Rheumatoide Arthritis: Ein Tag im Leben

Rheumatoide Arthritis: Ein Tag im Leben
Rheumatoide Arthritis: Ein Tag im Leben
Anonim

Von Leah Parker, wie es Kara Mayer Robinson erzählt wurde

Ich lebe in Charlotte, NC, und bin Krankenschwester. Ich lebe seit 11 Jahren mit rheumatoider Arthritis (RA). Es ist nicht immer einfach, aber ich bin besser darin geworden, mit Höhen und Tiefen umzugehen. Ich habe ein paar Tricks gelernt, die helfen.

Morgens sind in der Regel die größte Herausforderung für mich. Ich wache oft steif und unwohl auf. Um dies zu bewältigen, stelle ich sicher, dass ich mir genügend Zeit nehme, um langsam aufzustehen und mich zu dehnen, ohne mich gehetzt zu fühlen.

Eine weitere große Herausforderung ist Müdigkeit. Wenn Sie RA haben, gibt es ein ständiges Gefühl der Müdigkeit, das nicht immer leicht zu überwinden ist. Ich habe oft das Gefühl, immer müde zu sein, egal wie lange ich geschlafen habe.

Ich versuche, mich an einen festen Schlafrhythmus zu h alten. Jeden Tag etwa zur gleichen Zeit aufzustehen und ins Bett zu gehen hilft. Ich versuche auch, viel Wasser zu trinken. Mir ist aufgefallen, dass ich mich noch müder fühle, wenn ich dehydriert bin.

Ich versuche, einen festen Tagesablauf zu haben, und ich denke, das hilft. Ich arbeite im Gesundheitswesen und hatte im Laufe der Jahre viele verschiedene Schichten. Ich habe festgestellt, dass ein konsistenter Zeitplan unerlässlich ist.

Ich habe gelernt, einfache Anpassungen vorzunehmen, um meinen Alltag mit RA zu erleichtern, besonders an Tagen, an denen ich mich nicht gut fühle. Ich versuche, mich auf Erfolg einzustellen.

Wenn ich in den Laden gehe, versuche ich, etwas näher am Eingang zu parken. Wenn ich verreise, frage ich normalerweise nach einem Hotelzimmer im ersten Stock, damit ich nach einem langen Tag nicht so weit laufen muss.

Ich habe auch gelernt, mich nicht zu sehr zu überfordern und mich auszuruhen, wenn ich es brauche. Das sind zwei Dinge, die ich auf die harte Tour gelernt habe. In der Vergangenheit habe ich es übertrieben und mein Körper hat den Preis dafür bezahlt.

Ich setze viel auf traditionelle Medizin und ganzheitliche Behandlungen, um meine Krankheit unter Kontrolle zu h alten. Ich glaube, beide haben einen Platz. Ich nehme auch viele entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel wie Kurkuma.

Ich mag ätherische Öle sehr. Ich verwende sie topisch und füge sie einem Diffusor hinzu, wenn ich ein schmerzendes Gelenk habe oder mich vom Tag gestresst fühle. Wenn die Öle nicht helfen, wende ich mich einem leichten Schmerzmittel wie Paracetamol zu.

Ich habe festgestellt, dass meine Ernährung ein sehr wichtiger Teil ist, um meine RA unter Kontrolle zu h alten. Ich versuche, Lebensmittel zu vermeiden, die Entzündungen verstärken, wie Zucker, Milchprodukte, Gluten und verarbeitete Lebensmittel. Wenn ich einen Fehler mache und diese Sachen esse, habe ich sofort Schmerzen.

Ich versuche auch, jeden Tag leichte Übungen zu machen, um meinen Körper in Bewegung zu h alten.

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, ist es wichtig, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Ich versuche Stress zu bewältigen. Wenn ich mich überfordert fühle, versprühe ich Öle, höre Musik oder Hörbücher.

Eine der größten Herausforderungen beim Leben mit RA besteht darin, die Menschen um mich herum davon zu überzeugen und daran zu erinnern, dass ich tatsächlich eine Krankheit habe, die viele Schmerzen verursacht, weil ich nach außen hin ziemlich gesund aussehe.

Ich habe kürzlich einen neuen Friseur in meinem Salon gesehen. Sie machte einen Witz darüber, dass ich viele der grauen Haare auf meinem Hinterkopf vermisste. Da ich RA habe, tut es weh, meine Arme für längere Zeit zu heben, also färbe ich meine Haare schnell und übersehe oft bestimmte Stellen.

Der Stylist brachte sogar einen anderen Friseur vorbei, um den grauen Fleck zu sehen, den ich übersehen hatte. Sie scherzten und lachten beide, ohne den Grund zu kennen. Hätte sie gewusst, dass ich RA habe, hätte sie das wahrscheinlich nicht getan.

Manchmal vergessen meine Kinder, dass ich Schmerzen habe, und regen sich auf, wenn ich mich ausruhen muss. Meistens ist meine Familie sehr verständnisvoll, aber manchmal vergessen sie, dass ich RA habe. Sie h alten mich für gesund, weil ich sehr gut auf mich achte. An diesen Tagen erinnere ich sie sanft daran, womit ich es zu tun habe, und sie verstehen es.

Es ist auch schwierig, eine unsichtbare Krankheit zu haben, wenn man eine sehr unabhängige Person ist. Ich bin nicht der Typ Mensch, der Sympathie will, und ich überfordere mich wahrscheinlich mehr, als ich sollte. Ich weigere mich einfach, dem nachzugeben.

Aber ich verlasse mich auf meine Familie. Sie sind ein wirklich gutes Unterstützungssystem. Und ich habe mein „Fellbaby“. Ihr Name ist Luna und sie ist ein wunderbarer Begleithund.

Finde einen Arzt, der sich wirklich um dich kümmert und dir zuhört. Arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um eine Behandlung zu finden, die Ihnen eine gute, angenehme Lebensqualität bietet.

Gib niemals auf. Wir alle haben der Welt so viel zu bieten.

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