Haben Sie Spiel? Wenn Sie zu lange spielen, haben Sie möglicherweise auch den Daumen des Spielers. Sein richtiger Name ist De-Quervain-Tenosynovitis, aber Sie könnten auch De-Quervain-Krankheit oder de-Quervain-Syndrom nennen.
Es ist eine schmerzhafte Entzündung der Sehnen im Handgelenk und im unteren Daumen. Wenn die geschwollenen Sehnen an dem engen Tunnel reiben, durch den sie verlaufen, verursacht das Schmerzen an der Daumenbasis und im Unterarm.
Ursachen
Ärzte wissen oft nicht, warum Sie de Quervain-Tenosynovitis bekommen. Aber es ergibt sich aus:
- Ein direkter Schlag auf den Daumen
- Spiele
- Hobbys wie Gartenarbeit oder Schlägersport
- Entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis
- Überbeanspruchung
- Wiederkehrende Aufgaben am Arbeitsplatz
Wer bekommt es?
Jeder kann eine Sehnenscheidenentzündung von de Quervain bekommen. Aber diese Dinge machen es wahrscheinlicher:
- Alter. Erwachsene zwischen 30 und 50 bekommen es am ehesten.
- Geschlecht. Frauen erkranken 8- bis 10-mal häufiger als Männer.
- Mutterschaft. Es passiert oft kurz nach der Schwangerschaft. Wenn Sie Ihr kleines Wonneproppen wiederholt hochheben, könnte dies zu mehr Erfolg führen.
- Bewegungen. Sie können den Zustand bekommen, wenn Sie Ihr Handgelenk immer wieder bewegen, sei es zum Spaß oder für die Arbeit.
Symptome
Wenn Sie de Quervain haben, werden Sie wahrscheinlich bemerken:
- Schmerzen am Daumenrücken, direkt über den beiden Sehnen.
- Schwellung und Schmerzen am Daumenansatz
- Schwellung und Schmerzen seitlich am Handgelenk
Der Zustand kann schleichend auftreten oder plötzlich beginnen. In beiden Fällen kann der Schmerz in Ihren Daumen oder Ihren Unterarm wandern.
Es kann schwierig und schmerzhaft sein, deinen Daumen zu bewegen, besonders wenn du versuchst, Dinge zu kneifen oder zu greifen. Der Schmerz kann schlimmer werden, wenn Sie Ihren Daumen oder Ihr Handgelenk bewegen.
Diagnose
Der Arzt wird deine Hand untersuchen, um zu sehen, ob es weh tut, wenn er Druck auf die Daumenseite deines Handgelenks ausübt.
Als nächstes bekommst du den Finkelstein-Test. Der Arzt wird Sie bitten, Ihren Daumen über Ihre Handfläche zu beugen. Dann beugst du deine Finger über deinen Daumen, um eine Faust zu machen. Diese Bewegung dehnt deine Sehnen. Wenn es an der Daumenseite Ihres Handgelenks schmerzt, haben Sie wahrscheinlich eine Sehnenscheidenentzündung von de Quervain.
Behandlung
Das Ziel ist es, die Schmerzen und Entzündungen zu lindern, wenn Sie Ihren Daumen bewegen, und zu verhindern, dass sie erneut auftreten. Es beinh altet:
Medikamente. Sie beginnen mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Naproxen, um die Schwellung zu lindern.
Wenn das nicht funktioniert, kann Ihr Arzt Steroide in die enge Hülle oder Hülle injizieren, die Ihre Sehne umgibt. Wenn Sie dies innerhalb von 6 Monaten tun, nachdem Sie die Symptome bemerkt haben, können Sie sich ohne weitere Behandlung vollständig erholen.
Schiene und Physiotherapie. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Schiene bestellen, die Ihren Daumen und Ihr Handgelenk fest und ruhig hält. Sie werden es 4 bis 6 Wochen lang rund um die Uhr tragen.
Du wirst auch eine Therapie erh alten, die dir Übungen beibringt, um Kraft in deinem Handgelenk, deiner Hand und deinem Arm aufzubauen.
Operation. Wenn diese Behandlungen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Durch die Operation wird die Sehnenscheide gelöst, damit sich Ihre Sehne reibungslos bewegen kann.
Es ist ein ambulanter Eingriff, was bedeutet, dass Sie gleich danach nach Hause gehen. Sie werden den Physiotherapeuten wahrscheinlich noch einmal aufsuchen, um nach der Operation Übungen zu machen, um Ihren Daumen und Ihr Handgelenk zu stärken.
Hausmittel und Änderungen des Lebensstils. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie de Quervain haben. Aber versuchen Sie diese Methoden zu Hause, um sich besser zu fühlen und Ihren Daumen gesund zu h alten:
- Kühlen Sie den Bereich, um Entzündungen zu lindern.
- Hör auf alles zu tun, was es noch schlimmer macht. Vermeiden Sie wiederholte Bewegungen und kneifende Bewegungen mit Fingern und Daumen.
- Tragen Sie die Schiene so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen sagt.
- Mach weiter deine Übungen.
Wiederherstellung
Wenn Sie keine Operation benötigen, wird es Ihnen wahrscheinlich in 4-6 Wochen besser gehen, wenn Sie Ihre Schiene tragen, Ihre Übungen machen und Bewegungen vermeiden, die Ihre Sehne reizen.
Die Genesung von der Operation könnte eine Weile dauern. Ihre Schmerzen und Schwellungen sollten bald verschwinden, aber der Bereich kann mehrere Monate lang empfindlich sein. Sie sollten Ihre Stiche in 10 bis 14 Tagen herausholen. Dann beginnen Sie wieder mit der Physiotherapie für 6 bis 8 Wochen. Du lernst Dehnübungen, die deinen Sehnen helfen, sich richtig zu bewegen, und Übungen, um deine Muskeln zu stärken und deine Gelenke stabil zu h alten.
