Wenn Sie geschieden sind oder eine langjährige Beziehung beendet haben, könnten wohlmeinende Verwandte und Freunde Sie ermutigen, bald wieder mit dem Dating zu beginnen. Aber woher wissen Sie, wann Sie bereit für eine neue Beziehung sind?
"Das ist von Person zu Person sehr unterschiedlich", sagt Judith Sills, PhD, eine in Philadelphia ansässige Psychologin und Autorin von Getting Naked Again: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorced, Widowed, Gedumpt oder abgelenkt. „Jeder beendet eine Beziehung, indem er um die emotionale Investition trauert. Bei manchen passiert das schon vor dem Auszug. Andere sind immer noch emotional verheiratet, nachdem die Scheidung rechtskräftig ist.”
Dena Roché fing an, sich zu verabreden, während sie auf ihre Scheidungspapiere wartete.
„Es hat geholfen, weil ich sehen konnte, wie „normal“aussah“, sagt Roché. „Ich sah auch, dass mein Ex nicht der Einzige war, der mit mir zusammen sein wollte. Es hat mein Selbstvertrauen beim Dating gestärkt.“
Claudia Barnett brauchte etwas Zeit allein, um zu heilen, bevor sie eine neue Beziehung suchte.
“Ihre Ehe ist gestorben; Sie müssen diesen Verlust betrauern“, sagt Barnett. „Um voranzukommen, musste ich emotional, finanziell, mental und spirituell ganz sein. Nachdem ich einige gesetzte Ziele erreicht hatte, wusste ich, dass es an der Zeit war.“
Experten sagen, was Sie vor einer Verabredung beachten sollten:
Geh nach deinen Gefühlen, nicht nach dem Kalender
Manche Leute sind nach 2 Monaten bereit für ein Date; andere brauchen Jahre. Keine Eile. Es ist wichtig, die mit einer Scheidung verbundenen Emotionen zu erleben.
Gib dir „ein bisschen Zeit zum Nachdenken, ein bisschen Zeit zum Trauern, eine kleine Gelegenheit, jemand anderen zu finden“, sagt Sills.
Der Ex-Faktor
Wenn du immer noch darüber nachdenkst, was dein Ex macht oder mit wem er ausgeht, bist du zu abgelenkt, um eine gesunde Beziehung aufzubauen.
„Manche Leute gehen aus und heiraten sogar, um zu versuchen, einem Ex etwas zu beweisen“, sagt Edward M. Tauber, PhD, ein in Kalifornien ansässiger Scheidungsberater und Co-Autor von Find the Right One After Divorce. „Du würdest niemanden daten, der emotional immer noch mit einem Ex verstrickt ist. Warum das jemand anderem anbieten?“
Sind Sie offen für neue Erfahrungen?
Wenn Sie lange Zeit in einer festen Beziehung waren, kann die Vorstellung, eine neue Romanze zu beginnen, beängstigend erscheinen. Wenn Sie kürzlich andere Aktivitäten ausprobiert haben, die Sie aus Ihrer Komfortzone herausholen, könnten Sie bereit für ein Date sein.
„Hast du etwas getan, das dich und dein Leben bestätigt – einen neuen Freund gefunden, einen neuen Sport angefangen, einen Haarschnitt bekommen?“fragt Sills. „Du öffnest dein Herz für neue Beziehungen, wenn du belastbar genug bist, die Nachteile des Datings zu ertragen, um die Pluspunkte zu bekommen.“
Akzeptiere dich als Individuum
Deine Identität hat nichts mit deinem Dating-Status zu tun. Anstatt sich in eine neue Beziehung zu stürzen, um nicht allein zu sein, geben Sie sich die Chance, das Leben zu Ihren eigenen Bedingungen zu erkunden.
„Du kannst nicht heilen, wenn du nicht alleine bist“, sagt Tauber. „Du musst alleinstehende Freunde finden, mit denen du ein soziales Leben führen kannst.“
Die Dinge haben sich seit eurer letzten Verabredung geändert
Nicht nur du hast dich verändert, seit du das letzte Mal Single warst, sondern auch dein soziales Leben, dein Freundeskreis und deine Routinen. Vielleicht triffst du einen neuen Partner über einen Freund oder indem du mit einem mysteriösen Fremden klickst – aber du solltest vielleicht auch über Online-Dating nachdenken.
„Der Vorteil ist, dass Sie einen Pool von Leuten haben, die so aussehen wie Sie“, sagt Sills. „Wenn du die Kinder zur Schule bringst, ist vielleicht eine einzelne Person da, aber du kennst sie nicht.“
Dating ist eine Entscheidung für Erwachsene
Manche Alleinerziehende gehen nicht aus, weil sie sich Sorgen über die Auswirkungen auf ihre Kinder machen. Sie lassen Ihre Kinder keine anderen Entscheidungen für Sie treffen, also lassen Sie sich nicht davon abh alten, sich zu verabreden, wenn Sie das möchten.
Aber sei vorsichtig.
"Stellen Sie einen neuen Partner sehr langsam vor", sagt Sills. „Es sollte eine ernsthafte Person mit dem Potenzial für eine langfristige Beziehung sein, die als Freund von Mama oder Papa zum Essen oder in den Zoo kommt.“
