Symptome der Schizophrenie wie Halluzinationen und Paranoia können in der Regel mit Medikamenten und Therapie gebessert werden. Aber Dinge wie Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten und Motivationsmangel sind möglicherweise nicht so einfach zu behandeln.
"Menschen mit Schizophrenie fällt es oft schwer, sich daran zu erinnern, Dinge wie die Einnahme ihrer Medikamente zu tun, oder kämpfen, um richtig zu essen oder sich regelmäßig körperlich zu betätigen", sagt John Torous, MD, ein Harvard-Psychiater und Direktor der Digital Psychiatry Abteilung am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston. Infolgedessen können sich ihre Symptome verschlimmern und sie geraten in einen Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist.
Eine Möglichkeit, wie Menschen mit Schizophrenie Unterstützung erh alten können, sind mobile Wellness-Apps, sagt Colin Depp, PhD, ein Psychologe an der University of California, San Diego, der sich auf digitale Interventionen für Patienten mit Schizophrenie spezialisiert hat. Apps können Ihnen helfen, sich an einen Medikamentenplan zu h alten; Beh alten Sie Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihren Alltag im Auge; und sogar Symptome wie Halluzinationen behandeln.
Wie Wellness-Apps helfen können
Die effektivste Methode für Menschen mit Schizophrenie besteht darin, zwischen Arztbesuchen Wellness- oder Psychiatrie-Apps zu verwenden, um ihre Versorgung zu verbessern, sagt Torous. „Sie können sowohl für einen Patienten als auch für seinen Arzt eine wertvolle Möglichkeit sein, herauszufinden, was Symptome auslösen kann“, erklärt er.
Er erinnert sich an eine Person mit Schizophrenie, deren Depression und Psychose immer schlimmer wurden. „Als wir ihn verschiedene Apps verwenden ließen, um Daten zu sammeln, wurde uns klar, dass sich seine Symptome verschlimmerten, wenn er nachts nicht gut geschlafen hatte“, sagt er. „Wir halfen ihm, seinen Schlaf zu überwachen, und je besser er wurde, desto besser wurden seine Symptome. Er musste Woche für Woche Daten sehen, um den Zusammenhang zu erkennen.“
Diese Apps sind auch als eine Form der digitalen Therapie wertvoll, da sie Menschen mit Schizophrenie helfen können, an sozialen Fähigkeiten zu arbeiten und sie dabei unterstützen, negative Gedanken loszuwerden. Wenn jemand Stimmen hört (sogenannte auditive Halluzinationen), kann eine Meditations-App helfen, sie zu blockieren, sagt Torous. „Viele Mediziner glauben, dass Menschen mit Schizophrenie Probleme mit Technologie haben, aber wenn Sie mit einem Patienten zusammenarbeiten, um ihm einige grundlegende Fähigkeiten zur digitalen Kompetenz beizubringen, ist dies ein sehr langer Weg.“
Untersuchungen zeigen, dass diese Apps funktionieren. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 kam zu dem Schluss, dass zwei verschreibungspflichtige Apps, die auf Menschen mit Schizophrenie ausgerichtet sind – FOCUS und PRIME – die Symptome von Depressionen lindern und die Unabhängigkeit von Menschen mit Schizophrenie fördern können. (Beide Apps funktionieren, indem sie den Benutzern tägliche Herausforderungen stellen, Therapieübungen anbieten und eine Möglichkeit bieten, sich mit anderen Patienten in einer virtuellen Gemeinschaft zu verbinden.) Eine andere im Jahr 2020 veröffentlichte Studie, an der Torous eine Rolle spielte, fand heraus, dass Menschen mit Schizophrenie, die a Eine wöchentliche persönliche Gruppentherapiesitzung mit einer Smartphone-Therapie-App namens CBT2go berichtete von einer signifikanten Verbesserung ihrer Symptome.
Obwohl noch keine dieser Apps für die breite Öffentlichkeit verfügbar ist, kann jede Art von Wellness-App für Menschen mit Schizophrenie nützlich sein, sagt Torous.„Es ermöglicht ihnen, verschiedene kognitive Fähigkeiten zu nutzen und kann so ihre Aufmerksamkeit, ihr Gedächtnis und ihre Konzentration verbessern und sie dazu ermutigen, gesündere Lebensgewohnheiten anzunehmen“, erklärt er.
Die Herausforderung besteht darin, wenn Sie mehrere Apps verwenden, sagt er, dass es schwierig sein kann, einen Überblick über Ihre allgemeinen Gesundheitsinformationen zu erh alten. „Eine App kann Ihre Medikamente verfolgen, eine andere Ihre Stimmung und eine dritte Ihre Trainingsgewohnheiten“, erklärt er. „Es ist sehr schwer, das alles zusammenzufassen und zu verstehen, wie es dir geht.“
So wählen Sie die für Sie richtigen Apps aus
Apps sorgfältig prüfen. Laut Torous gibt es über 10.000 Apps für psychische Gesundheit, daher kann es schwierig sein, die richtige auszuwählen. „Die App-Stores selbst regulieren die Apps nicht, um sicherzustellen, dass sie sicher sind und funktionieren, also ist da draußen wirklich der Wilde Westen. Sucht man zum Beispiel einfach im iTunes Store nach Schizophrenie, tauchen Spiele auf, die die Erkrankung tatsächlich stigmatisieren.“
Das Beth Israel Deaconess Medical Center hat sich mit der American Psychiatric Association zusammengetan, um eine Datenbank sorgfältig geprüfter Apps für psychische Gesundheit und Wellness einzurichten, die Sie durchsuchen können, um eine zu finden, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Sie können beispielsweise nach Apps suchen, die Ihren Schlaf überwachen, Achtsamkeitsübungen anbieten oder Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Medikamente zu beh alten.
Holen Sie sich Hilfe von außen. Einigen Menschen mit Schizophrenie fällt es schwer, ihre Gefühle einzuschätzen, Dinge zu verfolgen, wie sie sich an einem bestimmten Tag fühlen, oder ihre Ernährung oder Medikamente zu protokollieren Geschichte, sagt Dr. Frank Chen, Chief Medical Director am Houston Behavioral He althcare Hospital. Es kann sinnvoll sein, mit Ihrem Arzt oder Therapeuten einen Check-in über eine App einzurichten.
„Meiner Erfahrung nach haben Patienten mit Schizophrenie, wenn sie nur eine App erh alten, mit der sie alleine navigieren können, nicht die gleichen Verbesserungen, als wenn sie sie mit einem Therapeuten oder sogar mit einem Hausmeister verwenden“, sagt Tiffany Herlands, PhD, Assistenzprofessor für medizinische Psychologie in der Abteilung für Psychiatrie am Irving Medical Center der Columbia University.
Ein medizinischer oder psychischer Anbieter kann die App möglicherweise auch personalisieren, um Ihren Bedürfnissen besser gerecht zu werden, bemerkt Depp. Wenn Sie zum Beispiel mit ständigen Gefühlen der Paranoia zu kämpfen haben, können sie Ihnen helfen, ein Skript zu erstellen, das auf Ihrem Telefon oder in Ihrer App angezeigt wird, damit Sie Ihre Emotionen verarbeiten können.
Lesen Sie das Kleingedruckte. Da mobile Apps Ihre personenbezogenen Daten erfassen können, ist es wichtig, die Datenschutzrichtlinie zu lesen, um sicherzustellen, dass sie diese nur an Dritte weitergeben können Zustimmung geben, sagt Torous. Die App sollte auch deutlich machen, welche Art von Informationen sie sammelt.
