Es braucht viel Mut, um früheren sexuellen Missbrauch gegenüber Freunden und Familie offenzulegen. Wenn dir ein Freund sagt, dass er Opfer von sexuellem Missbrauch geworden ist, mag es schwierig erscheinen, genau zu wissen, was er sagen oder tun soll. Das Beste, was Sie für sie tun können, ist, Ihre Unterstützung anzubieten. Lass sie wissen, dass du sie nicht dafür verurteilst, was mit ihnen passiert ist.
Zuhören und unterstützen
Viele Überlebende von sexuellen Übergriffen und Missbrauch erzählen schließlich jemandem, normalerweise einem Freund, von dem, was sie durchgemacht haben. Wenn Ihr Freund Ihnen erzählt, dass er sexuellen Missbrauch erlebt hat, kann es auf seinem Weg zur Heilung entscheidend sein, ihm zuzuhören und gleichzeitig Unterstützung zu geben.
Zuhören. Wenn dein Freund dir von seiner traumatischen Erfahrung erzählt, dann deshalb, weil er jemanden braucht, der ihm zuhört und ihm glaubt. Wenn Sie Ihrem Freund zuhören, zeigen Sie, dass Sie ihm wirklich zuhören, auch wenn es schwierig ist zu verstehen, was er zu sagen hat.
Wenn Sie Fragen haben oder mehr über etwas wissen möchten, unterbrechen Sie Ihren Freund nicht und drücken Sie ihn nicht, um weitere Informationen zu erh alten. Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl dabei, alle Details mit Ihnen zu teilen. Viele Überlebende sexueller Übergriffe finden es schwierig, mit ihren Nächsten über alles zu sprechen, was ihnen widerfahren ist.
Unterstützen und beruhigen. Viele, die sexuellen Missbrauch überlebt haben, zögern, anderen davon zu erzählen, weil sie befürchten, dass ihnen nicht geglaubt wird. Sie haben vielleicht bereits mit jemandem über ihren Missbrauch gesprochen, der ihnen nicht geglaubt hat, und sind besorgt, dass Sie ihnen auch nicht glauben könnten. Es kommt ziemlich selten vor, dass Menschen über sexuellen Missbrauch lügen, also lass deinen Freund wissen, dass du hinter ihm stehst und was er zu sagen hat.
Versichere deinem Freund, dass sein sexueller Missbrauch nicht seine Schuld ist. Die einzige Person, die schuld ist, ist ihr Täter. Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht darum gebeten haben und dass sie keine Schuld daran tragen, dass sie den Missbrauch nicht beendet haben. Diejenigen, die sexuelle Übergriffe überlebt haben, könnten sich selbst die Schuld geben oder sich fragen, ob sie sich anders hätten verh alten können, um den Missbrauch zu verhindern oder zu stoppen. Lassen Sie sie wissen, dass dies nicht der Fall ist und dass sie nichts falsch gemacht haben.
Sei geduldig
Wenn dein Freund dir von seinen Erfahrungen erzählt, habe Geduld mit ihm. Du fühlst vielleicht selbst viele Emotionen, aber es ist wichtig, dich auf die Gefühle und Gedanken deines Freundes zu konzentrieren.
Menschen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben, haben oft emotionale, physische und psychische Auswirkungen davon. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Missbrauch im Kindes alter stattfand. Es gibt keinen erwarteten Zeitplan für die Genesung von einem traumatischen Ereignis wie diesem, daher können diese Auswirkungen noch einige Zeit danach auftreten. Einige häufige emotionale Reaktionen auf sexuellen Missbrauch sind:
- Schuld oder Scham
- Angst
- Unfähigkeit zu vertrauen
- Wut
- Isolation
- Mangel an Kontrolle
- Verlegenheit
Einige physische und psychische Auswirkungen, die Ihr Freund erfahren kann, sind:
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Albträume
- Angst
- Substanzmissbrauch
- Depression, Dissoziation oder andere Stimmungsstörungen
- Rückblenden des Ereignisses
- Gedanken an Selbstverletzung
Für die meisten Überlebenden ist es der beste Heilungsweg, mit einem Psychologen über ihren Missbrauch zu sprechen. Aber mit Ihnen zu sprechen - ihrem Freund - bedeutet, dass sie Ihnen vertrauen und sich Ihnen anvertrauen. Seien Sie geduldig mit ihnen, wenn Sie bemerken, dass sie Anzeichen einer dieser physischen oder psychischen Auswirkungen zeigen.
Geben Sie Bestätigung und Ermutigung
Sobald dein Freund dir anvertraut hat, dass er sexuelle Übergriffe oder Missbrauch überlebt hat, versichere ihm, dass er weiterhin deine Unterstützung hat. Fragen Sie, wie Sie ihnen helfen können, und respektieren Sie ihre Grenzen, wenn es um Privatsphäre geht.
Schauen Sie regelmäßig bei Ihrem Freund vorbei, um zu sehen, wie es ihm geht. Du kannst sie wissen lassen, dass du ihnen immer noch glaubst. Ermutigen Sie sie auf ihrem Weg der Genesung. Lass deinen Freund wissen, dass er dir wichtig ist, und schaffe einen sicheren Ort für ihn, wenn ihr zusammen seid.
Falls noch nicht geschehen, ermutigen Sie Ihren Freund, sich professionelle Hilfe zu suchen. Das Gespräch mit einem Fachmann kann ihnen helfen, mit den Auswirkungen des Ereignisses umzugehen. Wenn dein Freund kürzlich sexuell missbraucht wurde, kannst du vorschlagen, dass er sich medizinisch behandeln lässt. Unabhängig davon, wann das Ereignis stattgefunden hat, können Sie Ihren Freund daran erinnern, dass er den Missbrauch bei der Polizei melden kann, wenn er möchte. Ermutigen Sie sie sanft, aber respektieren Sie ihre Grenzen. Nicht drängen. Du bist da, um zu helfen, also zwinge deinem Freund deine Meinung nicht auf, wenn er nicht bereit ist zuzuhören.
Was man nicht tun sollte
Du hast deine besten Absichten, wenn es um das Trauma deines Freundes geht, aber es gibt einige Dinge, die du nicht tun solltest. Abgesehen davon, dass Sie sie drücken oder für Details drücken, tun Sie Folgendes nicht:
- Frag sie, warum sie nicht früher etwas gesagt haben
- Beurteile sie
- Fragen Sie, warum sie sich nicht gewehrt haben oder versuchen, es zu stoppen
- Mit anderen über ihre Erfahrungen sprechen, ohne deren Erlaubnis
Bei Bedarf können Sie selbst mit einem Experten sprechen, um zu erfahren, wie Sie einem Überlebenden am besten helfen können.
