Psoriasis kann Ihre Haut zum Kriechen bringen. Es juckt. Es brennt. Es tut weh.
Also, wenn ein Aufflackern schmerzhaft wird, willst du Linderung – so schnell wie möglich. Einige Heilmittel zur Hand zu haben, kann deine wunde Haut beruhigen, wenn du sie am meisten brauchst.
Bevor du irgendetwas tust, vergewissere dich, dass du kein größeres Problem hast. Wenn der Schmerz wirklich schlimm ist oder Ihre Haut knusprig gelb ist oder nässt, rufen Sie Ihren Arzt an. Das ist ein Zeichen für eine Infektion. Es kann sich ausbreiten und viel schlimmer werden als eine normale Fackel. Möglicherweise benötigen Sie ein Antibiotikum.
Probieren Sie andernfalls diese Selbstpflegetipps gegen Schmerzen und Juckreiz aus.
Lösche durstige Haut. Deine Psoriasis kann unangenehm sein, weil deine Haut trocken, schuppig und entzündet ist. Eine Feuchtigkeitscreme ist dein Freund. Dicker oder fettiger ist normalerweise besser. Wählen Sie Cremes und Salben aus, die in einer Wanne oder Tube erhältlich sind. Lotionen hingegen neigen dazu, verwässert zu werden. Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes mit einem Inh altsstoff namens Ceramid. Sogar etwas so Einfaches wie Vaseline kann Ihrer Haut helfen und Feuchtigkeit einschließen.
Erweicht Schuppen. Lotionen mit Salicyl-, Milch- oder Glykolsäure können abgestorbene Hautzellen auflösen, die sich auf Psoriasis-Plaques ansammeln. Tragen Sie es nachts auf und decken Sie den Bereich mit Plastikfolie ab. Dadurch bleibt die Lotion an Ort und Stelle, damit sie besser von Ihrer Haut aufgenommen wird.
Dreh die Hitze auf. Die Zutat, die Chilischoten scharf macht, kann Schmerzen lindern. Suchen Sie in Ihrer Apotheke nach Produkten mit Capsaicin. Dadurch können Nervenenden blockiert werden, die Schmerzen übertragen. Eine Studie zeigte, dass es bei Psoriasis-Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und anderen Symptomen helfen kann.
Juckreiz aussch alten. Mehrere rezeptfreie Medikamente können Juckreiz kontrollieren, der sich bei Psoriasis eher wie ein brennendes oder stechendes Gefühl anfühlen kann. Fragen Sie Ihren Apotheker nach Lotionen und Cremes mit Pramoxin oder Menthol. Auch Hydrocortison, ein mildes Steroid, kann helfen.
Widerstehe dem Drang zu kratzen. Das macht es nur noch schlimmer und kann deine Haut verletzen, wodurch es noch mehr weh tut.
Chill out. Kühlpackungen können den Juckreiz lindern, indem sie den Juckreiz-Kratz-Zyklus kurzschließen. Sie „verwirren“dein Gehirn, weil es ihm schwer fällt, gleichzeitig Juckreiz und Kälte zu empfinden.
Nehmen Sie ein Bad. Lassen Sie ein warmes Bad ein und streuen Sie etwas Bittersalz hinein. Etwa 15 Minuten einweichen. Dieses beruhigende Gebräu hilft bei der Entfernung von Schuppen und lindert Juckreiz. Haferflockenbäder können auch das Kitzeln lindern. Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Bad trocken und tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Alternative Behandlungen
Denken über den Tellerrand hinaus kann Ihnen gut tun. Ziehen Sie diese nicht gängigen Therapien in Betracht, um Beschwerden zu lindern und Ihre Psoriasis zu verbessern.
Mit Essig waschen. Apfelessig kann helfen, juckende Psoriasis auf der Kopfhaut zu lindern. Massieren Sie es ein paar Mal pro Woche in Ihre Kopfhaut ein. Wenn es dir am Kopf brennt, verwende eine Mischung aus halb Wasser und halb Essig. Oder spülen Sie Ihre Kopfhaut, nachdem der Essig getrocknet ist, um Irritationen zu vermeiden. Wenn es funktioniert, sollten Sie Ergebnisse in etwa 2 Wochen sehen. Nehmen Sie einen Pass, wenn Ihre Kopfhaut rissig ist oder blutet.
Nadel deinen Schmerz. Akupunktur stimuliert bestimmte Punkte deines Körpers, meistens mit dünnen Nadeln, die in die Haut eingeführt werden. Es wird oft zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt. In China und anderswo in Asien wird es häufig bei Psoriasis eingesetzt.
Einige Studien zeigen, dass Akupunktur keinen bedeutenden Unterschied macht, während andere finden, dass sie hilft. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Akupunkturtherapien einfach, effektiv und nebenwirkungsarm sind.
Lassen Sie es von Ihrem Arzt durchführen, bevor Sie Akupunktur bekommen.
Relax. Stress ist ein Auslöser für Psoriasis. Versuchen Sie also, sich zu entspannen, wenn Sie es haben.
Meditation kann Angst lindern. Setzen Sie sich mit geschlossenen Augen bequem auf den Boden. Vergiss für 15 Minuten alle anderen Gedanken und konzentriere dich nur auf deine Atmung. Du kannst auch eine App verwenden.
Übung hebt die Stimmung und kann Ängste bekämpfen. Eine große Studie ergab, dass Frauen, die sich intensiv bewegen, seltener Psoriasis bekommen als Frauen, die weniger aktiv sind.
Denken Sie daran, dass Heilmittel zur Selbstbehandlung nicht den Behandlungsplan Ihres Arztes ersetzen. Rufen Sie sie an, wenn sich Ihre Psoriasis verschlimmert, Sie deprimiert sind, Ihre Haut überall gerötet ist oder Ihre Gelenke schmerzen.
