Egal, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, laut der Cleveland Clinic ist es normal, dass Ihr Haar mit zunehmendem Alter dünner wird. In einigen Fällen kann Haarausfall jedoch ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung oder ein Gesundheitsproblem sein. Hier sind einige Dinge, die dazu führen könnten, dass Ihr Haar seine Fülle verliert.
Gründe für dünner werdendes Haar
Deine Gene. Diese spielen eine Schlüsselrolle bei männlichem oder weiblichem Haarausfall, der ein häufiger Bestandteil des Alterns ist. Wenn Sie eine Frau sind, kann Ihr Haar insgesamt dünner werden, aber der Zustand wird wahrscheinlich nicht dazu führen, dass Ihr Haaransatz zurückgeht oder Glatze verursacht. Wenn Sie ein Mann sind, kann Ihr Haar in der Nähe Ihres Kopfes dünner werden, und Sie haben eher einen zurückweichenden Haaransatz und eine Glatze.
Stress. Bestimmte Stressereignisse können Ihr Haar dünn aussehen lassen – manchmal ein paar Monate nach der Stresssituation. Es ist ein Zustand, der als Telogeneffluvium bezeichnet wird, und Ihr Haar wächst normalerweise von selbst nach. Auslöser für stressbedingten Haarausfall können sein:
- Geburt
- Chirurgie
- Krankheit oder Fieber
- Einen geliebten Menschen verlieren
Schilddrüsenunregelmäßigkeiten. Ihre Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel, das Wachstum und viele Körperfunktionen. Wenn Ihre Schilddrüse nicht richtig funktioniert, kann dies zu Haarausfall führen.
Ihre Ernährung. Es kann auch eine Rolle spielen, dass bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend über die Nahrung zugeführt werden. Die Diätassistentin und Ernährungsberaterin Erin Kenney, RD, LDN, sagt gegenüber WebMD Connect to Care, dass Ernährungsmängel eine der Hauptursachen für Haarausfall sind, die sie in ihrer Privatpraxis sieht. Zu diesen Mängeln gehören eine unzureichende Proteinaufnahme und ein niedriger Eisen- oder Vitamin-D-Spiegel.
Die gute Nachricht ist, dass bestimmte Lebensmittel dazu beitragen können, dass Ihre Locken voller aussehen. Einige haarfreundliche Optionen sind:
- Lachs
- Griechischer Joghurt
- Mageres Geflügel
- Austern
Zurückgezogene Frisuren Pferdeschwänze, Zöpfe, Cornrows und andere Frisuren, die an deinen Locken ziehen, können dein Haar an Stellen ausdünnen, wo der Zug am stärksten ist. Laut einem Artikel der American Academy of Dermatology Association aus dem Jahr 2018 mit dem Titel „Hairstyles That Pull Can Lead to Hair Loss“können Sie Schäden und Haarausfall verhindern, indem Sie die Frisur lockern und nach 2-3 Monaten ändern.
Behandlung und Vorbeugung von Haarausfall: Holen Sie sich jetzt Hilfe
Je früher Sie die Symptome von Haarausfall angehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie irreversible Schäden verhindern. Sprechen Sie noch heute mit einem Arzt, um Ihre Reise zu vollerem Haar zu beginnen.
