Würdest du Beziehungstipps von deinem Großvater oder deiner Mutter annehmen, um deine Ehe glücklicher zu machen?
Moderne Ehepaare könnten gut daran tun, einige der erfolgreichen Strategien ihrer glücklich verheirateten Eltern und Großeltern nachzuahmen - vom Schlafen in getrennten Betten bis zur Pflege gleichgeschlechtlicher Freunde.
Zwei neu aufgelegte Bücher, die ursprünglich 1913 veröffentlicht wurden, Don'ts for Husbands und Don'ts for Wives, enth alten Hunderte bewährter Tipps für eine glückliche Ehe. Zu den Ratschlägen für Ehefrauen gehören Leckerbissen wie „Lass ihn nicht nach getaner Arbeit das Haus für dich durchsuchen. Hör auf seinen Haustürschlüssel und triff ihn auf der Schwelle“und „Belästige deinen Mann nicht mit Geschwätz, wenn er ist müde.„Und für Ehemänner: „Zögere nicht, die Tatsache zu erwähnen, wenn du denkst, dass deine Frau außergewöhnlich gut aussieht“, und „mach kein finsteres Gesicht oder schaue streng; pflegen Sie einen angenehmen Ausdruck."
"Baby-Boomer wurden von der Psychologie von der Idee überzeugt, 'authentisch' zu sein", sagt Terrence Real, Therapeut, Gründer des Relational Life Institute und Co-Autor von Wonderful Marriage: A Guide to Building a Great Relationship Das hält ein Leben lang. „Es hat uns die Erlaubnis gegeben, uns schrecklich zu behandeln und miteinander zu sprechen. Unsere Großeltern wussten es besser.“
Retro-Beziehungstipp Nr. 1: Höflichkeit wieder herstellen
"Bitte", "Danke", "Verzeihung" und "Darf ich" sind Ausdrücke, die aus dem heutigen Wortschatz verschwunden zu sein schienen, besonders bei unseren Lieben.
Nachdem sie Zeit mit den Co-Autoren von Wonderful Marriage, Lilo und Gerard Leeds, verbracht haben, die seit mehr als 50 Jahren verheiratet sind, glaubt Real, dass Sie Ihrem Partner die gleiche Höflichkeit entgegenbringen sollten, die Sie einem Fremden entgegenbringen würden.„Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen, seien Sie nicht unhöflich, seien Sie respektvoll. Verwenden Sie eine Kombination aus Höflichkeit der alten Schule und moderner Offenheit.“Außerdem schlägt er vor, es mit mehr Süße und Zärtlichkeit zu versuchen, indem man die Dinge liebevoller sagt.
Psychotherapeutin und Autorin Tina Tessina, PhD, stimmt zu. „Höflichkeit ist wie ein Schmiermittel für Ihre täglichen Interaktionen; sie sorgt dafür, dass alles reibungsloser läuft.“
Joyce Morley-Ball, EdD, eine Beraterin in Decatur, Georgia, fügt einige Besonderheiten hinzu. „Zeigen Sie ihr, dass die Ritterlichkeit nicht tot ist: Ziehen Sie ihren Stuhl heraus, öffnen Sie die Tür für sie, helfen Sie ihr über eine Pfütze, geben Sie ihr Ihren Mantel, wenn es draußen k alt ist, helfen Sie ihr, ihren Mantel anzuziehen. Dieser Akt der Zuneigung zeigt das sie ist wichtig und man respektiert sie."
Retro-Beziehungstipp Nr. 2: Stift zu Papier bringen
Vor der Zeit vor Mobiltelefonen und Instant Messaging schrieben sich die Menschen Liebesbriefe und warteten oft wochenlang darauf, sie zu erh alten.
Lilia Fallgatter, Autorin von Der wichtigste Brief, den Sie jemals schreiben werden: Wie Sie Ihren Lieben sagen, wie Sie sich fühlen, bevor es zu spät ist, befürwortet die Wiederbelebung der verlorenen Kunst des Briefschreibens, um die Intimität in einer Beziehung zu erhöhen.
"Liebesbriefe, die zwischen einem Paar ausgetauscht werden, können ihre Beziehung stärken, indem sie ihnen helfen, sich auf einer tieferen Ebene miteinander zu verbinden", sagt sie per E-Mail. "Diese Briefe können auch zu wertvollen Andenken werden, die bei jedem Lesen erneut besucht und erlebt werden können." Sie erh alten Bonuspunkte, wenn Sie es von Hand auf schönes Papier schreiben und ein wertvolles Erinnerungsstück wie ein Foto oder einen Ticketabschnitt von einem Film, den Sie zusammen gesehen haben, beilegen.
Retro-Beziehungstipp Nr. 3: Als Singles schlafen
Es waren TV-Zensoren, die Sitcom-Paare in getrennten Betten hielten, aber vielleicht war es klug, seine ZZZs in seinem eigenen Bett zu fangen.
Wenn ein Partner schnarcht oder eine Nachteule ist, können Spannungen im Ehebett zunehmen, sagen Experten. Es mag wie ein Rückfall a la Ricky und Lucy Ricardo erscheinen, aber viele Paare schlafen glücklich in getrennten Betten; einige haben sogar getrennte Schlafzimmer und eliminieren das Herumwälzen und Kämpfen um die Decke.
Und viele Paare, die sicher genug sind, um sich selbst einen befriedigenden Schlaf zu suchen, berichten, dass sie die wiedergewonnene Energie für mehr … liebevolle Beschäftigungen verwenden.
Retro-Beziehungstipp Nr. 4: Gleichgeschlechtliche Freunde pflegen - und Interessen
Don't for Wives weist Frauen an, "nicht zu versuchen, die Freuden Ihres Mannes zu regulieren und nicht eifersüchtig zu sein, wenn sie Sie nicht einbeziehen."
Es war erst in den letzten Jahrzehnten, dass Paare erwarteten, einen Großteil ihrer Freizeit miteinander zu teilen. Retro-Paare wollten nicht unbedingt an den Hobbys des anderen teilnehmen.
Charlotte, N. C., Beziehungsexpertin Kathy Stafford empfiehlt, dass Paare während der gesamten Ehe enge Beziehungen zu ihren gleichgeschlechtlichen Freunden pflegen. „Meine Eltern hatten unterschiedliche Interessen. Dad gehörte einem Männerclub an, und Mom gehörte einem Club nur für Damen an. Dies gab ihnen beiden Zeit, ihre eigenen Interessen zu pflegen, und sie waren in ihrer Unterh altung nicht vollständig aufeinander angewiesen."
Retro-Beziehungstipp Nr. 5: Scharf aussehen
Wie hat June Cleaver das gemacht? Sie sah immer tadellos aus, wenn sie Ward und den Kindern das Abendessen servierte.
Les Parrott, PhD und Professor für Psychologie an der Seattle Pacific University, sagt, dass man Romantik wecken kann, indem man sich für diesen Anlass schick macht. „Bei unseren hektischen Zeitplänen ist es verlockend, das ganze Wochenende auf Jogginghosen zurückzugreifen oder nach der Arbeit sofort ein schäbiges T-Shirt anzuziehen. Ziehen Sie sich stattdessen schick an, wenn Sie und Ihr Ehepartner das nächste Mal zu Abend essen oder einen Abend planen. Tragen Sie ein schönes Kleid oder Ein Button-Down-Hemd und eine Hose werden unerwartet sein und Ihrem Partner das Gefühl geben, dass Sie sich die zusätzliche Zeit genommen haben, um gut auszusehen. Nehmen Sie sich Zeit mit Ihrem Aussehen, inspiriert die Romantik und zeigt Ihrem Partner, dass Sie sich um ihn kümmern."
Retro-Beziehungstipp Nr. 6: Geh nicht wütend ins Bett
Jackie Gleason wollte vielleicht "Alice auf den Mond schicken", aber die Hochzeitsreisenden haben ihre Streitigkeiten beigelegt, bevor sie sich für die Nacht gemeldet haben.
Die lang verheirateten Leeds sind Befürworter dieser Weisheit. Selbst wenn du eine Meinungsverschiedenheit nicht lösen kannst, bevor du in die Bettdecke gehst, kannst du zustimmen, die Wut für die Nacht loszulassen. Erinnern Sie sich gegenseitig daran, wie glücklich Sie sind – auch wenn Sie anderer Meinung sind –, dass Sie einander widersprechen können.
"Von Anfang an entschieden wir, dass wir nicht wütend ins Bett gehen wollten", schreibt Gerard Leeds. „Und wir gehen selten schlafen, ohne uns einen Gute-Nacht-Kuss zu geben.“
Retro-Beziehungstipp Nr. 7: Ab auf die Tanzfläche
Ist dir schon mal aufgefallen, wie glücklich Paare aussehen, wenn sie wie Fred Astaire und Ginger Rogers in den Armen des anderen über die Tanzfläche wirbeln?
Es gibt eine Sprache des Führens und Nachgebens, die der Tanz lehrt. Paul Bolotovsky ist der Besitzer der in Manhattan ansässigen Nightclub Dance Series, einer Lehr-Tanzserie, die Männern und Frauen beibringt, wie man in Nachtclubs tanzt. Er sagt, dass das Anziehen von Tanzschuhen einer Beziehung, die im Sande verlaufen ist, das Zischen wieder zurückgeben kann.
Retro-Beziehungstipp Nr. 8: Haben Sie Spaß als Paar
Brücke und Binokel waren gemeinsame Aktivitäten unserer Eltern und ihrer Freunde. Ebenso die Cocktailstunde und die formellen Jubiläumsfeiern mit gleichgesinnten Paaren.
Fine sagt: "Spiel Brettspiele mit anderen Paaren! Es macht Spaß und ist eine großartige Möglichkeit, mit anderen sozial zu sein und miteinander zu spielen."
Parrott sagt, dass es wichtig ist, Freunde zu identifizieren, die gesunde Ergänzungen zu Ihrem sozialen Umfeld darstellen. „Ihr Ziel ist es, anderen Paaren mit ähnlichen Standards und Interessen nahe zu kommen, die eine positive Einstellung zum Ehe- und Familienleben haben. Ziehen Sie sich zu lustigen Paaren hin, bei denen Sie sich unterstützt fühlen und Ihren aktiven, gesunden Lebensstil verbessern. Freunde wie diese sind gut für deine Ehe und dein allgemeines Wohlbefinden."
Retro-Beziehungstipp Nr. 9: Komplimente machen
Um ein Kompliment zu machen, musst du aufpassen - wirklich etwas an jemandem bemerken. Erinnerst du dich, wie Carol und Mike Brady, die glücklich verheiratete Matriarchin und Patriarchin von The Brady Bunch, sie gegenseitig überschütteten?
Wenn es schon eine Weile her ist, dass du schmeichelhaftes Lob verteilt hast, versuche es.
Tessina stellt fest, dass es nichts kostet zu sagen: "Du siehst gut aus", "Du hast tolle Arbeit geleistet" oder "Ich mag dein Shirt." Doch Komplimente können Ihren Ehepartner wirklich beruhigen und aufmuntern.
Retro-Beziehungstipp Nr. 10: Händchen h alten
Zu Zeiten unserer Eltern waren das Händchenh alten und diskrete Küsschen auf die Wange die geschmackvollen, keuschen Zeichen der Zuneigung.
Obwohl heutzutage alles erlaubt ist, ermutigt Morley-Ball Paare dazu, in der Öffentlichkeit einfach Händchen zu h alten. "[Es] bestätigt allen deine unsterbliche Zuneigung und Liebe zueinander. [Es] zeigt allen, dass du stolz darauf bist, miteinander zu sein, und du möchtest, dass jeder es weiß."
Tessina wiederholt dieses süße Gefühl. „Es gibt eine tatsächliche elektrische Verbindung, die zwischen uns besteht, wenn wir uns berühren. Sie können diese elektrische Verbindung verwenden, um Ihrer Ehe Saft zu verleihen. Geben Sie sich gegenseitig kleine Streicheleinheiten und sanfte Berührungen und h alten Sie häufig Händchen, wenn Sie gehen oder fahren, und Sie werden H alte die Energie - und die Süße - zwischen euch fließen."
Retro-Beziehungstipp Nr. 11: Reduzieren Sie Beschwerden
Die Paare von gestern hatten den komischen Ruf, zu nörgeln – denken Sie an die Dick Van Dyke Show –, aber in Wahrheit hielten viele Partner oft den Mund.
Real glaubt, dass ein Stolperstein in modernen Ehen ein ständiger Soundtrack der Zwietracht ist. "Unsere Generation denkt, dass Nähe dadurch entsteht, dass man alles teilt und sich gegenseitig wissen lässt, wie unglücklich man ist. Aber das motiviert mich nicht, dich besser zu behandeln."
Er sagt, dass es keine gute Idee ist, jeden Ärger weiterzugeben. Stattdessen empfiehlt er Ihnen, Ihre Schlachten auszuwählen. "Nicht alles muss behandelt werden."
Retro-Beziehungstipp Nr. 12: Probiere durchdachte kleine Taten aus
Früher, mit weniger Stress, begrenzter Technologie und weniger Multitasking, waren Paare in ihren Beziehungen "präsenter".
"Das Vorhandensein kleiner, täglich nachdenklicher Handlungen zeigte Fürsorge und Wertschätzung füreinander", sagt der lizenzierte klinische Sozialarbeiter Toni Coleman. "Dinge wie Frühstück für Ihren Ehepartner zu machen oder sein Mittagessen einzupacken, ihm morgens Kaffee oder am Ende des Tages ein Getränk oder ein Glas Wein zu bringen, sein Auto aufzuwärmen oder seine Schlüssel und andere persönliche Gegenstände auf den Flurtisch zu legen, startklar."
Real schreibt, dass das Aufrechterh alten einer glücklichen Beziehung, wie die der Leeds, sorgfältiges Nachdenken, einen großzügigen Geist und harte Arbeit erfordert.
"Von unseren Eltern oder Großeltern kann man viel Weisheit [zu gewinnen], sagt er."Sie hatten eine Partnerehe, aber wir haben die Messlatte höher gelegt - wir wollen Romantik, großartigen Sex und mehr Intimität. Wir können diese beiden Ansätze in Einklang bringen. Mit etwas von der Sanftheit und Freundlichkeit früherer Generationen mit der Technologie und dem Know-how heutiger Ehen."
