Haarausfall kann durch viele verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Genetik, hormonelle Veränderungen, Stress und sogar bestimmte Frisuren. Tipps zur Vermeidung von Haarausfall, bevor er beginnt, hängen davon ab, welche Art von Haarausfall Sie haben. Deshalb ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen die Ursache Ihres Haarausfalls mitteilen und Ihnen mit einem Behandlungsplan helfen kann.
Wenn Sie einen Schritt voraus sein wollen, finden Sie hier einige Tipps, um Glatzenbildung zu verhindern, bevor sie beginnt.
Möglichkeiten zur Vorbeugung von Glatzenbildung
Wechsle deine Frisuren - In Bezug auf die Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall solltest du dein Haar häufig so stylen, dass es straff gezogen wird (Zöpfe, enge Pferdeschwänze oder Lockenwickler). eine Art von Haarausfall verursachen, die Traktionsalopezie genannt wird.
Laut der Skin of Color Society (SOCS) können diese Frisuren noch eher Probleme verursachen, wenn sie auf entspanntes Haar aufgetragen werden. Traktionsalopezie ist vorübergehend, wenn sie früh erkannt wird, aber laut Mayo Clinic können anh altende Schäden, die durch diese Frisuren verursacht werden, zu Narbenbildung führen, was zu dauerhaftem Haarausfall führen kann. Um Traktionsalopezie zu vermeiden, versuchen Sie, enge Frisuren zu begrenzen oder sie mit lockereren Stilen abzuwechseln.
Quit Smoking or Vaping - Laut einer 2020 im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichten Übersicht haben Menschen, die Zigaretten rauchen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine androgenetische Alopezie als Nichtraucher. Dimitar Marinov, MD, PhD, außerordentlicher Professor für Epidemiologie, empfiehlt, Nikotin vollständig zu vermeiden, um Haarausfall vorzubeugen. „Nikotin kann den natürlichen Abbau von DHT [Hormon] hemmen und seine Wirkung auf die Haarfollikel verlängern“, sagt Marinov gegenüber WebMD Connect to Care.
Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich - Laut der American Academy of Dermatology können Sie beginnen, Haarausfall zu bemerken, wenn Sie nicht genug von bestimmten wichtigen Nährstoffen bekommen, einschließlich Biotin, Eisen, Protein und Zink. Eine gesunde Ernährung mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln trägt dazu bei, dass Sie genug von diesen Nährstoffen zu sich nehmen.
Kümmern Sie sich um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut - Häufiges Färben, Dauerwellen oder Lockern Ihrer Haare kann mit der Zeit zu Haarausfall führen. Sie empfehlen, diese Behandlungen einzuschränken, um Ihr Haar gesund zu h alten und Haarbruch zu vermeiden.
Es gibt nur zwei Medikamente, die von der FDA zur Behandlung von androgenetischer Alopezie zugelassen sind: Minoxidil, eine topische Behandlung, und Finasterid, eine Pille. Diese Medikamente werden im Allgemeinen nicht proaktiv eingesetzt, das heißt, bevor Sie Anzeichen von Haarausfall zeigen. Wenn Sie jedoch eine Glatze bekommen, empfiehlt die American Association of Hair Loss, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen, da Behandlungen in den frühen Stadien des Haarausfalls in der Regel wirksamer sind.
Warte nicht. Erh alten Sie noch heute Hilfe
Es ist normal, jeden Tag ein paar Haare zu verlieren. Laut Mayo Clinic verliert die durchschnittliche Person jeden Tag zwischen 50 und 100 Strähnen. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie erhebliche Mengen an Haar verlieren oder dass Flecken auf Ihrer Kopfhaut dünner werden, sollten Sie sich nach Behandlungsmöglichkeiten umsehen.
Je früher Sie die Symptome von Haarausfall angehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie irreversible Schäden verhindern. Sprechen Sie noch heute mit einem Arzt, um Ihre Reise zu vollerem Haar zu beginnen.
