Tipps für das zweite Trimester
introtips
- Kauf dir ein paar neue Schuhe. Sind deine Füße zusammen mit deinem Bauch angeschwollen? Sie können eine ganze Schuhgröße größer werden. Schlüpfen Sie in ein Paar bequeme Slipper mit niedrigem Absatz in einer größeren Größe.
- Unerwünschte Haare loswerden. Du wolltest ein Baby wachsen lassen, keinen Bart! Es ist sicher, unerwünschte Haare zu wachsen oder zu zupfen. Aber überspringen Sie die professionelle Haarentfernung bis nach der Geburt des Babys.
- Lass dich massieren. Eine Massage kann Schwangerschaftsbeschwerden und -schmerzen dahinschmelzen lassen. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Suchen Sie einen Therapeuten auf, der Erfahrung mit Schwangerschaftsmassagen hat.
- Nehmen Sie sich Zeit für einen "Babymoon". Sprechen Sie mit Ihrem Partner über einen Kurztrip in diesem Trimester, wenn Sie sich am wohlsten fühlen. Es ist eine Gelegenheit, sich zu entspannen und wieder Kontakt aufzunehmen, bevor das Baby kommt.
- Beginnen Sie mit dem Kinderarzt-Shopping. Suchen Sie nach einem Kinderarzt, der Ihre Meinung zum Thema Stillen und Impfungen teilt. Fragen Sie Ihre Freunde und Familie nach Empfehlungen.
- Planen Sie Ihren Urlaub. Die US-Regierung gewährt den meisten neuen Eltern 12 Wochen unbezahlten Urlaub. Informieren Sie sich über die Richtlinien Ihres Arbeitgebers zu bezahltem Urlaub oder Behinderung.
- Natürlich reinigen. Wechseln Sie für sichereres Schrubben von chemischen Reinigungsmitteln zu natürlicheren Produkten wie Wasserstoffperoxid, Natron und Essig.
- Schlaf auf deiner Seite. Um besser zu schlafen, rolle dich auf deine linke Seite. Es ist eine bequemere Position für Ihren Bauch und das Schlafen auf der Seite verbessert die Durchblutung Ihres Babys.
- Warnzeichen für vorzeitige Wehen. Wehen, die alle 10 Minuten oder weniger auftreten und an Intensität zunehmen, könnten ein Zeichen dafür sein, dass Sie vorzeitige Wehen haben. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
- Verstopfung verhindern. Um einen Rückstau zu vermeiden, trinken Sie mehr Flüssigkeit und essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. 30 Minuten Sport am Tag kann auch helfen.
- Bewege dich für deinen Rücken. Wechsle häufig deine Position, wenn du sitzt oder stehst. Das entlastet Ihren Rücken. Lernen Sie weitere H altungstipps kennen, um Ihren Rücken während der Schwangerschaft zu schützen.
- Bequemerer Sex. Wenn Sex gerade unangenehm ist, probiere neue Stellungen aus. Legen Sie sich auf die Seite oder versuchen Sie, sich auf Hände und Knie zu stellen, um Ihrem wachsenden Bauch gerecht zu werden.
- Passen Sie Ihren Sicherheitsgurt an! Üben Sie die Sicherheitsgurtsicherheit: Legen Sie den Dreipunkt-Sicherheitsgurt so an, dass der Beckengurt unter Ihrem Bauch verläuft (nicht darüber) und der Schultergurt ist zwischen deinen Brüsten.
- Erh alte deine Nährstoffe! Führe ein Ernährungstagebuch, um sicherzustellen, dass deine zusätzlichen Schwangerschaftskalorien aus gesunden Lebensmitteln stammen - zumindest die meiste Zeit.
- Bereiten Sie das Kinderzimmer vor. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Ihr Zuhause für das Baby vorbereiten können. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Kinderzimmer im Hinblick auf den Komfort und die Sicherheit Ihres Babys einrichten.
- Plane einen Kurzurlaub. Dein zweites Trimester ist die beste Reisezeit. Nutzen Sie die Vorteile und planen Sie eine Reise mit Ihrem Partner – denken Sie daran, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie fliegen.
- Erh alte reine Haut. Wenn fettige Haut Pickel verursacht, versuche es zweimal täglich mit einem sanften Reinigungsmittel. Schrubbe den Bereich nicht und pflücke keine Pickel – das wird deine Haut nur reizen.
- Nehmen Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teil. Um sich auf die Wehen und die Entbindung vorzubereiten, nehmen Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teil. Fragen Sie Freunde, Familie oder Ihren Arzt nach einer Empfehlung.
- Bereiten Sie Ihr Haustier auf das Baby vor. Bereiten Sie Ihr Haustier auf Ihren Neuzugang vor, indem Sie im ganzen Haus Babygeräusche abspielen. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, Fido für einen Gehorsamskurs anzumelden.
- Planen Sie Ihren Mutterschaftsurlaub. Sprechen Sie jetzt mit Ihrem Arbeitgeber über die Planung Ihres Mutterschaftsurlaubs. Fragen Sie auch nach flexiblen Arbeitszeiten, Homeoffice und Jobsharing, sobald Ihr Baby da ist.
- Beginnen Sie mit der Suche nach Babybetreuung. Besuchen Sie Kinderbetreuungseinrichtungen und lernen Sie die Direktoren und Betreuer kennen. Suchen Sie nach einem Zentrum, das sauber ist und viel Platz zum Spielen bietet.
- Denken Sie an Babynamen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie einen Namen finden, auf den Sie und Ihr Partner sich einigen. Suchen Sie in Büchern mit Babynamen nach Ideen und führen Sie Vorschläge von Familie und Freunden durch.
- Bleiben Sie aktiv! Bewegen Sie sich auch während der Schwangerschaft – das hilft Ihnen, sich auf die Wehen und die Geburt vorzubereiten. Holen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes ein, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.
- Verwöhnen Sie sich selbst. Nehmen Sie sich Zeit, sich etwas Gutes zu tun, bevor das Baby kommt. Kaufen Sie Kleidung, in der Sie sich sexy fühlen, oder lassen Sie sich in einem örtlichen Kaufhaus umgest alten.
- Lass Papa das Kinderzimmer streichen. Hilf bei der Auswahl der Farbe und gib den Pinsel dann deinem Partner. Farbdämpfe können Ihrem Baby schaden, also überspringen Sie diese Aufgabe besser.
- Schlummern Sie auf Ihrer Seite. Sie werden es wahrscheinlich am bequemsten finden, auf Ihrer Seite zu schlafen. Versuchen Sie, Ihre Knie zu beugen und ein Kissen dazwischen zu legen – verwenden Sie auch eines unter Ihrem Bauch.
- Dehnungsstreifen befeuchten. Es ist schwer, Dehnungsstreifen zu vermeiden, aber Sie können die trockene Haut, die sie verursachen, lindern, indem Sie Ihre Brüste, Ihren Bauch, Ihre Hüften und Ihr Gesäß drei- oder viermal mit Feuchtigkeit versorgen pro Tag.
- Sprich über die Beschneidung. Wenn du einen Jungen erwartest, ist es jetzt an der Zeit, mit deinem Partner über deine religiösen und persönlichen Überzeugungen zur Beschneidung zu sprechen.
