Von Lynnette Galbier, wie es Allison Bolt gesagt wurde
Alles begann im Jahr 2019, ungefähr 6 Monate nachdem ich meine jüngste Tochter bekommen hatte. Was ich für eine alte Laufverletzung hielt, entpuppte sich als seronegative rheumatoide Arthritis (RA).
Ich habe zwei Mädchen im Kleinkind alter zu Hause, die nicht ganz verstehen, was es bedeutet, Schmerzen zu haben. Außerdem bin ich Pilates- und Barre-Lehrerin mit einem bewegungsorientierten Beruf. Ich habe die letzten 2 Jahre damit verbracht, herauszufinden, wie ich RA, Kinder, Familie, Karriere und alle täglichen Aufgaben des Lebens unter einen Hut bringen kann.
Indem ich herausgefunden habe, wie ich mit meinen Symptomen umgehen kann, die Familie unter einen Hut bringen, mir Zeit für reflektierende Selbstfürsorge nehmen und mich mit anderen Frauen mit RA vernetzen, habe ich begonnen zu verstehen, wie Ausgeglichenheit für mich aussieht.
Wie ich Kleinkinder und RA in Einklang bringe
Mutterschaft ist ein großer Teil meines Balanceakts. Zum Zeitpunkt meiner Diagnose war mein Jüngster noch nicht einmal ein Jahr alt. Jetzt sind meine beiden Mädchen Kleinkinder. Ich habe festgestellt, dass eine ehrliche Kommunikation mit ihnen das Wichtigste für mich ist.
Ich versuche, mit meinen Töchtern auf eine Weise zu kommunizieren, die sie verstehen können und auf eine Weise, die sie nicht ängstlich oder nervös macht. Normalerweise erzähle ich ihnen, dass ich etwas namens RA habe, und manchmal tut es an verschiedenen Stellen meines Körpers weh. Ich werfe solche Dinge leichtfertig in unsere Gespräche, weil ich nie möchte, dass meine RA etwas ist, das ich vor ihnen verstecke.
Manchmal teile ich Eis für meine Mädchen aus und meine Älteste fragt: „Mama, willst du kein Eis?“Mein erster Instinkt ist natürlich, dass ich es tue. Ja, ich möchte Eiscreme, aber meine Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf meine RA-Symptome. Also erkläre ich es ihnen, indem ich Dinge sage wie: „Nun, nein, weil Mamas Körper sich manchmal nicht gut anfühlt.”
Ich versuche immer, ein Gleichgewicht zu finden, Dinge auf ihrer Ebene zu erklären und ehrlich zu ihnen zu sein, zum Beispiel, wenn ich mich ausruhen muss. Wenn ich manchmal müde bin und mich ausruhen muss, sage ich so etwas wie: „Nein, ich möchte dieses Spiel jetzt nicht spielen, weil ich mir nur einen Moment Zeit nehmen muss, um mich zu entspannen.“
Ich denke schon, dass ich einen kleinen Vorteil habe, weil meine Mädchen älter sind. Als ich mit all dem anfing, war meine Jüngste unter 1 und sie wachte immer noch die ganze Nacht auf. Insgesamt ist die Geburt eines Babys sehr anspruchsvoll. Es war viel schwieriger, meinen Schlaf und meine Ruhe zu verw alten. Ich wusste, dass ich diese Dinge zu Heilzwecken brauchte, aber ich wusste auch, dass ich sie nicht bekommen konnte.
Jetzt, wo sie älter werden, ist dieser Teil meiner Heilungsreise wichtiger. Meine Mädchen sind großartig. Sie hören mir gut zu, wenn ich diese ehrlichen Momente mit ihnen teile, und helfen mir, mir die Zeit zu nehmen, die ich brauche. Aber egal was passiert, mit zwei kleinen Kleinkindern zu Hause kann ein Moment der Entspannung nicht gerade ein Nickerchen mitten am Tag sein.
Ich habe festgestellt, dass diese Ruhe nicht immer Schlaf sein muss. Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, einen Film für sie aufzulegen und sich mit ihnen auf der Couch auszuruhen. An manchen Tagen brauche ich das, und mir diese Zeit zum Ausruhen zu nehmen, wird mir für den Rest des Tages helfen.
Wie meine Karriere jetzt aussieht
Ich mache Pilates, seit ich 12 Jahre alt war, als meine Mutter Pilates-Videos aus einer Werbesendung kaufte. Jetzt bin ich Pilates- und Barre-Lehrerin und unterrichte mehrere Kurse persönlich und praktisch jede Woche.
Für mich geht es bei der Balance zwischen Arbeit und meiner RA darum, den Zeitplan wegzuwerfen. Früher war ich eine Person, die ihre Tage geplant und sich strikt an diesen Zeitplan geh alten hat, aber das mache ich nicht mehr. Stattdessen plane ich jede Woche nur die spezifischen Verpflichtungen meiner Klassen ein. Ich balanciere diesen Zeitplan mit Zeiten aus, in denen ich absichtlich nichts plane.
Ich habe normalerweise morgens ungeplante Zeit. Wenn ich also aufwache und mich an diesem Tag nicht gut fühle, muss ich nicht außer Haus sein. Ich habe gute und schlechte Tage mit meiner RA, und ich weiß in der Regel um diese Zeit am Morgen, was für ein Tag es ist. Wenn ich also besonders erschöpft aufwache, werde ich mich nicht anstrengen.
Wie eine Online-Community helfen kann
Manchmal kann es sich wie ein Wettlauf in den sozialen Medien anfühlen, als Erster zu posten, jeden Tag zu posten, Follower aufzubauen und all das. Aber die gleichgesinnte Community, die Sie darin finden, macht es alles wert. Es ist ein fantastischer Ort, um Unterstützung zu finden.
Ich lebe in einer kleinen Stadt in New York und bin in der Stadt auf ein paar Leute gestoßen, die auch RA haben. Aber es ist schön, mit so vielen anderen Menschen auf der Welt in Kontakt zu treten, die mit denselben Problemen zu kämpfen haben wie Sie. Diese unterstützende Gemeinschaft ist ein positives Ventil für mich, wenn ich daran arbeite, alltägliche Herausforderungen zu meistern.
Meine Instagram-Community ist voll von anderen Müttern mit RA, die alle nach Unterstützung suchen und sich gegenseitig unterstützen. Ich liebe es, mich mit so vielen anderen Frauen zu unterh alten, die das verstehen und darüber reden wollen. Es ist ein globales Unterstützungssystem, von dem ich viel profitiere und dem ich etwas zurückgeben möchte.
Ich war schon immer Pilates-Lehrerin und trainiere leidenschaftlich gerne. Aber nach meiner Diagnose habe ich festgestellt, dass ich auf meinen Körper hören muss. Ich habe die letzten 2 Jahre damit verbracht, herauszufinden, wie ich Bewegung nutzen kann, um meine Heilung zu unterstützen.
Als Teil meiner Online-Community möchte ich Frauen, die sich möglicherweise in derselben Situation befinden, Trainingsmöglichkeiten bieten. Ich weiß, wie schwer es ist, Bewegung zu finden, die sich gut anfühlt, wenn man RA hat, also möchte ich mitteilen, was mir ein gutes Gefühl gibt, in der Hoffnung, dass sich andere in meiner Online-Support-Community dadurch auch gut fühlen.
Meine Definition von Gleichgewicht
Für mich dreht sich alles um Selbstreflexion. Egal wie chaotisch oder ruhig der Tag war, ich nehme mir am Ende des Tages Zeit, darüber nachzudenken. War es ein guter oder ein schlechter Tag? Warum war es ein guter oder ein schlechter Tag? Mit dieser Selbstreflexion kann ich alles lernen und ändern, was schlechte Tage oder schlechte Momente verursacht.
Wenn ich einen vollen Terminkalender habe und es nicht funktioniert, muss ich etwas mitnehmen. Das Wichtigste ist zu wissen, dass es in Ordnung ist, Dinge von Ihrem Teller zu nehmen, um Ihren Heilungsprozess zu unterstützen und das Gleichgewicht zu finden.
Mein größter Rat, um mit RA ein alltägliches Gleichgewicht zu finden, ist, diese Selbstreflexionskomponente zu haben, auf diese Reflexion zu hören und Dinge zu ändern, die geändert werden müssen.
