Von Jenn Sturiale
Zur Überraschung von so ziemlich jedem wurde wissenschaftlich bewiesen, dass "Abwesenheit das Herz höher schlagen lässt" - aber nicht aus dem Grund, aus dem unsere Omas vielleicht geglaubt haben.
Laut einer kürzlich durchgeführten Studie hilft die Zeit, die Fernpaare mit IMs, SMS, Video-Chats und E-Mails verbringen, wirklich dabei, eine stärkere Verbindung aufzubauen. Partner, die am selben Ort leben, könnten tatsächlich das eine oder andere lernen.
"Fernpaare bemühen sich mehr als geographisch nahe Paare, Zuneigung und Intimität zu kommunizieren, und ihre Bemühungen zahlen sich aus", sagt Crystal Jiang, Ph. D., Co-Autorin der Studie aus dem Jahr 2013, die im Journal erschienen ist der Kommunikation."Menschen in Fernbeziehungen haben oft stärkere Bindungen durch eine konstantere und tiefere Kommunikation als in normalen Beziehungen."
Wir sind in die wesentlichen Forschungsdetails eingetaucht, damit Sie die Geheimnisse von Fernbeziehungen auf Ihre eigene lokale Liebesaffäre anwenden können und das Beste aus beiden Welten haben: eine starke Beziehung mit einem Partner, ohne den Sie umarmen können zuerst einen Fensterplatz reservieren. Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe Ihres Schatzes zu leben, kann ein wenig Energie, die darauf gerichtet ist, Nähe zu schaffen, zu großen Belohnungen führen. So machen Sie es.
Gut: In Kontakt bleiben
Liebesbriefe können uns munter machen, wenn der Alltag uns zermürbt. Eine kurze und süße Nachricht oder E-Mail pro Tag kann das Herz Ihres Geliebten höher schlagen lassen – ohne dass ihm oder ihr der Kopf vor elektronischer Überlastung schwirrt. Stellen Sie sicher, dass Sie ein intimes und herzliches Detail in Ihre Notizen aufnehmen, um Ihre Bindung zu stärken. (Beispiel: „Danke, dass du mir heute Morgen meinen Kaffee ans Bett gebracht hast. Ich habe das geliebt - und ich liebe dich.")
Besser: Wirklich reden
Es ist leicht, im Gesprächsautopiloten stecken zu bleiben und zu viel Zeit mit den notwendigen, aber banalen Details des Alltags zu verbringen. „Die Kommunikation lokaler Paare bezieht sich eher auf die tägliche Routine, wie etwa die Planung von Abendessen“, betont Jiang. „Sie sind weniger motiviert, ihre Kommunikation so anzupassen, dass sie sich auf Intimität konzentrieren.“
Also, versuche die Dinge auf eine höhere Ebene zu heben. Erzählen Sie beim Kochen mit Ihrem Partner die lustig-traurige Geschichte hinter Ihrer Todesangst vor Erbsen; erzählen Sie sich gegenseitig Ihre Haustiergeschichten aus der Kindheit, während Sie mit dem Hund spazieren gehen. Beginnen Sie, jedes Gespräch als Gelegenheit zur Verbindung zu sehen, von Ihrem Herzen zu dem Ihres Partners.
Am besten: Kommunikation für den Sieg
Das Erlernen von Kommunikationstechniken wie Imago-Beziehungstherapie (die sich darauf konzentriert, einfühlsam in die Kindheitswunden Ihres Partners zu werden) oder Gew altfreie Kommunikation (die "tiefes Zuhören" betont) kann Ihnen helfen, alte emotionale Blockaden zu lösen und sinnvollere Wege der Verbindung zu finden mit deinem Partner. Mit nur ein wenig Know-how und einem verbesserten Ansatz werden Sie bald die warmen Fuzzies einer tieferen Liebesverbindung bemerken.
"Das Wichtigste ist, sich zu bemühen, Beziehungen aufrechtzuerh alten", empfiehlt Jiang. "Ich denke, der Geist hier ist, positiv über Ihren Partner zu bleiben, ihm von Ihren Bedürfnissen und Bedenken zu erzählen und sich selbst und Ihren Partner zu ermutigen, auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen."
