Denkst du, dass Fremdgehen etwas ist, was deiner Beziehung niemals passieren kann?
Denk nochmal nach.
Statistiken der American Association for Marriage and Family Therapy deuten darauf hin, dass 15 % der Ehefrauen und 25 % der Ehemänner Sex außerhalb ihrer Ehe hatten. Wenn emotionale Affären oder sexuelle Intimitäten ohne Geschlechtsverkehr einbezogen werden, steigt die Zahl um 20 %.
Aber Streunen ist nicht unvermeidlich, egal wie viele Seifenopern man sich ansieht, sagt Frances Cohen Praver, PhD, klinische Psychologin und Psychoanalytikerin in Locust Valley, N. Y., und Autorin von Daring Wives: Insight into Women’s Desires for Außereheliche Angelegenheiten.
Red Flag Nr. 1: Hilfeschrei
"Die häufigste Warnung ist, wenn ein Partner dir sagt, dass etwas nicht stimmt und du es nicht glaubst", sagt Praver. "Er oder sie sagt vielleicht: 'Diese Ehe funktioniert nicht' oder 'Ich bin nicht glücklich.'"
Lösung zur Rettung der Ehe: Den Köder nehmen
"Das ist vergleichbar mit einem Schlag mit einem 2 x 4 auf den Kopf", sagt Praver. "Wenn Ihr Partner die Hand ausstreckt, nehmen Sie den Köder", sagt sie. "Eröffnen Sie zuerst einen Dialog, und wenn Sie nicht weiterkommen, ziehen Sie eine Paartherapie in Betracht."
Red Flag Nr. 2: Plötzliche Veränderung - oder Interesse - im Aussehen
Redet Ihr Mann davon, Botox zu bekommen, um seine Zornesf alten zu beseitigen? Hat Ihre Frau kürzlich angefangen, sich die Haare zu färben und ihre Jeans für ein tief ausgeschnittenes schwarzes Kleid zu verschrotten? Wenn ja, könnte dies darauf hindeuten, dass sie auf der Suche sind, sagen Experten.
Lösung zur Rettung der Ehe: Wenn Sie sie nicht schlagen können, schließen Sie sich ihnen an
"Das kann dich verbittern oder besser machen", sagt John Van Epp, PhD, ein Therapeut in Medina, Ohio und Autor des in Kürze erscheinenden Buches How to Avoid Marrying a Jerk: the narrensicherer Weg, deinem Herzen zu folgen, ohne dein Herz zu verlieren Verstand.
"Wenn sie Veränderungen durchmachen und Sie ziemlich sicher sind, dass niemand sonst daran beteiligt ist, ist dies eine Gelegenheit", sagt er. "Machen Sie mit und peppen Sie Ihre Beziehung auf."
Red Flag Nr. 3: Unkonstruktive Kritik
"Wenn dein Partner sagt: 'Du musst einen Psychiater aufsuchen' 'Du brauchst Hilfe' 'Such dir einen Job' 'Abnehmen' oder 'Geh ins Fitnessstudio' und ist ständig kritisch, es ist alles Teil des gleichen Themas – nämlich, dass etwas mit dir nicht stimmt“, betont Elizabeth Landers von Gross Pointe, Michigan, Co-Autorin von THE SCRIPT: The 100% Absolutely Predictable Things Men Do When They Cheat.
"Unbewusst stellen sie es auf, um zu sagen, dass ihr Partner verrückt war und nicht einmal Hilfe holen würde." „Ein weiterer Tipp ist, wenn er oder sie anfängt, sich über etwas zu streiten, in dem Sie gut sind, also wehren Sie sich und er oder sie bezeichnet Sie dann als streitsüchtig“, sagt sie. "Diese Dinge passieren zu 100% der Zeit."
Lösung zur Eherettung: Zuhören und lernen
„Wenn ein Mann sagt ‚Ich bin gewachsen und du nicht‘, ist die natürliche Reaktion, dass er kritisch und beleidigend ist. Aber über Gefühle zu sprechen ist gut“, sagt sie. „Ermutigen Sie ihn, mehr zu reden, denn er wird das Gefühl haben, dass Sie ihn verstehen“, sagt Landers. Verwenden Sie einen kontraintuitiven Ansatz, rät sie. „Wenn ein Mann zu seiner Frau sagt: ‚Diese beiden Frauen sind attraktiv‘, ist ihre natürliche Reaktion, zu sagen: ‚Ich will das nicht hören‘, aber ermutige ihn, damit er das Gefühl hat, dass er mit dir über alles reden kann und das kann ihn bei Worten h alten - nicht bei Taten."
Red Flag No. 4: das Schuldgeschenk im Stil von Tony Soprano
In HBOs The Sopranos überreicht Gangster Tony Soprano seiner vernarrten Frau oft üppigen Schmuck, damit sie bei seinen außerehelichen Aktivitäten wegschaut. „Manchmal ist es ein schuldiges, in die andere Richtung schauendes Geschenk oder ein Geschenk, dass ich wirklich ein guter Kerl bin, selbst wenn ich dich verlasse“, sagt Landers.„Es könnte ein Diamantarmband sein, ein Kaschmirpullover, ein neues Auto. Oder wenn Sie der ehemalige Präsident Bill Clinton sind, könnte es der Bundesstaat New York sein“, sagt sie und bezieht sich auf Clintons mittlerweile berüchtigte Schürzenjägerei und den Aufstieg seiner Frau Hillary Clinton an den Senator von New York. „Es mag normal erscheinen zu denken: ‚Er betrügt offensichtlich nicht; er hat mir gerade dieses wunderschöne Armband geschenkt‘– aber lass dich nicht täuschen“, sagt sie.
Lösung zur Rettung der Ehe: Im Keim ersticken
H alt nicht die andere Wange hin, sagt sie. „Es kann so schrecklich sein, dass es schwierig ist, [potenzielle Untreue] zu akzeptieren, aber es frühzeitig anzugehen, selbst ohne konkrete Beweise, kann helfen, die Ehe zu retten“, sagt sie. „Melden Sie sich frühzeitig, denn wenn Sie denken, dass etwas nicht stimmt, ist es wahrscheinlich so“, sagt sie. "Vertraue deinem Instinkt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass du die Beziehung erfolgreich rettest, wenn du potenzielle Probleme frühzeitig erkennst."
Rote Fahne Nr. 5: Auf der Firmenfeier brüskiert
"Wenn Sie bei der Betriebsfeier Ihres Mannes, wo früher alle freundlich waren, die k alte Schulter bekommen, ist das ein Zeichen", sagt Landers. "Seine Kollegen wissen entweder von der Affäre und denken, dass Sie auf dem Weg nach draußen sind, warum also nett sein? Oder Ihr Partner hat sich kritisch über Sie geäußert, sodass sie denken, dass Sie nicht gut sind."
Lösung zur Rettung der Ehe: Direkt ansprechen
"Entschuldige dich nicht", sagt sie. "Bringen Sie es zur Sprache und öffnen Sie die Kommunikationswege, sobald Sie etwas Ungewöhnliches bemerken", sagt sie. „Wenn Ihr Arzt Schmerzmittel verschreibt, wird er oder sie Ihnen sagen, dass Sie diese einnehmen sollen, bevor die Schmerzen wirklich schlimm werden, weil sie dann eher wirksam sind“, sagt sie. Dasselbe gilt für Eheprobleme.
Rote Flagge Nr. 6: Schleichen
"Eines der Warnzeichen ist, wenn ein Partner ein bisschen herumschleicht", sagt Praver. Vielleicht telefonieren sie heimlich auf der Veranda, anstatt das Telefon neben dem Bett zu benutzen, oder vielleicht sind sie unter der Woche unterwegs, während sie früher zu Hause ferngesehen haben, sagt sie."Wenn Sie sehen, dass eine Person nicht so oft in der Nähe ist und an verschiedenen Abenden weg ist, kann etwas nicht stimmen", sagt sie.
Lösung zur Rettung der Ehe: Konfrontation
"Natürlich muss man eine Person konfrontieren und sagen: 'Was geht hier vor?'", sagt sie. "Sobald eine Person herausgefunden wurde, muss sie sich eingestehen, und das kann der erste Schritt sein, um das Vertrauen wieder aufzubauen", sagt sie. Obwohl es nicht unbedingt empfohlen wird, sagt Praver, dass die Leute Anrufprotokolle auf Mobiltelefonen überprüfen können, um zu sehen, ob es wirklich Feuer gibt, wo Rauch ist.
Red Flag Nr. 7: Geschichte wiederholt sich
"Manchmal ist es wahrscheinlicher, dass Leute mit einem solchen Hintergrund solche Dinge wiederholen", sagt Van Epp. "Es gibt Ausnahmen und Menschen können Muster in ihrem Leben ändern, aber wenn wir über rote Fahnen sprechen, ist die Geschichte eine rote Fahne."
Lösung zur Rettung der Ehe: Grenzen setzen
"In diesen Fällen kann es eher Sache des Einzelnen sein, starke Grenzen zu setzen", sagt er.„Du kannst deinen Ehepartner nicht unbedingt vor einer Affäre schützen, aber du kannst dich darauf einigen, wie weit du in außerehelichen Beziehungen gehen wirst“, sagt er. Sprich zum Beispiel vorsorglich darüber, wie sehr du dich Menschen außerhalb der Beziehung öffnen wirst, um dich vor späteren Affären zu schützen, schlägt er vor.
Aber denken Sie daran, dass nichts ausfallsicher ist, sagt Van Epp. Viele Menschen, die von einer relativ guten Beziehung abweichen, tun dies.
Praver fügt hinzu, dass Affären nicht unbedingt das Ende einer Ehe bedeuten. "Eine Affäre kann etwas verändern", sagt sie. "Ein Partner braucht vielleicht mehr Gesellschaft; sie haben oft keine Affären nur wegen Sex."
