Weil du an rheumatoider Arthritis leidest, würdest du wahrscheinlich sehr von Physiotherapie und Ergotherapie profitieren. Sie sind oft Teil des RA-Behandlungsplans.
Gesunde Gelenke sind die "Scharniere", mit denen Sie sich bewegen können. Viele von uns h alten das für selbstverständlich. Diese einfachen Bewegungen sind jedoch nicht immer automatisch oder einfach, wenn Sie RA haben. Sie können schmerzhaft sein.
Die Ziele und Behandlungen von Physiotherapeuten und Ergotherapeuten überschneiden sich manchmal, aber es gibt einige allgemeine Unterschiede.
Physiotherapie bei rheumatoider Arthritis
Das Ziel ist es, Sie in Bewegung zu h alten. Es verwendet Bewegung und andere Methoden, um Muskeln, Knochen und Gelenke zu stimulieren. Das Ergebnis ist mehr Kraft, Spannkraft und allgemeine Fitness.
Physiotherapeuten verstehen die Mechanik der Zusammenarbeit von Knochen, Gelenken und Muskeln, die Probleme, die auftreten können, und was man dagegen tun kann. Es ist eine gute Idee, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, unabhängig davon, ob Sie RA schon lange haben, neu diagnostiziert wurden oder wie schwer sie ist.
In den frühen Stadien der Krankheit kann Ihr Physiotherapeut Ihre Kraft, Fitness und die Funktionsfähigkeit Ihrer Gelenke überprüfen. Sie erstellen einen Trainingsplan, um Ihre Gelenke so gesund wie möglich zu h alten.
Wenn Sie an mittelschwerer oder fortgeschrittener rheumatoider Arthritis leiden, kann Physiotherapie Ihnen helfen, Ihre Kraft und Flexibilität zu erh alten oder zu verbessern.
Gemeinsam erstellen Sie einen Plan für jede Muskel- und Gelenkgruppe sowie für Ihre allgemeine Fitness. Es wird wahrscheinlich enth alten:
Übung. Dies ist der Eckpfeiler jedes Physiotherapieplans. Es wird Ihren Fähigkeiten und Ihrem Fitnessniveau entsprechen und umfasst Flexibilität, Kraft und Cardio (Aerobic-Übungen).
Hitze oder Eis. Die Behandlung entzündeter oder schmerzender Gelenke mit Wärme oder Eispackungen hilft manchen Menschen, sich besser zu fühlen.
Massage. Sie kann auch dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
Motivation und Ermutigung. Es ist ein großes Plus, einen Profi zu haben, der dich anfeuert und dich antreibt, weiterzumachen.
Ergotherapie bei rheumatoider Arthritis
Das hilft dir, unabhängig zu bleiben. Ein Therapeut wird prüfen, wo Sie Hilfe benötigen. Dann können sie Ihnen bessere oder einfachere Wege beibringen, diese Dinge zu erreichen. Ergotherapie kann Ihnen helfen, auch wenn Sie nicht arbeiten oder einen Job haben.
Ihr Therapeut kann Ihnen Folgendes beibringen:
Limitieren Sie die Belastung der Gelenke. Sie können neue Wege lernen, Ihren Körper zu bewegen, um Ihre Gelenke zu schützen.
Finde andere Wege, um alltägliche Aufgaben zu bewältigen. RA kann es schwierig machen, Knöpfe zu öffnen, Türklinken zu drehen, Ohrringe anzuziehen und andere Aktionen auszuführen, die deine Feinmotorik erfordern. Es kann hilfreich sein, beide Hände zu verwenden, anstatt nur eine. Oder Sie rollen Einkaufstüten und andere schwere Gegenstände, anstatt sie zu tragen. Wenn Sie Probleme mit der Grobmotorik haben, z. B. beim Heben von Kaffeetassen oder beim Baden, kann Ihr Therapeut Ihnen helfen, Lösungen zu finden, um dies zu umgehen.
Benutze Hilfsmittel. Viele Geräte und Ausrüstungen können dir das tägliche Leben erleichtern. Glasöffner, Kissengriffe, H altegriffe und erhöhte Toiletten sind einige Beispiele.
Weniger Schmerzen. Du kannst vor und nach Aktivitäten Wärme oder Kälte anwenden, damit du weniger Schmerzen hast. Ihr Ergotherapeut kann Schienen empfehlen, um Ihre Gelenke zu stützen und sie in einer normalen Position zu h alten.
Übung zu Hause. Dadurch können Sie stärker und flexibler werden und Ihren Bewegungsradius erweitern. Ihr Therapeut kann auf Übungen abzielen, die bei bestimmten Aufgaben helfen, z. B. beim Drehen von Wasserhähnen.
Ihre RA kann mit der Zeit schwerer werden. Ergotherapie kann Ihnen helfen, so lange wie möglich mit alltäglichen Aktivitäten Schritt zu h alten.
