Untreue überwinden

Untreue kann selbst die stärkste Beziehung zerstören und Gefühle von Verrat, Schuld und Wut hinterlassen. Laut der American Association for Marriage and Family Therapy kann es für ein Viertel der Ehepaare, die diesen Loyalitätsbruch erlitten haben, extrem schwierig sein, diese Gefühle zu überwinden.

Aber mit der Unterstützung von Familie, Freunden, einem guten Therapeuten und einander ist es für ein Paar möglich, die Wolke einer Affäre hinter sich zu lassen und in einigen Fällen als stärkere Einheit hervorzugehen.

Ursache und Wirkung

"Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand eine Affäre haben könnte", sagt Michele Weiner-Davis, MSW, Ehe- und Familientherapeutin in Illinois. „Manchmal ist es nur ein Fall von schlechtem Urteilsvermögen – eine Person mag mit ihrer Ehe zufrieden sein, aber eine lange Nacht im Büro mit einem Kollegen und ein paar Gläsern Wein kann zu einem Mangel an Impulskontrolle führen. Häufiger ist es die Suche nach einer emotionalen Verbindung – der Wunsch, dass jemand Ihnen Aufmerksamkeit schenkt, Ihnen schmeichelt, sich zu Ihnen hingezogen fühlt."

Was auch immer der Grund für die Affäre ist, die Wirkung von Untreue auf eine Beziehung ist verheerend.

"Nichts erschüttert das Selbstbewusstsein, das Vertrauen und die Ehe einer Person mehr als Untreue", sagt Weiner-Davis, Autor von The Sex-Starved Marriage. „Untreue hinterfragt bei Menschen ihre geistige Gesundheit sowie alles, was sie über ihren Ehepartner für wahr h alten, und über die Lebensfähigkeit ihrer Ehe. Untreue ist lähmend.“

Menschen weinen oft, können sich nicht konzentrieren, sind verärgert und fühlen sich deprimiert.

Wenn der erste Schock einer Affäre vorbei ist, dann ist es für beide Partner an der Zeit zu hinterfragen, welche Rolle sie dabei gespielt haben, die Beziehung so ins Rutschen zu bringen:

1. "Du musst die Affäre zuallererst beenden", sagt Jamie Turndorf, PhD, Paartherapeutin in New York. „Du kannst nicht in die Ehe reinvestieren, wenn du einen Fuß vor der Tür hast.“
2. Denke daran, dass es nach einer Affäre Höhen und Tiefen geben wird. "Der Weg der Genesung nach einer Affäre ist holprig, und das ist völlig normal", sagt Weiner-Davis.
3. "Die Person, die die Affäre hatte, muss bereit sein, offen über das Geschehene zu sprechen, wenn der betrogene Ehepartner dies tun möchte", sagt Weiner-Davis.
4. "Die Person, die eine Affäre hatte, muss bereit sein, für ihren Aufenth altsort Rechenschaft abzulegen, auch wenn sie das für unfair hält", sagt Weiner-Davis.
5. "Es muss die Bereitschaft vorhanden sein, Versprechungen und Zusagen für die Zukunft zu machen, damit eine Affäre nicht wieder vorkommt", sagt Weiner-Davis.
6. Die betrogene Person sollte den Zeitplan für die Genesung festlegen. "So oft ist die Person, die betrogen hat, bestrebt, die Vergangenheit in die Vergangenheit zu versetzen, aber sie oder er muss sich wirklich an den Zeitplan der anderen Person h alten", sagt Weiner-Davis.
7. "Die Person, die die Affäre hatte, sollte die persönlichen Gründe für das Auswandern untersuchen und was sich ändern muss, um der Versuchung in Zukunft zu entgehen", sagt Weiner-Davis.
8. Um voranzukommen, sollten beide Personen in der Beziehung die Verantwortung für den Aufbau einer neuen Grundlage übernehmen. „Beide Personen in der Beziehung sollten den anderen fragen, was er oder sie tun kann, um die Verbindung wieder aufzubauen, und welche Handlungen vermieden werden sollten, weil sie sie brechen“, sagt Turndorf, Autor von Till Death Do Us Part (Es sei denn, ich töte dich zuerst).. "Auch die Person, die betrogen wurde, sollte sich sagen: 'Welche Rolle habe ich dabei gespielt, dich zu vertreiben, und was kann ich tun, damit du in Zukunft mehr mit mir verbunden bist?'"
9. Versuche eine Ehetherapie oder nimm an einem Ehebildungskurs teil. „Sie müssen wirklich einen Berater oder Therapeuten finden, der für die Ehe ist und Ihnen helfen kann, Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen“, sagt Weiner-Davis. „H alten Sie sich von Therapeuten fern, die Untreue als Todesurteil in der Ehe ansehen – das ist es nicht.“

Wenn Schritte unternommen werden, um eine Beziehung zu reparieren, nachdem eine Affäre einfach nicht zu funktionieren scheint - und auch eine Eheberatung fehlgeschlagen ist -, kann ein Paar anfangen, darüber nachzudenken, es zu beenden.

"Wenn du nicht aufhören kannst zu kämpfen, wenn du dich nicht teilweise mit der anderen Person identifizieren kannst, wenn es zu viel Schmerz und zu viel Wut gibt und du nicht in der Lage bist, das Kriegsbeil zu begraben, dann kann das sein Warnzeichen, dass die Beziehung nicht zu retten ist“, sagt Turndorf.

Bei Carol Corini aus Maynard, Massachusetts, die 19 Jahre verheiratet war, als sie herausfand, dass ihr Mann eine Affäre hatte, war dies der Fall.

"Wir haben uns immer gut verstanden und fanden beide, dass es eine gute Ehe war", sagt Corini. „Aber er hat sich einfach verändert: Er hatte Probleme, älter zu werden, er war besessen von jeder F alte, gestresst, als er 50 wurde, und er fing an, mit jüngeren Leuten bei der Arbeit abzuhängen. Und eines Tages sagte er mir, dass er es nicht falsch fand sich scheiden lassen, wenn die Leute nicht glücklich sind, und ich fand das komisch – aber ich dachte nicht, dass er eine Affäre hat."

Nachdem Corini die Wahrheit herausgefunden hatte, war ihre erste Reaktion Schock.

"Damals war ich am Boden zerstört und wollte unsere Ehe retten", sagt Corini. „Ich wäre in Therapie gegangen und hätte versucht, es zu reparieren, aber er sagte, er glaube nicht, dass das nötig sei. Er suchte nach etwas anderem – einer Herausforderung, einer Veränderung, jemandem, der jünger war. Er hatte diese Freundin für sechs Monaten bis zu einem Jahr, bevor er sagte, er wolle sich scheiden lassen."

George S., ein Verkäufer aus Boston, der anonym bleiben wollte, war fünf Jahre verheiratet, bevor er herausfand, dass seine Frau eine Affäre hatte.

"Mir sind ein paar Dinge aufgefallen: Sie hatte wenig bis gar keine Leidenschaft, was ungewöhnlich war", sagt George. „Sie sprang mir für alles in den Hals, und das war ein Schneeballeffekt – das würde mich dazu bringen, ihre Zuneigung nicht zu zeigen. Und in meinem Bauch wusste ich – sie würde spät nachts um 3 Uhr morgens nach Hause kommen und sagen, dass sie nicht da war mit ihren Freunden, und das ist einfach nicht sie."

George hatte seine Frau bereits gebeten, es mit einer Eheberatung zu versuchen, und sie stimmte zu, aber dann ging es schief.

"Ich war eines Abends unterwegs und habe sie mit einem anderen Mann gesehen", sagt George. "Sie trug immer noch ihren Ehering."

Nachdem er sich etwas Zeit genommen und darüber nachgedacht hatte, entschied sich George dagegen, die Ehe zu retten.

"Ich denke, der Grund, warum die Ehe nicht gerettet werden konnte, war, dass sie bereits eine prädisponierte Entscheidung getroffen hatte, sie nicht zu retten – weshalb sie die Affäre hatte, obwohl wir in der Beratung waren, " sagt Georg. „Als ich von der Affäre erfuhr, hat sich alles für mich zusammengestellt und mir wurde klar, dass ich es einfach nicht mehr wollte.“

Für diese Ehen und andere gibt es keine feste Regel, die anzeigt, dass eine Ehe vorbei ist.

"Es gibt kein objektives Kriterium, das besagt, dass eine Ehe gerettet werden kann oder nicht", sagt Weiner-Davis. "Ein Mensch muss entscheiden, womit er leben kann oder nicht und welche Energie er bereit ist zu investieren, um die Dinge in Ordnung zu bringen."

Nach der Affäre

Viele Paare können die Verwüstung einer Affäre nicht überwinden - wie Carol Corini und George S. - aber manche schon.

"Ich bin der festen Überzeugung, dass die überwiegende Mehrheit der Ehen nach einem Seitensprung wiederbelebt werden kann", sagt Weiner-Davis. „Und so seltsam es auch klingen mag, eine Affäre kann ein verkappter Segen sein – nicht, dass ich eine empfehlen würde, weil ich es nicht tue, aber durch den Heilungsprozess kann ein Paar feststellen, dass sie sich näher gekommen sind.“

Auch wenn es für beide Menschen in einer Beziehung schwer sein kann, daran zu denken, dass sich ihr zukünftiges Leben wieder normal anfühlen wird, erklärt Weiner-Davis, es ist möglich.

Sowohl Weiner-Davis als auch Turndorf betonen die Wichtigkeit eines guten Eheberaters oder Therapeuten, der Unterstützung durch Familie und Freunde und letztendlich gegenseitig, um eine Ehe nach einer Untreue wieder aufzubauen.