Ob Sie sich nach einer Scheidung erholen oder sich vom Tod Ihres Lebenspartners erholen, die Rückkehr in die Dating-Szene ist nie einfach.
In der Tat, von der Herausforderung, jemanden kennenzulernen, über die Frage, ob er wieder anruft, bis hin zu diesen unvermeidlichen Fragen zu Sex und Intimität, die Aussicht, wieder in den Groove zu kommen, kann geradezu entmutigend erscheinen.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass fast jede Frau zumindest einen Teil dieser Angst teilt. Außerdem, wenn Sie wieder mit dem Dating beginnen möchten, müssen Sie nicht lange suchen, um eine Gesellschaft zu finden!
Laut dem Online-Dating-Unternehmen Match.com sind die Babyboomer die am schnellsten wachsende Mitgliedergruppe. Tatsächlich sind viele in dieser Altersgruppe geschieden, ledig oder verwitwet und finden sich nun zum ersten Mal seit Jahren wieder in der Dating-Szene wieder.
Nun, wenn du ein glückliches und erfülltes Leben ohne Dates hast, solltest du dich nicht in eine soziale Szene gedrängt fühlen, die nicht das Richtige für dich ist. Wenn Sie sich gleichzeitig nach erwachsener Gesellschaft und vielleicht sogar ein wenig Romantik sehnen, scheuen Sie sich nicht, diese Bedürfnisse zu erfüllen - und die Dating-Welt ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt!
Dating für Erwachsene: Den Sprung wagen
Du hast entschieden, dass du es mit einem Date versuchen willst - was nun? Wie treffen Sie geeignete Personen? Sollten Sie es mit Online-Dating versuchen oder auf die altmodische Art und Weise, Verabredungen über Freunde und Bekannte finden?
San Francisco Psychologe Jonathan Rosenfeld weist darauf hin, dass Dating ein Spiel mit Zahlen ist: Du wirst wahrscheinlich viele Leute treffen müssen, bevor du jemanden findest, den du wirklich magst. "Wenn Sie ein vielbeschäftigter Erwachsener sind, der Arbeit verpflichtet ist und Kinder zu Hause hat, dann müssen Sie das Dating effizient gest alten", sagt Rosenfeld. „Und es gibt kein effizienteres Vehikel als das Internet."
"Denken Sie daran, dass Sie nach einer guten Anpassung suchen, nicht nach Bestätigung", fährt Rosenfeld fort. „Viele Leute machen den Fehler, ein generisches Profil zu erstellen, das viele Leute anzieht. Aber wenn Sie das tun, werden Sie viele Leute anziehen, die nicht gut passen, und das kann anstrengend sein – und demoralisierend."
Stattdessen, sagt Rosenfeld, wenn Sie Ihr Online-Profil erstellen, "vermeiden Sie generische Vorlieben und Abneigungen, wie zum Beispiel am Strand spazieren zu gehen", sagt er. „Sei nicht schrill oder negativ, aber zögere nicht, starke Überzeugungen zu äußern. Scheue dich nicht, zu sagen, wer du bist. Du bekommst vielleicht weniger Antworten, aber du wirst wahrscheinlich besser mit den Leuten, die antworten, kompatibel sein."
Egal, ob Sie online daten oder nicht, es kann nicht schaden, auch Freunde, Familienmitglieder und Bekannte wissen zu lassen, dass Sie verfügbar sind und Leute kennenlernen möchten. Es gibt natürlich keine Garantie dafür, dass Sie die frisch geschiedene Cousine ersten Grades Ihrer Schwägerin mögen werden, aber die Verbindung stellt sicher, dass Ihr Date nicht völlig unbekannt ist.
Sobald Sie eine Verbindung hergestellt haben – entweder online, über Freunde oder durch ein Gespräch mit jemandem im Lebensmittelgeschäft – und sich verabredet haben, müssen Sie einige wichtige Dinge beachten.
1. Treffen Sie sich auf neutralem Territorium. Verabreden Sie sich lieber in einem Café oder Restaurant als bei Ihnen oder ihm zu Hause. Wenn Sie online eine Verbindung hergestellt haben und nichts über Ihr Date wissen, sollten Sie besonders vorsichtig sein, indem Sie einem Freund mitteilen, wo und zu welcher Uhrzeit Sie sich treffen werden.
2. Fassen Sie sich kurz und bündig. Für Ihr erstes Treffen vereinbaren Sie am besten ein Kaffee-Date statt eines Abendessens oder eines Museumsnachmittags. Wenn Sie sich nicht zu verstehen scheinen, ist es für beide Seiten einfacher, wenn es einen schnellen Fluchtweg gibt! Um die Angst vor einem ersten Date zu lindern, schlägt Rosenfeld Ihnen außerdem vor, das Treffen zwischen zwei anderen Aktivitäten zu "sandwichen", die Sie wirklich mögen.
"Bevor du dich mit deinem Date triffst, tue etwas, das dich in eine positive Stimmung versetzt; dann, nachdem das Date vorbei ist, triff dich mit einem Freund", sagt er. Wenn das Date eine Katastrophe ist, hast du jemanden, mit dem du Mitleid haben kannst. Und wenn es toll ist, hast du jemanden zum Feiern.
3. H alte das Gespräch locker. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um über deine Lieblings-Babynamen oder deine andauernde Fehde mit deinem Ex zu sprechen. Es wird genügend Zeit für solche Diskussionen geben, wenn Sie sich weiterhin verabreden, aber ein erstes Treffen sollte leicht und luftig sein. Fragen Sie nach seinen Interessen und wie er seine Zeit verbringt, und teilen Sie ihm dieselben Informationen über sich selbst mit.
4. Vergiss nicht, Spaß zu haben. Setze dich nicht unter Druck, zu entscheiden, ob dies die Person ist, mit der du alt werden möchtest - denk daran, es ist nur Kaffee! Versuchen Sie, den Ausflug unterh altsam und interessant zu gest alten – für Sie beide. Jonathan Rosenfeld schlägt vor, dass Menschen Dating als Abenteuer betrachten. „Jeder weiß, dass Abenteuer Höhen und Tiefen haben, und sie erwarten das“, sagt er. „Wenn Sie auf die gleiche Weise an Dating denken, werden Sie wahrscheinlich weniger enttäuscht sein."
Dating für Erwachsene: Körperlich werden
Angenommen, Sie und Ihr Date „verstehen sich gut“, stellt sich unweigerlich die Frage nach dem Sex – manchmal schon beim ersten Date. Wichtig dabei ist: Es ist Ihr Stundenplan. Zögern Sie also nicht, die Dinge zu verlangsamen, wenn Ihr Date bereit ist, Sie aber nicht. Es gibt kein "sollte", wenn es um Verabredungen in der Lebensmitte und körperliche Intimität geht, und Sie haben das Recht, in Ihrem eigenen Tempo vorzugehen.
Wenn die Zeit gekommen ist, in der Sie sich bereit fühlen, ist das Wann, Wie und Wo weniger wichtig als die grundlegende Sicherheit. Wenn Sie schon seit einiger Zeit nicht mehr in der Dating-Szene sind, sind Sie vielleicht mit den Grundlagen von Safer Sex nicht vertraut. Die Botschaft ist einfach – und dringend: Verwenden Sie immer ein Kondom. Unabhängig davon, ob eine Schwangerschaft möglich ist oder nicht, müssen Sie sicherstellen, dass Sie vor HIV und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten geschützt sind.
San Francisco Beziehungsexpertin und Autorin Mera Granberg rät Frauen, Kondome mitzunehmen, wenn die Möglichkeit besteht, dass sie Sex haben.„Viele Frauen, mit denen ich spreche, haben Angst, Kondome zu tragen, weil sie nicht wollen, dass ihr Date sie für eine Schlampe hält“, sagt sie. „Aber wir reden über deine Gesundheit, und du musst erwachsen sein. Wenn dein Date nicht damit umgehen kann, dass du dich schützen willst, hast du wahrscheinlich sowieso kein Interesse an ihm.“
Wenn Ihre Beziehung fortbesteht - und es ist ein exklusives Arrangement für Sie beide - könnte ungeschützter Sex in Ordnung sein, aber nur, nachdem Sie beide auf sexuell übertragbare Krankheiten getestet wurden - und auf beruhigende Ergebnisse warten. Experten warnen davor, Risiken einzugehen, egal wie überzeugend Ihr Partner auch sein mag. Wenn Sie sich über einen Aspekt des Schutzes nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder fragen Sie einen vertrauenswürdigen und gut informierten Freund.
Dating für Erwachsene: Dinge, an die man sich erinnern sollte
Obwohl die meisten Experten sagen, dass Verabredungen ähnlich wie Fahrradfahren sind - man vergisst nie wie -, bedeutet dies auch, dass eine Bodenwelle zu einem schlimmen Unfall führen kann, wenn man es am wenigsten erwartet.
Um den Übergang vom neuen Single zum neuen Paar zu erleichtern, hier sind einige zusätzliche Ratschläge, die helfen können.
Lass es langsam angehen. Setz dich nicht unter Druck, nach einem ersten Date irgendwelche Entscheidungen zu treffen. In vielen Fällen wird es glasklar sein, dass es keine Verbindung gibt, in diesem Fall können Sie dies vor Ablauf des Dates oder in einem anschließenden Telefonat oder einer E-Mail taktvoll erklären. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Chemie stimmt, und die Person wiedersehen möchten, machen Sie weiter – es kann sich im Laufe der Zeit entwickeln. In den meisten Fällen sollten Sie innerhalb von drei oder vier Terminen wissen, ob es sich lohnt, diese Beziehung fortzusetzen.
Denken Sie an Ihre Kinder. Wenn Sie Kinder haben, ist es wichtig, ihre Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Das bedeutet, sie vor Erwachsenenproblemen und Enttäuschungen zu schützen. Ihre Kinder müssen nicht alle Einzelheiten Ihres Dating-Lebens kennen, und sie müssen sich nicht mit Ihren Verabredungen treffen, bis Sie sicher sind, dass sie eine wichtige Rolle in Ihrem Leben spielen werden. Wenn die Zeit gekommen ist, arrangieren Sie ein lockeres Treffen, aber h alten Sie es kurz. Experten sagen, es ist keine gute Idee, jemanden in das Leben Ihrer Kinder zu bringen, bis Sie sicher sind, dass er für eine Weile da ist.
Holen Sie sich das Memo. Dies ist ein Satz, der von Mera Granberg geprägt wurde, um zu beschreiben, wie wichtig es ist, Ihrem Date zuzuhören – und diese subtilen, aber aufschlussreichen Dinge, die er sagt, wirklich zu hören, die Omen sind von dem, was kommen wird. Granberg behauptet, dass es immer ein Memo gibt, wenn wir eine neue Person treffen, ob wir es hören wollen oder nicht.
"Es kann etwas so Einfaches sein wie 'Ich bin nicht sehr gut in Beziehungen'", sagt Granberg. Aber dieses kleine „Memo“, sagt Granberg, ist ein Hinweis darauf, wer er ist und was ihm wichtig ist, also pass auf. Wenn Sie Ihre Augen und Ohren offen h alten, können Sie verhindern, dass Sie Illusionen aufbauen, die später zusammenbrechen werden. „Wenn ich mir all meine Beziehungen ansehe, die schiefgegangen sind“, sagt Granberg, „finde ich das Memo und habe es immer früh bekommen. Aber ich habe das Memo nicht wirklich gelesen." Auf die Nachrichten eines potenziellen Partners zu achten, sagt sie, ist der beste Weg, um eine Dating-Katastrophe im Entstehen zu verhindern.
Dating für Erwachsene: Ihr Realitätscheck
Während es einigen Frauen leicht fällt, eine Beziehung zu beenden und eine neue zu beginnen, kann es für andere schwierig und schmerzhaft sein, loszulassen – und neu anzufangen. Tatsächlich sagen Experten, dass es manchmal besser ist, zwischen einer gescheiterten Beziehung und dem Beginn einer neuen etwas Zeit verstreichen zu lassen – Zeit, die Ihnen helfen kann, darüber nachzudenken, was Sie wirklich von einem Partner wollen und brauchen.
Wie der klinische Psychologe Rosenfeld sagt: "Sie müssen verstehen, warum Ihre Ehe oder frühere Beziehung nicht funktioniert hat. Wenn Sie dies nicht tun, besteht ein hohes Risiko, dass Sie dieselben Fehler wiederholen."
Ein Hinweis: Wenn Sie feststellen, dass Sie besonders nervös, unbehaglich oder reaktiv sind, oder wenn Sie feststellen, dass Sie ständig Vergleiche zwischen Ihrem Ex und Ihrem Date anstellen (sogar in Ihrem eigenen Kopf), sind Sie vielleicht noch nicht bereit dazu Steigen Sie doch gleich wieder in die Dating-Szene ein. In diesem Fall, sagen Experten, geben Sie sich etwas mehr Zeit und versuchen Sie es dann erneut.
Einer der großen Vorteile von Dating für Erwachsene ist, dass Sie Reife und Weisheit in den Dating-Prozess einbringen. Mit etwas Zeit und Glück triffst du jemanden, der dazu in der Lage ist.
