Das Wort „Psoriasis“kommt vom griechischen Wort „psōra“, was „Juckreiz“bedeutet. Obwohl am bekanntesten für die schuppigen Flecken, die es auf der Haut und den Nägeln hinterlässt, kann Psoriasis auch Gelenkschmerzen und Schwellungen beinh alten. Es kann durch Infektionen, Stress oder Kälte verschlimmert werden. Der Umgang mit Psoriasis und den Wechseljahren kann noch schwieriger sein. Aber es gibt Hoffnung. Hier sind drei Frauengeschichten.
Immer den Silberstreifen sehen
Von Brenda Echevarria, wie es Michele Jordan erzählt wurde
Mein Job als Dialysetechniker ist es, mich um Menschen zu kümmern. Ich liebe es – ich liebe es sicherzustellen, dass sich die Menschen in einer sicheren Umgebung befinden. Ich mache diesen Job seit mehr als 20 Jahren und ich nehme ihn ernst. Wenn ich einen Fehler mache, kann jemand sein Leben verlieren. Aber was viele Leute nicht über mich wissen, ist, dass ich mit meinen eigenen Gesundheitsproblemen zu kämpfen habe.
Bei mir wurde 2002 Psoriasis diagnostiziert, aber ich habe seit meiner Kindheit Probleme. Als ich aufwuchs, bekam ich rote, schuppige Flecken auf meinem Körper, aber damals wusste niemand, was das war. Mein Bruder hatte die gleichen Probleme. Wir haben einfach mit unserem Leben weitergemacht. Meistens dachte ich, ich hätte nur ein Problem mit meinem Shampoo.
Vor ungefähr 20 Jahren, als ich diesen Job anfing, den ich liebe, bekam ich mehr Probleme mit meiner Haut. Meine Nägel waren vernarbt und meine Gelenke taten weh. Die Probleme schienen schlimmer zu werden, wenn ich gestresst war. Ich bemerkte mehr Flecken an meinen Beinen und Brüsten und beschloss schließlich, mit einem Arzt zu sprechen. Ich sah einen Dermatologen und er sagte, es sei Psoriasis.
Jahrelang ging es mir gut mit einer topischen Creme. Ich hatte sogar einen Freund aus der Apothekentechnik, der vorschlug, eine dominikanische Seife zu probieren und mit kühlerem Wasser zu baden, was auch half. Meine Symptome kamen und gingen, aber ungefähr Anfang bis Mitte 40, als ich in den Wechseljahren war, wurden die Dinge viel schlimmer. Meine Haut explodierte vor Ausschlägen. Ich hatte mehr Schmerzen. Ich habe nicht gut geschlafen. Meine Hitzewallungen in den Wechseljahren ließen meine Haut die ganze Zeit jucken. Ich fing an, mehr Gelenkschmerzen zu bemerken, und ich musste mir mehr Tage von der Arbeit nehmen. Ich begann selbst zu recherchieren und lernte den Zusammenhang zwischen meinen Hormonveränderungen und meinen Symptomen kennen.
Was ich kontrollieren kann
Mein Körper hat viel durchgemacht, aber ich weiß, dass ich daran arbeiten kann, meine Gesundheit zu verbessern. Ich habe versucht, mich besser zu ernähren – weniger Junk Food, mehr Salate. Ich habe aufgehört, so viel Soda zu trinken und trinke hauptsächlich Wasser. Ich merke mehr Energie und dass ich mich etwas besser bewegen kann. Ich versuche, mehr zu laufen. Ich gehe gerne spazieren.
Ich nehme mir auch viel mehr Zeit für mich. Mir ist klar, dass ich mich nicht um die Probleme aller anderen kümmern und auch auf mich selbst aufpassen kann, also muss ich manchmal ein bisschen egoistisch sein. Trotz meiner gesundheitlichen Probleme gibt es immer noch Dinge, die mich zum Lächeln bringen. Meine Tochter hat kürzlich ihr Abitur als Klassenbeste gemacht. Ich genieße immer noch einen guten Horrorfilm oder ein Vampirbuch. Ich habe auch online eine Community gefunden, die mich unterstützt. Meine Online-Freunde ermutigen mich, weiterzumachen und Shorts zu tragen, meine Beine zu zeigen – Psoriasis und so!
Ich habe einen 10-jährigen Neffen mit Psoriasis und ich versuche ihm zu zeigen, dass man mit Psoriasis glücklich und selbstbewusst sein kann. Er hat seine Arme im heißen Sommer nicht mehr bedeckt, sondern stolz kurze Ärmel getragen. Ich möchte meinem Neffen und anderen, die mit Psoriasis zu tun haben, zeigen, dass es einen Silberstreif am Horizont gibt. Manchmal muss man mit den Schlägen rechnen, aber es gibt ein Licht am Ende des Tunnels.
Sei dein eigener Anw alt
Von Angie Fisher, wie Michele Jordan erzählt
Bei mir wurde 1987 Psoriasis diagnostiziert, als ich Ende 30 war. Es begann auf meinen Fersen, und ich wusste nicht, was los war. Ich ging zum Dermatologen und er verschrieb Steroidcremes. Dann bekam ich schuppige Stellen an meinen Händen. Er schlug vor, die Creme aufzutragen und dann meine Hände und Füße mit Frischh altefolie einzuwickeln. Das war eine interessante Erfahrung!
Ich wusste, dass ich väterlicherseits an Psoriasis litt, aber es war trotzdem alles viel zu verdauen. Meine Flecken beruhigten sich für ein paar Jahre, und dann fingen mein Zeige- und Mittelfinger an zu schmerzen. Ich dachte, es käme von wiederholtem Gebrauch. Als CT-Techniker muss ich Patienten auf und neben dem Bett helfen und dabei viel meine Hände benutzen.
Darüber hinaus fing ich auch an, schreckliche Rückenschmerzen zu bekommen, und die Pflaster kamen wieder auf meine Ellbogen und die Rückseite meiner Ohren. Mein Dermatologe überwies mich an einen Rheumatologen, und er fügte meiner Liste Psoriasis-Arthritis hinzu. Der Vorteil von all dem war, dass die Medikamente, die er mir gegen meine Arthritis verschrieb, meiner Haut halfen.
Einige Tiefs, einige Höhen
Meine Symptome beruhigten sich für eine Weile, kamen aber wieder stark zurück, als ich in die Menopause kam. Die Schlaflosigkeit war hart und meine Haut verschlechterte sich wieder. Da meine Erkrankungen mein Immunsystem beeinträchtigen, trage ich während der Pandemie weiterhin überall eine Gesichtsmaske, obwohl ich geimpft bin.
Wegen der Arthritis-Medikamente, die ich nehme, muss ich regelmäßig Blutuntersuchungen machen lassen, um sicherzustellen, dass meine Leber in Ordnung ist. Es war nicht einfach, damit umzugehen, zusätzlich zu Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte, wenn ich versuche, mehr als 5 Minuten zu gehen. Ich hatte Schuppenflechte an sichtbaren Stellen wie meinem Haaransatz und in den Augenwinkeln und Augenbrauen – was mit Make-up überhaupt nicht gut aussieht.
Ich habe ein paar Dinge gefunden, die mein Leben leichter gemacht haben. Ich nehme heiße Bäder, das hilft meinen Gelenken, sich etwas zu lockern. Ich möchte mehr an meiner Ernährung arbeiten. Ich habe vor einiger Zeit eine entzündungshemmende Diät für etwa 2 Wochen ausprobiert und einen Unterschied bemerkt. Ich habe Milchprodukte und Zucker reduziert, aber Zucker ist in allem! Es war eine Herausforderung, aber ich möchte diese Diät noch einmal versuchen.
Wenn meine Schmerzen am schlimmsten sind, bin ich dankbar für mein Unterstützungssystem. Aus psychologischer Sicht können Psoriasis und Wechseljahre Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Ich bin so froh, dass ich mit meiner Mutter darüber sprechen kann, was ich durchmache, und meine Kollegen passen wirklich auf mich auf.
Sowohl Tage als auch Nächte können schlimm werden, aber ich finde Freude am Yoga, Spazierengehen, wenn ich kann, Scrapbooking und hier und da einen Mädelsabend ausgehen. Ich bin auch mit wirklich guten Ärzten gesegnet worden. Ich sage allen, wenn Sie sich bei Ihrem Arzt nicht wohl fühlen und er Ihre Fragen nicht beantwortet, ist es in Ordnung, eine Änderung vorzunehmen. Du musst dein eigener Fürsprecher sein.
Ich bin noch aktiv
Von Sherri Fogelman, wie es Michele Jordan erzählt wurde
Ich hätte nie gedacht, dass meine Liebe zum Unterrichten und meine Leidenschaft für Ernährung mein Leben verändern würden. Ich habe vor ein paar Jahren ein Ernährungscoaching-Geschäft gegründet und helfe Frauen, die mit verschiedenen Krankheiten und Wechseljahren fertig werden. Ich musste dasselbe Wissen auf mich selbst anwenden, seit ich Anfang 40 mit Psoriasis diagnostiziert wurde.
Als ich aufwuchs, hatte ich schuppige Flecken auf meiner Haut, aber niemand wusste, was es war. Als ich älter wurde, bemerkte ich eine Zunahme von ihnen, wenn ich gestresst war. Ich bin jetzt ein leerer Nester, aber als meine Kinder klein waren, konnte ich nicht einfach mit ihnen an den Strand gehen oder mit eingesch alteter Klimaanlage im Auto fahren, weil feuchte oder kühle Luft meine Gelenke schmerzte. Mein Arzt verordnete mir Indomethacin, was meinen Gelenken half, aber die Hautprobleme verschwanden nicht.
Ich war mehr als 10 Jahre auf Medizin. Dann kommen die Wechseljahre. Meine Symptome wurden extrem. Ungefähr zu dieser Zeit wusste ich, dass ich etwas ändern musste. Ich habe raffinierten Zucker und Gluten weggelassen und einen großen Unterschied bemerkt. Wenn ich Zucker hätte, würden meine Hautflecken schlimmer werden.
Dann fing ich an, mehr über den Zusammenhang zwischen Essen und Krankheit zu recherchieren. Ich habe es irgendwie rückwärts gemacht. Ich habe meine Ernährung umgestellt. Ich sah, dass es funktionierte, und dann fand ich die Forschung, um es zu untermauern. Es war in meinen 50ern, als ich in den Wechseljahren tobte, als ich begann, eine echte Erleichterung zu sehen. Meine Symptome begannen sich zu bessern. Ich konnte mit meinem Tennis mith alten und fühlte mich insgesamt besser.
Ich konzentriere mich auch nicht nur aufs Essen. Ich sehe auch viele Vorteile, die sich auf Stress und Schlaf konzentrieren. Ich denke, beides geht Hand in Hand. Ich nehme die Schlafhygiene ernst und ermutige meine Kunden, sich auch darauf zu konzentrieren. Gute Schlafhygiene bedeutet, die Voraussetzungen für den Schlaf zu schaffen – meditieren, Fernseher und Telefon aussch alten und nicht zu viel Tee trinken.
Wechseljahre sind stressig. Es passiert viel mit deinem Körper. Du alterst. Ihre Eltern und Schwiegereltern werden älter. Es kann viel sein. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass meine Haut ein Hinweis auf meine allgemeine Gesundheit sein kann. Die gute Nachricht ist, dass es kostenlose Dinge gibt, die helfen können, und das liegt in meiner Kontrolle.
