Raumluftqualität: So reinigen Sie sie

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 06:09

Du hast vielleicht jeden Tag einen schlechten Tag - und wir reden nicht über Außenluft. Die Raumluftqualität in Ihrem Zuhause kann Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Familienmitglieder beeinträchtigen.

"Die Luftqualität in Innenräumen kann in fast allen Fällen schlechter sein als die Qualität der Außenluft", sagt William J. Calhoun, MD, Professor für Medizin und stellvertretender Vorsitzender der medizinischen Fakultät der Universität von Texas in Galveston.

Es gibt potenzielle Luftverschmutzungsquellen in fast jedem Raum Ihres Hauses, aber verzweifeln Sie nicht. Die gute Nachricht ist, dass es für die meisten von ihnen einfache und erschwingliche Lösungen gibt.

Was könnte die Luft in Ihrem Haus verschmutzen? Die Schadstoffe, die im Freien lauern, finden sich auch in Innenräumen wieder, wo sie sich mit anderen Reizstoffen verbünden können und dies auch tun. Dazu können Dämpfe von Verbrennungsgeräten und gasbefeuerten Geräten gehören, ganz zu schweigen von Allergenen wie Tierhaaren, Hausstaubmilben und Schimmelpilzen, sagt Calhoun.

Raumheizungen, Herde, Öfen, Öfen, Öfen, Kamine und Warmwasserbereiter „setzen Gase und Partikel in die Luft frei“, fügt Calhoun hinzu Haustiere, Hausstaubmilben und mehrjährige (ganzjährige) Allergene sind drinnen 10- bis 100-mal höher als draußen.“

Schlechte Luft kann Husten, Engegefühl in der Brust, Halsschmerzen, tränende oder juckende Augen, Kurzatmigkeit und sogar einen ausgewachsenen Asthmaanfall auslösen. „Wer in einem Haus mit chronisch schlechter Luftqualität lebt, kann häufig unter Kopfschmerzen, lang anh altenden Erkältungen und Bronchitis sowie chronischem Asthma leiden“, sagt E. Neil Schachter, MD, medizinischer Direktor der Beatmungsmedizin am Mount Sinai Medical Center in New York.

3 Schritte zu besserer Raumluftqualität

Schritt 1: Erhöhen Sie die Belüftung Ihres Hauses. „Außenluft enthält Nebenprodukte von Gasemissionen von Autos und Lastwagen, Industrieverschmutzung sowie Schmutz und Schimmel.“

Beste Lösung? „Verwenden Sie eine Rieselbelüftung, bei der es sich um einen 10 Zoll hohen Bildschirm mit zusätzlichen Filtern handelt“, sagt er. „Es passt sich an die meisten Fenster an, lässt frische Luft herein und hilft dabei, Schadstoffe aus Innenräumen herauszuleiten.“

Schritt 2: Sch alten Sie die Klimaanlage ein. Verwenden Sie im Sommer eine Klimaanlage, sagt Schachter. „Viele Schadstoffe sind wasserlöslich, und wenn Klimaanlagen Wasser aus der Atmosphäre entfernen, entfernen sie diese Schadstoffe“, sagt er gegenüber WebMD. „Klimaanlagen entfernen auch Pollen und Feinstaub.”

Schritt 3: Installieren Sie einen HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air). Mit einem Einweg-HEPA-Filter können Sie die Klimaanlage noch effektiver machen, sagt Schachter.

Einzelne HEPA-Luftreiniger sind eine weitere Möglichkeit, die Luft in einem Einzelzimmer zu reinigen. Wenn sie jedoch einen Ventilator verwenden, um die Luft anzusaugen, können sie laut sein.

Es ist weniger klar, wie effektiv elektronische Luftreiniger sind, da es keine Standardmessung für ihre Wirksamkeit gibt. Laut der Environmental Protection Agency sind Elektroreiniger möglicherweise auch nicht in der Lage, große Luftpartikel zu entfernen.

Luftverschmutzung in Innenräumen: Reizende Gase

Kochen Sie mit einem Erdgas- oder Propankocher? „Lassen Sie die Gasdüsen jährlich von einem Techniker reinigen und warten, der die Dosierung so einstellen kann, dass das Gas sauber verbrennt“, sagt Calhoun. Dies ist wichtig für alle gasbetriebenen Geräte.

„In der Küche stößt der Herd Stickstoffdioxid aus, eines der reizendsten Gase, und produziert in Verbindung mit Sonnenlicht Ozon“, sagt Schachter. „Dieses Gas ist so irritierend, dass es bei höheren Konzentrationen bei Menschen, die kein Asthma haben, zu Keuchen führen kann.“

Einfache Lösung? Wenn Sie einen Gasherd haben, lassen Sie das Küchenfenster etwas offen oder sch alten Sie die Dunstabzugshaube ein, um eine Ansammlung von Stickstoffdioxid zu vermeiden, schlägt er vor.

Partikel in der Luft

Regelmäßiges Reinigen ist eine gute Möglichkeit, Ihre Raumluft frei von Reizstoffen zu h alten, richtig? Falsch! Es kann die Dinge sogar noch schlimmer machen, es sei denn, Sie wählen Ihre Reinigungsprodukte mit Bedacht aus.

Einige Reinigungsprodukte, einschließlich solcher mit Chlor und Ammoniak, enth alten flüchtige organische Verbindungen (VOCs). Einige Farben, Schellacke und Bohnerwachse können ebenfalls VOC enth alten. Die Verbindungen gehen dann als Gase in die Luft.

Sie können VOCs reduzieren, indem Sie Produkte mit der Aufschrift "wenig VOC" oder "keine VOC" wählen oder parfümfreie Reinigungsmittel kaufen. Harold S. Nelson, MD, Professor für Medizin an der National Jewish He alth in Denver, rät, zur Reinigung Flüssigkeiten oder Pasten anstelle von Sprays in Betracht zu ziehen, da sie weniger Partikel in die Luft abgeben.

VOCs sind nicht die einzigen Partikel, die die Luftqualität beeinträchtigen. Schimmelsporen, die in einem feuchten Keller entstehen, können in den Rest des Hauses aufsteigen. „Undichte und feuchte Stellen sollten im ganzen Haus behandelt werden“, sagt Nelson.

Raumluft reinigen: Haustierallergien

Wenn Sie Haustiere haben, die Sie lieben, aber auch an Haustierallergien leiden, gibt es einige Möglichkeiten, die Luft, die Sie atmen, zu verbessern. „H alten Sie das Haustier draußen oder zumindest außerhalb Ihres Schlafzimmers“, sagt Calhoun. „Einfach die Allergenbelastung im Schlafzimmer zu reduzieren, wird wahrscheinlich einige Vorteile haben, da wir pro Nacht acht Stunden im Schlafzimmer verbringen.“

Das regelmäßige Baden Ihres Haustieres kann laut Calhoun auch die Allergenbelastung reduzieren.

Bessere Luftqualität in Innenräumen: Hausstaubmilben vertreiben

Es gibt die Haustiere, die wir lieben und in unsere Häuser und Betten einladen, und dann gibt es diese ungebetenen Gäste wie Hausstaubmilben.

Diese gruseligen, krabbelnden, mikroskopisch kleinen Lebewesen sind die häufigste Ursache für Hausstauballergien. Sie sind dort zu finden, wo Sie schlafen (Ihre Kissen und Matratzen), wo Sie sich entspannen (Polstermöbel) und wo Sie gehen (Ihr Teppichboden). Darüber hinaus schweben sie in der Luft, wenn Sie staubsaugen, auf einem Teppich laufen oder Ihre Bettwäsche aufwühlen.

Was kannst du tun? Viel!

Staubmilben lieben feuchte Luft, also h alten Sie die Luftfeuchtigkeit im Haus unter 30 oder 35 Prozent. „Hausstaubmilben vertragen Trockenheit nicht gut, also sollten Sie keinen Luftbefeuchter im Schlafzimmer laufen lassen, um ihr Wachstum zu fördern, wenn Sie allergisch sind“, sagt Nelson.

Klimaanlagen können die Luftfeuchtigkeit niedrig h alten und Hausstaubmilbenallergene um das Zehnfache reduzieren. Wenn Sie keine Klimaanlage haben, versuchen Sie es mit einem Luftentfeuchter. Sie können die Luftfeuchtigkeit mit einem Hygrometer messen, das in Baumärkten erhältlich ist.

Undurchlässige Bezüge auf Matratzen und Kissen können auch dazu beitragen, diese unerwünschten Gäste von Ihrem Bettzeug fernzuh alten. Waschen Sie Bettwäsche (und waschbare Kuscheltiere) einmal pro Woche in heißem Wasser und trocknen Sie sie gründlich ab.

Reduzieren Sie Staub, indem Sie häufig mit einem feuchten (nicht trockenen) Tuch oder Staubwischer abstauben. Polstermöbel, Gardinen und Teppiche einmal pro Woche gründlich absaugen, am besten mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter.

Noch besser, entfernen Sie Teppichböden und großflächige Teppiche, besonders im Schlafzimmer.„Dies können Zufluchtsorte für Hausstaubmilben sein“, sagt Calhoun. „Wir steigen nicht gerne aus dem Bett und unsere Füße treffen auf einen harten Holzboden, aber eine glatte, harte Oberfläche ist am besten, wenn Sie empfindlich auf Hausstaubmilben reagieren.“

Rauch aus zweiter Hand

Tabakrauch aus zweiter Hand ist laut Experten ein großer Übeltäter für die Luft in Innenräumen. „In Bezug auf Reizstoffe ist Tabakrauch eine Bedrohung für alle“, sagt Nelson. „Passivrauchen ist ein Risikofaktor für Asthma bei Kindern und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ein Nichtraucher Lungenkrebs oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung entwickelt.“Diese langfristige Lungenerkrankung, auch COPD genannt, umfasst sowohl chronische Bronchitis als auch Emphyseme.

Die Lösung ist einfach: Lehnen Sie das Rauchen zu Hause einfach ab. Wenn Gäste rauchen müssen, bitten Sie sie, nach draußen zu gehen.

Verbesserung der Raumluftqualität funktioniert wirklich

„Die gute Nachricht ist, dass dieses Zeug nachweislich funktioniert“, sagt Schachter. „Indem Sie die Belüftung erhöhen und die Verwendung von reizenden Substanzen vermeiden, senken Sie die Konzentration bekannter Reizstoffe. Einige Symptome wie Kopfschmerzen und Halsschmerzen verschwinden schnell, während es bei anderen – wie Asthma-ähnlichem Keuchen – eine Weile dauern kann, bis sie verschwinden, da die Atemwege weniger reaktiv werden.“