Der intensive Juckreiz eines Ekzems kann eine ernsthafte Herausforderung sein. Es kann Sie nachts wach h alten und zu Hautschäden führen. Wenn du es hast, willst du nur, dass es aufhört.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die richtigen Behandlungen zu finden, um den Zustand zu kontrollieren, aber versuchen Sie diese Tipps zu Hause, um den Juckreiz zu bekämpfen.
Bleib feuchtigkeitsspendend
Trockene Haut juckt. Wenn Sie ein Ekzem haben, speichert Ihre Haut die Feuchtigkeit nicht sehr gut.
Aber einige einfache Schritte helfen dabei, es hydriert zu h alten:
- Bade richtig. Mache das Wasser in deiner Dusche oder Badewanne warm, nicht heiß. Verwenden Sie eine milde Seife oder ein Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert. Ihre Haut wird am besten mit Feuchtigkeit versorgt, wenn Sie weniger als 10 Minuten in der Wanne bleiben. Versuchen Sie, einem Vollbad eine halbe Tasse Bleichmittel hinzuzufügen – es tötet Bakterien ab, die Ihr Ekzem verschlimmern könnten. Oder eine Packung kolloidale Haferflocken im Wasser kann sich auch beruhigend anfühlen.
- Schließt Feuchtigkeit ein. Befeuchten Sie Ihre Haut, sobald Sie aus der Wanne oder Dusche kommen, während Ihre Haut noch feucht ist. Salben und dicke Cremes funktionieren besser als Lotionen, um Wasser einzuschließen. Reiben Sie es mehrmals täglich ein und tragen Sie es nach jedem Waschen erneut auf Ihre Hände auf.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach feuchten Wickeln. Sie können diese empfehlen, wenn Ihr Juckreiz wirklich schlimm ist. Bedecken Sie die juckende Haut nach der Feuchtigkeitspflege mit feuchter Gaze oder Stoff und wickeln Sie sie dann in Plastikfolie ein. Sie können es mehrere Stunden einwirken lassen.
- Befeuchten. Ein Luftbefeuchter im Haush alt kann in trockenem Klima und im Winter helfen, wenn die Heizung eingesch altet ist.
Auslöser von Juckreiz vermeiden
Ekzeme sind für die meisten Menschen ein Kreislauf. Es flammt auf, beruhigt sich, wenn Sie es behandeln, und flammt dann wieder auf. Wenn Sie feststellen können, was Ihre Fackeln verursacht, können Sie den Juckreiz möglicherweise stoppen, bevor er beginnt. Häufige Auslöser sind:
- Wolle. Tragen Sie weiche Kleidung aus Baumwolle oder Seide. Vermeiden Sie auch andere kratzende Stoffe.
- Toilettenartikel. Inh altsstoffe in allem, vom Shampoo bis zum Sonnenschutzmittel, können Sie jucken. Wählen Sie hypoallergene Produkte ohne Duft-, Farb- oder Konservierungsstoffe.
- Haush altschemikalien. Wasch- und Lösungsmittel können Ekzeme auslösen. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie Handschuhe tragen, wenn Sie reinigen oder mit Chemikalien arbeiten. Natürliche Reinigungsmittel können auch Ekzeme auslösen, aber sehen Sie, ob Sie sie vertragen.
- Allergene. Vermeiden Sie Pollen, Schimmel und Tierhaare. Lebensmittelallergien wirken sich normalerweise nicht auf Ekzeme bei Erwachsenen aus, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bemerken, dass Sie ein bestimmtes Lebensmittel zu stören scheint.
- Schweiß. Schwitzen ist schwer zu vermeiden, aber versuchen Sie, es schnell abzuwaschen, wenn Sie es doch tun.
- Stress. Ihrem Körper fällt es schwerer, sich selbst zu schützen, wenn Sie unter Stress stehen, und das wirkt sich auf Ihre Haut aus. Schlafen Sie ausreichend und finden Sie Möglichkeiten, sich regelmäßig zu entspannen.
Nicht kratzen
Deine Mutter hat dir vielleicht gesagt, dass es nur schlimmer wird, wenn du einen Ausschlag kratzt. Das gilt auch für Ekzeme. Es verstärkt die Entzündung, was Sie noch mehr jucken lässt. Mit der Zeit kann ständig gereizte Haut dick und ledrig werden.
Kratzen kann auch eine Infektion verursachen. Wenn Sie dazu neigen, sich nachts im Schlaf zu kratzen, können Sie Baumwollhandschuhe im Bett tragen, um Ihre Haut zu schützen. Und h alte deine Nägel kurz.
Weitere Tipps
Wenn dir eine gute Hautpflege einfach keine Linderung verschafft, kann dein Arzt stärkere Behandlungen empfehlen. Möglicherweise müssen Sie einige Optionen ausprobieren, bevor Sie einige finden, die Ihnen helfen, aber arbeiten Sie weiterhin mit Ihrem Arzt zusammen.
