Um gesund zu bleiben und Ihre rheumatoide Arthritis (RA) in den Griff zu bekommen, ist es am besten, eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen.
Wenn Sie Ihre Krankheit verstehen, Ihre Optionen abwägen und eine Partnerschaft mit Ihren Ärzten eingehen, können Sie sich für das einsetzen, was Sie brauchen.
"Denken Sie daran, dass Sie im Mittelpunkt Ihrer Behandlung stehen", sagt Adena Batterman, eine lizenzierte Sozialarbeiterin und leitende Managerin von Unterstützungs- und Aufklärungsprogrammen für entzündliche Arthritis am Hospital for Special Surgery in New York City.
Informiert sein
Stärken Sie sich, indem Sie so viel wie möglich über RA lernen. Informieren Sie sich über Symptome, Behandlungsoptionen, Medikamente und Behandlungsstrategien.
Beziehen Sie Informationen von Online-Ressourcen wie dem American College of Rheumatology, der Arthritis Foundation und der Arthritis Society.
Sprechen Sie mit Menschen, die mit RA leben. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, in der Sie sich mit anderen vernetzen, Erfahrungen austauschen und Ratschläge zum Umgang mit RA erh alten können.
Je besser du RA verstehst, desto besser weißt du, was dich erwartet und bekommst, was du brauchst.
Wählen Sie den richtigen Rheumatologen
Finde einen Arzt, der gut zu dir passt. „Fragen Sie Ihren Internisten oder Hausarzt nach persönlichen Vorschlägen“, sagt Magdalena Cadet, MD, klinische Rheumatologin in New York City. Holen Sie sich persönliche Referenzen von Freunden oder Online-RA-Chatgruppen auf Social-Media-Plattformen wie Facebook.
Organisationen wie das American College of Rheumatology und die Arthritis Foundation haben Listen von Ärzten online. Sie können sich auch an Ihre Versicherungsgesellschaft wenden.
Partner mit Ihrem Arzt
"Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie als Team zusammenarbeiten möchten", sagt Cadet. Anstatt sich auf Ihren Arzt zu verlassen, um alle Entscheidungen zu treffen, gehen Sie partnerschaftlich damit um.
Reden Sie darüber, was Ihnen wichtig ist, und setzen Sie sich gemeinsam Ziele. Wollen Sie Schübe minimieren? Ist es wichtig, dass Sie eine bestimmte Distanz zu Fuß zurücklegen und an sozialen Aktivitäten teilnehmen können? Sagen Sie Ihrem Arzt, was Sie sich erhoffen, damit er einen Behandlungsplan erstellen kann, der Ihren Zielen entspricht.
"Ohne Ihre Beteiligung und Ihre Stimme bei all dem sind Ihre Bedürfnisse unbekannt und ungehört", sagt Batterman.
Lernen Sie Ihr gesamtes Gesundheitsteam kennen
Versuchen Sie, eine Beziehung zu jedem in Ihrem Team aufzubauen, einschließlich Ihrer Krankenschwestern, Sozialarbeiter, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten. Sie sind alle Teil Ihres Teams und können eine Informations- und Unterstützungsquelle sein.
"Der beste Weg, sich für sich selbst einzusetzen, ist zu wissen, wer eine Ressource sein kann, und sich an sie zu wenden", sagt Batterman.
Alles im Auge beh alten
Führe ein Tagebuch, um deine täglichen Symptome zu protokollieren. „Das wird Ihrem Rheumatologen helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihre tägliche Gesamtfunktion ist“, sagt Cadet.
Schreiben Sie alle Ihre Medikamente auf. Manchmal werden Patientenakten nicht aktualisiert, sagt Cadet. Das Führen einer Liste hilft den Teammitgliedern auch, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu erkennen.
Bewahren Sie Ihre Labor- und Testergebnisse auf und bringen Sie sie zu Ihrem Arztbesuch mit, wenn sie von einer externen Einrichtung stammen.
Hol dir die Fakten von deiner Versicherungsgesellschaft. Fragen Sie nach Medikamenten, Labortests und Bildgebung und finden Sie heraus, was von Ihrem Tarif abgedeckt ist.
Erkenne dich selbst
Achte darauf, wie du dich fühlst. Was sind Ihre Symptome, Schmerzen und Nebenwirkungen von Medikamenten? Wenn Sie Ihren Körper kennen und wissen, wie er auf verschiedene Behandlungen anspricht, kann Ihr Arzt besser verstehen, was für Sie am besten funktioniert.
Du bist der Experte dafür, wie das Leben mit RA für dich ist, sagt Batterman. Niemand kennt Ihre Schmerzen, Müdigkeit, Steifheit und Nebenwirkungen besser als Sie.
Sei offen und direkt mit deinem Arzt
„Sei transparent und offen mit deinem Arzt“, sagt Cadet. Lassen Sie keine Informationen aus, auch wenn Sie schüchtern oder verlegen sind.
Sei ehrlich in Bezug auf deine Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Trinken oder schlechte Ernährung. Wenn Sie Ihr Behandlungsschema nicht befolgen, informieren Sie Ihren Arzt. Je mehr sie wissen, desto besser können sie dich behandeln.
Machen Sie das Beste aus Arztbesuchen
Bewahren Sie eine Liste mit Fragen auf, die Sie bei Ihrem nächsten Besuch stellen können. Schreiben Sie sie auf, damit sie bereit sind, wenn es Zeit ist, Ihren Arzt aufzusuchen.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Fragen zu Beginn anzusprechen, oder vereinbaren Sie einen längeren Besuch, wenn Sie viele Fragen haben. Wenn Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie nach.
Bringen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, der Sie unterstützt und Ihnen hilft zu verstehen, was Ihr Arzt Ihnen sagt.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Behandlungsplan und eine Checkliste der Dinge, die nach dem Besuch zu tun sind, aufzuschreiben, sagt Cadet. Auf diese Weise sind alle auf derselben Seite und Sie wissen, was Sie außerhalb des Büros tun müssen.
Sprich für dich selbst
"Benutze deine Stimme", sagt Cadet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, Sie in Eile sind oder Ihr Arzt nicht zuhört, sprechen Sie es an. Wenn es sich um ein komplexes Problem handelt, fordern Sie einen längeren Besuch an, damit genügend Zeit bleibt, um es zu besprechen.
"Es kann hilfreich sein, mit einem Sozialarbeiter zu sprechen, falls einer im Team ist", sagt Batterman. Sie können Ihnen helfen, schwierige Gespräche zu führen und die richtige Sprache und den richtigen Ton zu finden. Bringen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied zur Unterstützung mit.
Hab keine Angst, eine zweite Meinung oder einen neuen Arzt einzuholen
Wenn Sie sich mit Ihrem Arzt, seiner Diagnose oder Ihrem Behandlungsplan unwohl fühlen, sagen Sie es Ihrem Arzt. Wenn es nicht hilft, holen Sie eine zweite Meinung ein oder suchen Sie einen neuen Arzt auf.
„Verstehe, dass dein Arzt ein Mensch ist“, sagt Batterman. „Aber erwarte immer, dass du gut versorgt wirst.“
