Die landläufige Meinung besagt, dass Verheiratete länger leben und gesünder sind als Singles. Und die Forschung deutet darauf hin, dass das wahr sein könnte. Studien zeigen, dass verheiratete Menschen, insbesondere Männer, seltener früh sterben und seltener an Herzkrankheiten oder Schlaganfällen sterben. Aber wieso? Und was ist mit Menschen, die in festen Beziehungen sind, aber noch nicht „Ja“gesagt haben? Oder diejenigen, die glücklich Single sind? Experten befassen sich mit langfristiger Liebe und Ihrem Wohlbefinden.
Was ist so gesund an der Ehe?
Sichereres Verh alten. Christopher Fagundes, PhD, Psychologe und Forscher an der Ohio State University, sagt, dass es weniger Risiken und Drogenmissbrauch gibt, wenn Paare heiraten – sogar weniger als wenn sie ziehen einfach zusammen.
Soziale Verbundenheit. "Wenn Sie verheiratet sind, ist das idealerweise Ihre engste Beziehung", sagt Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Chair of Medicine am Ohio Staatliche Universität. "Das bedeutet, dass ein Partner und eine nahe Quelle für Unterstützung verfügbar sind."
Auf der anderen Seite, sagt die Psychiaterin Sudeepta Varma, MD, vom NYU Langone Medical Center, laufen Menschen, die allein und unglücklich sind, Gefahr, sozial isoliert zu werden. Das kann zu Depressionen und Vernachlässigung der eigenen Gesundheit führen.
Gesundheitshelfer. UCLA-Psychologe Theodore Robles, PhD, sagt: „Ihr Ehepartner hat großen Einfluss auf Ihr eigenes Verh alten. Sie haben jemanden, der Sie daran erinnert, dass Sie es nicht tun sollten dass du das nicht essen solltest, dass du einen Drink weniger haben solltest." Das bedeutet, dass Ihr Ehepartner Ihnen helfen kann, gesunde Gewohnheiten beizubeh alten."
Menschen, die in einer glücklichen Ehe leben, befolgen auch eher die Empfehlungen ihrer Ärzte, wie Forschungsergebnisse zeigen.
Was ist mit anderen langfristigen Beziehungen?
Das Zusammenleben mit Ihrem Lebensgefährten kann auch gesundheitliche Vorteile haben. "Der allgemeine Konsens ist, ja, das Zusammenleben hat positive Auswirkungen, aber nicht in dem Maße wie die Ehe", sagt Fagundes.
Ein Großteil der Forschung in diesem Bereich wurde an heterosexuellen Paaren durchgeführt. Aber die für diese Geschichte befragten Experten sahen nicht ein, warum die Vorteile eines Partners sich nicht auch auf gleichgeschlechtliche Partnerschaften erstrecken sollten.
"Die Liebe und Unterstützung – und wie sich das darin niederschlägt, dass wir uns besser um uns selbst kümmern, wenn wir jemanden haben, der in unser Glück investiert ist – ist unermesslich", sagt Varma.
Qualität zählt
Nur einen Ring zu tragen ist nicht genug. Eine bessere Ehe kann eine bessere Gesundheit bedeuten.
Eine Studie mit Herz-Bypass-Patienten zeigte eine bessere Überlebenszeit von über 15 Jahren bei glücklich Verheirateten. Aber die Kehrseite ist auch wahr. In einer unglücklichen Ehe zu sein, kann ungesund sein.
Warum? Ein Grund kann sein, dass chronischer Stress durch eine schlechte Ehe das Immunsystem beeinträchtigen kann und Frauen besonders anfällig sein können.
Frauen reagieren empfindlicher auf Feindseligkeiten in einer Beziehung als Männer, sagt Kiecolt-Glaser. Ihr Team filmte Paare, die sich nicht einig waren. "Paare, die bei Meinungsverschiedenheiten feindseliger waren, zeigten steilere Veränderungen der Stresshormone und heilten Wunden weniger schnell", sagt sie. Kurz gesagt, mehr Feindseligkeit kann das Immunsystem von Paaren mit chronischen Beziehungsproblemen beeinträchtigen.
Aber die Beziehungsqualität kann auch Männer betreffen. "Wir wissen jetzt, dass Depressionen, Fettleibigkeit und Bluthochdruck alle die Folge von Frauen sein können, die in unglücklichen Ehen leiden", sagt Varma. "Aber ich sehe auch viel Drogenmissbrauch und Depressionen bei meinen männlichen Patienten in der gleichen Situation."
Basierend auf ihrer Praxis glaubt Varma, dass Männer und Frauen gleichermaßen von unglücklichen Beziehungen betroffen sind - die Ergebnisse zeigen sich nur unterschiedlich.
Aufstrebendes Solo
Natürlich können Menschen alleine aufblühen.
"Wenn jemand Single ist, kann dies auf Schwierigkeiten beim Aufbau enger Beziehungen hindeuten oder auch nicht", sagt Varma. "Bei einigen ist das der Fall. Bei anderen ist es einfach so, dass sie ihren Lebenspartner noch nicht gefunden haben. Der Schlüssel wäre, sich mit guten Menschen zu umgeben, die sich um Sie kümmern und bereit sind zu helfen."
Dasselbe gilt für Menschen, die sich scheiden lassen.
Scheidung ist mit einem höheren Risiko eines vorzeitigen Todes verbunden, insbesondere bei Männern, bemerkt David Sbarra, PhD, außerordentlicher Professor an der Universität von Arizona, Tucson. Aber „den meisten geschiedenen Erwachsenen geht es zeitlich sehr gut und sie genießen nach dem Ende ihrer Ehe eine hohe Lebensqualität“, sagt Sbarra. „Daher ist es wahrscheinlich, dass eine Scheidung eine echte und vernünftige Option ist, wenn Sie in einer unglücklichen Ehe sind und versucht haben, es zu klären, aber einfach nicht können. Wenn Sie sich scheiden lassen und glücklich sind, würde ich mir auch keine Sorgen machen viel über die möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit."
Frauen können allein besser abschneiden als Männer. „Wenn wir uns Singles und Gesundheit ansehen, sehen wir, dass es Frauen tendenziell gut geht und Männern nicht so sehr, höchstwahrscheinlich aus den gleichen Gründen, aus denen Männer mehr von der Ehe profitieren“, sagt Fagundes.
