten Lebensmitteln

Du hast Nährwertkennzeichnungen auf Lebensmittelverpackungen gesehen. Sie können Ihnen helfen, Ihr Gewicht und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte zu kontrollieren. Du musst nur wissen, wonach du suchen musst und was all diese Zahlen bedeuten.

Geheimnisse der Pyramidendiät: Wie man Gewicht verliert und es fernhält
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Geheimnisse der Pyramidendiät: Wie man Gewicht verliert und es fernhält

Hunderte neuer Diätbücher kommen jedes Jahr vielversprechend in die Regale – endlich! - das wahre Geheimnis, um Gewicht zu verlieren und Gewicht zu h alten. Und jedes Jahr reihen sich mehr und mehr Amerikaner in die Reihen der Übergewichtigen und Fettleibigen ein.