Rheumatoide Arthritis kann Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen. Die Krankheit ist dafür bekannt, dass sie Schmerzen, steife Gelenke und Müdigkeit verursacht, aber sie kann auch zu Depressionen führen. Wenn Sie RA haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Depressionen leiden, zwei- bis viermal so hoch wie bei jemandem, der sie nicht hat.
Wenn Ihre RA es Ihnen schwer macht, die Dinge zu tun, die Sie in Ihrem Leben genießen, werden Sie noch wahrscheinlicher depressiv. Es ist ein Teufelskreis, weil Depressionen RA-Schmerzen und Müdigkeit verschlimmern können. Es kann sogar Ihre Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung erhöhen, die bereits höher ist, wenn Sie RA haben.
Wenn Sie Anzeichen einer Depression bemerken, holen Sie sich sofort Hilfe, damit Sie damit fertig werden.
Depression ist ernst
Es ist mehr als nur ab und zu traurig zu sein oder sich ein wenig niedergeschlagen zu fühlen. Es ist konstant.
Depression ist ein medizinisches Problem. Die Vorzeichen sind bei jedem anders. Wenn Sie depressiv sind, fühlen Sie sich vielleicht:
- Die ganze Zeit wütend, weinerlich oder traurig
- Hoffnungslos in Bezug auf dein Leben
- Leer oder schuldig
- Vergesslich oder neblig
- Kein Interesse mehr an Sex oder sozialen Aktivitäten
- Müde oder lustlos
- Kein Interesse am Essen
- Die ganze Zeit essen wollen
- Körperschmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe oder Rückenschmerzen
- Als ob du sterben oder Selbstmord begehen möchtest
Einige Depressionssymptome, wie Schmerzen oder Müdigkeit, sind die gleichen wie Ihre RA-Symptome. Sie können nicht erkennen, dass Depressionen die Ursache sind. Sie könnten sich Sorgen machen, was andere Leute denken werden, wenn Sie depressiv sind und sich dem nicht stellen wollen.
Wenn Sie oder Ihre Lieben denken, dass Sie depressiv sind, holen Sie sich sofort Hilfe. Suchen Sie Ihren Arzt oder einen Psychologen auf, um eine Diagnose zu erh alten. Der Arzt kann Behandlungen wie Medikamente oder Therapien verschreiben.
Was ist der Link?
RA kann aus verschiedenen Gründen dazu führen, dass Sie depressiv werden.
RA ist chronisch Es ist eine Krankheit, mit der Sie lebenslang fertig werden müssen. Selbst wenn es in Remission geht (keine Anzeichen einer Entzündung), müssen Sie Ihre Arzttermine einh alten und sich regelmäßig untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass Sie gesund sind. Das kann stressig sein und Ihre Lebenseinstellung verdunkeln.
Schmerzen verursachen Depressionen RA-Gelenkschmerzen belasten Körper und Geist zusätzlich. Als Folge steigt der Stresshormonspiegel im Körper an. Dies kann zu Depressionen führen. Je mehr Schmerzen Sie haben, desto depressiver oder ängstlicher können Sie werden. Auch Depressionen können Schmerzen verschlimmern. Es ist ein schlechter Kreislauf.
Entzündungen wirken sich auf Ihre Stimmung aus. RA entsteht durch eine Entzündung in Ihrem Körper, die außer Kontrolle gerät. Der Geh alt bestimmter Chemikalien in Ihrem Körper kann zu hoch sein. Dies wird auch als hohe Krankheitsaktivität bezeichnet. Eine zu starke RA-Entzündung kann Depressionen auslösen.
RA wirkt sich auf Ihren Lebensstil aus. Die Krankheit kann es Ihnen schwer machen, zu arbeiten, sich um Ihre Familie zu kümmern oder Dinge zu tun, die Sie schon immer geliebt haben. Das führt zu Depressionen. RA kann auch Arztrechnungen und andere Ausgaben einbringen. Dieser zusätzliche Stress oder Schuldgefühle können zu Depressionen führen.
Wie kann man mit Depressionen umgehen?
Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn sich Ihre Stimmung nicht bessert, besprechen Sie dies bei Ihrer regelmäßigen Untersuchung. Oder vereinbaren Sie einen speziellen Arzttermin, um dies zu überprüfen. Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva verschreiben oder Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit überweisen.
Versuche es mit einer Therapie. Gehe zu einem Psychotherapeuten, um eine Beratung, Gesprächstherapie oder kognitive Verh altenstherapie zu erh alten. Möglicherweise benötigen Sie diese Art der Behandlung zusammen mit Medikamenten, um Ihre Depression zu lindern.
Tritt einer Selbsthilfegruppe bei. Treffen Sie sich mit anderen, die RA haben, entweder in Ihrer Gemeinde oder online. Sprechen Sie mit anderen, die mit denselben Symptomen leben wie Sie. Selbsthilfegruppen können deine Stimmung heben und dafür sorgen, dass du dich weniger allein fühlst.
Bringen Sie Ihre RA-Symptome unter Kontrolle. Medikamente können Ihre Entzündung lindern und Probleme wie Gelenkschmerzen behandeln. Wenn Sie weniger Schmerzen haben und Ihr Körper besser funktioniert, können auch Ihre Stimmungsprobleme nachlassen.
Sich mehr bewegen. RA-Schmerzen und -Müdigkeit können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, nicht aus dem Bett aufstehen zu wollen. Du wirst dich besser fühlen, wenn du das tust. Ein regelmäßiges Schwimmen oder Gehen senkt Müdigkeit und Schmerzen. Bewegung kann auch Depressionen lindern und Ihnen helfen, mit Stress umzugehen.
H alte dich an eine gesunde Ernährung. Zu viel Junk Food, Süßigkeiten oder frittiertes Essen kann Entzündungen im Körper auslösen, ein Schlüsselfaktor, der Depressionen verursacht. Essen Sie eine gesunde Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Fisch. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fetten sind, wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse, können Ihnen auch bei der Behandlung von Depressionssymptomen helfen. Diese Lebensmittel sind auch gut für dein Herz.
