Lovelorn-Kolumnisten hören alle Gründe, warum Paare sich trennen.
Vielleicht verlief das Treffen mit den Eltern nicht wie geplant. Vielleicht hat eine Person Erwartungen, die die andere einfach nicht erfüllen kann.
Oder vielleicht beginnt sich eine Partei Sorgen darüber zu machen, wohin die Beziehung gehen wird – oder die andere Person erwartet, dass sie sich entwickeln wird.
Gründe, warum Herzen brechen können
Es gibt so viele Gründe, warum Menschen zusammenkommen, seufzt Elayne Savage, PhD, Beziehungscoach und Autorin von Breathing Room-Creating Space to Be a Couple. „Sie müssen vielleicht ein Bedürfnis in ihrem Leben erfüllen. Unabhängig davon, ob die Person dieses Bedürfnis erfüllt oder nicht, sieht die Hälfte des Paares die Welt möglicherweise weiterhin durch eine rosige Brille. So bleibt das Paar vielleicht länger zusammen, als es sollte“, sagt sie.
Unrealistische Erwartungen zu haben kann eine Beziehung auch zum Scheitern bringen, sagt Savage. „Einige Leute wollen bestimmte Dinge, finden sie nicht in einer Person und machen die Person zu einer Art ‚Fixer-Upper‘und versuchen, diese Eigenschaften in der Person zu schaffen. Ziemlich bald ärgert sich die Person darüber, ebenso wie die Person, die das tut reparieren."
Savage sagt auch, dass manche Leute Pflege mit Intimität verwechseln. Kuscheln oder eine Rückenmassage, sagt sie, kann mehr Fürsorge sein als Intimität.
Wer leidet mehr, Männer oder Frauen?
„Außerdem“, merkt Brothers an, „haben Frauen mehr Gesprächspartner, ihren Friseur, ihre Tante, sogar einen Taxifahrer.“Frauen kommen über eine Trennung hinweg – aber nie darüber hinweg, sich mit der Frau zu vergleichen, die der Typ beendet auf mit."
Cirillo sagt, dass sie zustimmt, fügt aber hinzu, dass, wenn der Grund für die Trennung darin besteht, dass die Person körperlich oder emotional missbräuchlich ist, Sie auf jeden Fall der Dumper sein sollten."Gegenseitiges Einvernehmen ist am besten", sagt sie. „Jede Person sollte das Gefühl haben, dass sie etwas aus der Beziehung gezogen hat.“Aber, fügt sie hinzu, „der Dummkopf kann normalerweise mehr verhandeln und mehr aus der Trennung herausholen.“
Savage sagt, dass Ihre Vorgeschichte und Ihr Alter ein Maß dafür sein können, wie sehr eine Trennung schmerzt und wie lange die Erholungsphase dauern wird. „Das tut weh, sich über die Jahre anzuhäufen“, sagt sie. „Du fühlst dich als Opfer, wenn du der Dummkopf bist“, fügt sie hinzu. "Es tut mehr weh, wenn du das Opfer bist."
Aber: "Nur weil zwei Leute nicht miteinander auskommen können, sagt Cirillo, "heißt das nicht, dass mit beiden etwas nicht in Ordnung ist."
Wie man damit umgeht
"Wenn eine Beziehung endet, ist das eine Art Tod", erinnert uns Reishus. „Du musst sanft zu dir selbst sein. Sammle alle Erkenntnisse, die du kannst: Was würdest du beim nächsten Mal anders machen?“
Brüder denken, dass die fünf Phasen der Trauer (Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression, Akzeptanz) ins Spiel kommen, aber dass diese umgesch altet oder einige Phasen übersprungen werden können.
"Diese Etappen fügen sich nicht so gut ein", stimmt Savage zu. "Manche Leute bleiben jahrelang im Zorn."
Schließlich kann man einen Verstorbenen nicht wieder zum Leben erwecken, aber man hat die Möglichkeit, nach einer Trennung sofort einen anderen "Leib" zu finden. „Männer ersetzen, Frauen trauern“, fasst Cirillo zusammen, obwohl sie diesen „Jump-back-in-the-pool“-Ansatz nicht empfiehlt.
"Geh am nächsten Tag nicht ins Internet", seufzt Savage. "Lass es eine Weile sein. "Du musst in der Lage sein, es in einen Zusammenhang zu stellen, auf Wiedersehen zu sagen und weiterzumachen."
Einige Ansätze:
- Musik. Aids denken. "Dein Lied" als Paar ist nicht zu empfehlen.
- Schreiben oder Tagebuch führen. Savage sagt, für manche mag das wie eine Aufgabe klingen, für andere eine Befreiung. Manche Leute finden sogar Poesie.
- Mit anderen teilen"Sich selbst die Worte laut sagen zu hören, kann eine Hilfe sein." Savage sagt. "Wenn Sie all die alten Verletzungen noch einmal erleiden, müssen Sie sich damals nicht darum gekümmert haben." Was den Rat von Freunden betrifft, müssen Sie ihnen mitteilen, welche Kommentare hilfreich sind und welche nicht. „Wenn ein Freund sagt ‚Er hat dich nicht verdient‘oder ‚Ich dachte immer, sie wäre eine Hexe‘, bedeutet das, dass er damals nicht ehrlich war. Niemand weiß, was zwischen zwei Menschen vor sich geht nicht hilfreich. Du kannst sagen: ‚Das hilft nicht.‘“Cirillo sagt auch, dass jede Hälfte des Paares die halbe Schuld auf sich nehmen muss, wenn es um die Trennung geht.
- Raus. Rufen Sie jemanden an und gehen Sie ins Kino, rät Savage.
- Tippen Sie auf. Sex durch Massagen ersetzen.
"Nach einer Trennung gibt es eine Menge leeren Raum zu füllen", sagt Savage. "Dies ist ein Raum, der früher voller Möglichkeiten, Aufregung und Erwartungen war."
"Der Schlüssel", sagt Brothers, "ist, etwas zu tun. Aber die Zeit muss vergehen. Wenn du keine Zeit brauchst, war es dir vielleicht nicht so wichtig."
