Mit deinem ehemaligen Ehepartner oder Partner auszukommen, mag manchmal unmöglich erscheinen. Aber wenn Sie Kinder haben, wird es besondere Tage geben, an denen Sie zusammen sein müssen. Geburtstage, Feiertage, Abschlussfeiern, Hochzeiten und andere Anlässe werden für alle besser, wenn Sie sich darauf einigen, miteinander auszukommen.
Frühe Tage
Psychologin Shirley Thomas, Autorin von Two Happy Homes: A Working Guide for Parents & Stepparents after Divorce and Remarriage, sagt, dass das erste Jahr nach einer Trennung immer das schwerste ist. „Alle Familienmitglieder trauern“, sagt sie. „Das ist unvermeidlich.“
Jüngere Kinder sind besonders gefährdet. Thomas sagt, es wäre vielleicht am besten, wenn Sie versuchen, sich in der ersten Ferienzeit so weit wie möglich an die etablierte Routine der Familie zu h alten. „Kleine Kinder verstehen nicht, warum die Dinge anders sind“, sagt Thomas.
Sie empfiehlt, dass Sie überlegen, wenig Zeit miteinander zu verbringen. „Während Sie neue Feiermuster entwickeln“, sagt sie, „möchten Sie, dass Ihr Kind erkennt, dass es trotzdem glücklich sein kann, obwohl die Dinge anders sind.“
Emotionen - Wut, Traurigkeit, Bitterkeit - werden im Laufe dieser ersten Ferien unweigerlich hochkochen. Eine gute Möglichkeit, sie in Schach zu h alten, besteht darin, im Voraus Pläne zu machen und sich dann daran zu h alten. Thomas sagt. zum Beispiel vorher zu entscheiden, wie lange man bleibt und dann zum vereinbarten Zeitpunkt abreist.
„Du wirst verwundbar sein“, sagt sie. Daher ist es wichtig, Spontaneität zu vermeiden.
Vermeide auch Alkohol, sagt Thomas. „Normalerweise wird um die Feiertage herum mehr getrunken, mehr Alkohol“, sagt sie. „Begrenzen Sie, wie viel Sie trinken. Andernfalls sind Sie möglicherweise weniger geneigt, sich zurückzuh alten.“
Sobald du das erste Jahr hinter dir hast, sagt Thomas, kannst du anfangen, neue Wege zu finden, Geburtstage, Thanksgiving und andere Ereignisse zu feiern.
Zivilisiert sein
Für einige Eltern bringt das Zusammensein immer das Schlimmste in einem oder beiden zum Vorschein. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, könnte ein Zusammensein Ihren Kindern den Tag verderben.
Psychologe Philip M. Stahl, Autor von Parenting after Divorce: Resolving Conflicts and Meet Your Children's Needs, sagt: „Selbsterkenntnis ist sehr wichtig. Viele Eltern haben es, aber zu viele nicht.. Einige Eltern bleiben aus welchen Gründen auch immer in heftigen Konflikten, und das ist nicht gut für die Kinder." Wenn Sie und Ihr Ex nicht an einem Ort sein können, sagt Stahl, ist es wahrscheinlich besser, wenn Sie nicht zusammenkommen.
Wenn sowohl Sie als auch Ihr Ex an einer Veranst altung teilnehmen, ist es wichtig, dass Ihre Kinder sehen, dass Sie beide miteinander auskommen. Thomas schlägt vor, deinen Ex als Arbeitskollegen zu betrachten und ihn dann entsprechend zu behandeln.
"Es sollte eine Geschäftsbeziehung sein, die Sie anstreben", sagt sie.„Denken Sie an Ihre Beziehung zu einem Kollegen. Du bist freundlich, nett und bestätigend. Aber du umarmst dich nicht und du bist nicht intim. Getrennte Mütter und Väter sollten sich nicht umarmen oder küssen – das gehört nicht zu einer Geschäftsbeziehung.“
Stahl stimmt zu. Selbst wenn Sie sich mit Ihrem ehemaligen Partner vollkommen wohl fühlen, können Anzeichen von Intimität von Kindern falsch interpretiert werden.
„Du solltest höflich und herzlich sein, wenn es angebracht ist“, sagt er. „Alles andere würde Ihre Kinder nur verwirren.“
Thomas sagt, dass es ausreicht, sich einfach anzulächeln, Augenkontakt herzustellen und ein kurzes Hallo zu sagen, um den Kindern zu zeigen, dass man höflich miteinander umgehen kann. Nachdem Sie Ihre Höflichkeiten gemacht haben, ist es in Ordnung, auf die gegenüberliegenden Seiten des Raums zu gehen.
Unüberbrückbare Differenzen
Also, was machst du, wenn du und dein Ex es nicht ertragen könnt, zusammen zu sein? Lerne, dich abzuwechseln, sagt Stahl. Wenn Mama zum Beispiel diese Woche zum Spiel der Little League geht, dann geht Papa zum nächsten.
„Wenn ihr euch abwechseln könnt, dann müsst ihr nur noch bei Großveranst altungen zusammen sein“, sagt Stahl.
Für diese müssen Sie möglicherweise um Hilfe bitten. Wenn Ihr Kind eine Bar- oder Bat-Mizwa oder eine Erstkommunion feiert, empfiehlt Stahl, dass Sie mit dem Rabbiner oder Priester darüber sprechen, wie Sie beide Teil der Zeremonie sein und Schlägereien vermeiden können.
Und denken Sie daran: Nur weil Sie beide bei der Feier Ihres Kindes anwesend sind, müssen Sie nicht zusammensitzen. Tatsächlich sagt Thomas, dass es für Ihre Kinder besser ist, Sie getrennt, aber glücklich zu sehen, als zusammen und unglücklich.
„Bei einer Abschlussfeier zum Beispiel ist es gut für die Kinder, in eine Richtung für Mama und in die andere für Papa zu winken, damit sie in beide Richtungen glückliche Gesichter sehen “, sagt Thomas. „Es erinnert sie daran, dass sie zwar zwei Zuhause haben, aber eine Familie.“
