Eine erfolgreiche Behandlung von Schizophrenie beinh altet eine Mischung aus Medikamenten und Therapie. Menschen, die beides tun, erleiden seltener einen Rückfall oder landen im Krankenhaus. Studien zeigen, dass diese Behandlungspaarung auch ihre sozialen Fähigkeiten und ihre Lebensqualität verbessert.
Zu den häufigsten Therapieformen der Schizophrenie gehören:
Kognitive Verh altenstherapie (CBT). Diese Behandlung hilft Ihnen, Ihr Denken und Ihre Reaktion auf Dinge zu ändern. Es lehrt dich auch, mit negativen Gefühlen umzugehen, indem du anders über sie nachdenkst, damit du dich stattdessen gut fühlst. Dazu müssen Sie Muster erkennen, die Ihnen das Leben schwer machen. Wenn Sie diese Muster ändern, können sich Ihre Symptome ändern. Ihr Leben wird überschaubarer. CBT kann Ihnen helfen zu lernen:
- Probleme lösen
- Das Verh alten anderer verstehen
- Stelle dich deinen Ängsten
- Entdecke neue Wege zur Entspannung
Das Ziel ist, dass du die Kontrolle über deine Emotionen übernimmst. In dieser Therapie lernen Sie Fähigkeiten, die Sie für den Rest Ihres Lebens nutzen können. Ihr Therapeut bringt Ihnen bei, Gedanken und Stimmen in Ihrem Kopf zu ignorieren. Sie erh alten ein neues Verständnis Ihrer Realität. So hilft es:
- Verbessert die sozialen Fähigkeiten
- Senkt Rückfälle
- lindert Symptome
- Baut Vertrauen auf
Psychotherapie. Dies wird auch als Gesprächstherapie bezeichnet. Sie sprechen mit einem Anbieter für psychische Gesundheit wie einem Psychiater, Psychologen oder Therapeuten. Sie sprechen über die Problembereiche Ihres Lebens. Und Sie werden lernen, wie Sie Ihr Denken ändern können, um mit Stress umzugehen.
In der Psychotherapie können Sie Ihren Therapeuten alleine treffen, oder ein geliebter Mensch oder Ihre ganze Familie kann an Ihren Therapiesitzungen teilnehmen.
Familientherapie. Es kann für Menschen mit Schizophrenie eine größere Rolle spielen als für Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen. Live-in-Behandlung in einer Einrichtung ist seltener als früher. Dies versetzt die Familie in die Rolle der Bezugsperson für Menschen mit Schizophrenie. Familienmitglieder müssen ihrem geliebten Menschen möglicherweise helfen, das Leben, den Haush alt und die Arbeitsressourcen zu verw alten. Es kann viel für Menschen sein, die nicht professionell ausgebildet sind. Ihre Familienmitglieder und das Behandlungsteam sollten eng zusammenarbeiten.
In dieser Art von Therapie lernen Familien etwas über Schizophrenie und wie man:
- Weniger Stress
- Emotionale Situationen bewältigen
- Emotionen besser verarbeiten
- Probleme lösen
Als Teil des Prozesses spricht Ihre Familie möglicherweise über ein Problem, das immer wieder auftaucht. Sie werden verschiedene Wege besprechen, wie sie in Zukunft damit umgehen können. Und sie werden sich auf einen Plan einigen.
Die Vorteile der Familientherapie für die Person mit Schizophrenie beinh alten:
- Weniger Rückfälle
- Verbesserte soziale Kompetenz
- Medikamente werden eher eingenommen
Psychosoziale Therapie. Bei dieser Art der Behandlung lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen können, wenn er auftritt, und erh alten Werkzeuge, um Stressauslöser in Zukunft zu verringern. Das Ziel ist es, einige Ihrer eigenen psychischen Gesundheitsbedürfnisse zu erfüllen. Sie werden daran arbeiten, die Fähigkeiten aufzubauen, die Sie benötigen, um glückliche Erlebnisse zu schaffen.
Selbsthilfegruppen. Selbsthilfegruppen bringen Menschen mit denselben Herausforderungen zusammen. Sie geben dir das Gefühl, nicht allein zu sein. Sie werden über die Probleme sprechen, mit denen Sie konfrontiert sind, und Ihre Erfolge teilen. Sie können Freundschaften schließen und Ratschläge erh alten, wie Sie mit Ihren Schizophrenie-Symptomen umgehen können.
Peer-to-Peer-Beratung. Dies ist Unterstützung von jemandem, der auch an Schizophrenie leidet. Sie können Ratschläge geben und ihre Geschichten erzählen. Sie können über Ihre Herausforderungen sprechen und Erfolge teilen. Das Ziel ist es, durch ähnliche Erfahrungen eine Verbindung herzustellen. Sie können dies in einem Gruppentreffen, am Telefon oder online über soziale Medien oder einen Gruppenchat tun.
Zu den Vorteilen dieser Therapieform gehören:
- Verbessertes Selbstwertgefühl
- Besseres Verständnis Ihrer Probleme
- Weniger Symptome
- Mehr Lebensqualität
Ergotherapie (OT). Studien zeigen, dass OT hilft, die Symptome von Menschen mit Schizophrenie zu lindern. Aber Sie konzentrieren sich bei dieser Art der Therapie nicht auf Ihre Symptome. Stattdessen arbeiten Sie daran, bei alltäglichen Aufgaben besser zu werden, und nehmen an Aktivitäten teil. Dazu können Kunsthandwerk oder andere Dinge gehören, die Ihnen Freude bereiten.
Selbstmanagementstrategien. Diese Art der Behandlung basiert auf der Überzeugung, dass Sie sich selbst besser kennen als jeder andere. Sie setzen sich Ziele und bauen die Fähigkeiten auf, die Sie benötigen, um diese zu erreichen. Sie können sie in einer Gruppe oder als Teil einer Peer-to-Peer-Unterstützung üben. Sie lernen, Ihre Symptome zu bewältigen, sich den Dingen zu stellen, die Sie belasten, und Entscheidungen zu treffen, um Ihr Leben zu verbessern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist durch Bewegung und gute Ernährung. Andere Methoden sind Schreiben, Meditieren, Reden und Kontakte knüpfen.
Schulhilfe. Menschen mit Schizophrenie haben eine um 20 % höhere Studienabbrecherquote. Aber das muss nicht sein. Schulen können Sie unterstützen, damit Sie Ihre Symptome besser bewältigen können. Der Americans With Disabilities Act bietet Unterstützung für Schüler öffentlicher Schulen mit Schizophrenie. Ihre Schulleitung kann ein System für Sie einrichten.
Arbeitsassistenz. Es ist Ihre Entscheidung, Ihren Arbeitgeber über Ihre Krankheit zu informieren und um Unterbringung am Arbeitsplatz zu bitten. Dies sind Änderungen an Ihrem Arbeitsplatz, die Ihnen Gleichbehandlung und Erfolgschancen ermöglichen. Sie können einen ruhigen Bereich zum Arbeiten beinh alten oder Sie von zu Hause aus arbeiten lassen. Möglicherweise benötigen Sie den ganzen Tag über kurze Pausen, um Stress zu bewältigen, oder die Erlaubnis, regelmäßig zu Arztterminen zu gehen.
