Ihrem Baby neue Nahrungsmittel vorzustellen, ist eine aufregende und unterh altsame Zeit. Sie können zusehen, wie sie neue Geschmäcker und Texturen entdecken, während sie etwas über Essen lernen.
Orangen scheinen eine gesunde Wahl zu sein, da sie voller Vitamin C sind, aber der Säuregeh alt der Frucht ist möglicherweise nicht gut für die Verdauung Ihres Babys und kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Um eine schlechte Reaktion zu vermeiden, sollten Sie bis zum Alter von einem Jahr warten, damit das Verdauungssystem Ihres Babys reifen kann.
Deinem Baby Orangen vorstellen
Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, mag es wie ein alter Profi darin erscheinen, neue Lebensmittel auszuprobieren. Oder vielleicht haben sie gelernt, vorsichtig mit neuen Lebensmitteln umzugehen, die anders schmecken als sie es gewohnt sind. Wie auch immer, viel Spaß bei der Einführung einer neuen Kategorie von Nahrungsmitteln in die Ernährung Ihres Babys - Zitrusfrüchte!
Orangen müssen vor dem Verzehr geschält werden, und die um einzelne Scheiben verbleibende Membran kann nach dem Entfernen der Schale noch zäh sein. Sie können zunächst Dosenmandarinen anbieten, da die äußere Membran weicher und schmackhafter ist. Stellen Sie nur sicher, dass das Dosenobst keinen zugesetzten Zucker enthält.
Wenn Ihr Baby Orangen anfangs nicht mag, bieten Sie diese weiterhin regelmäßig an. Möglicherweise müssen Sie ein paar Mal eine neue Nahrung anbieten, bevor Ihr Baby anfängt, sie zu mögen. Zitrusfrüchte haben einen ausgeprägten Geschmack, an den man sich erst gewöhnen muss.
Ernährungsvorteile von Orangen für Ihr Baby
Orangen sind bekannt dafür, dass sie eine hohe Dosis Vitamin C enth alten, das Ihrem Immunsystem hilft, stark zu bleiben. Aber Orangen haben auch andere Nährstoffe wie Kalium, Folsäure und Thiamin. Außerdem haben Orangen einen hohen Wassergeh alt, sodass sie Ihrem Baby helfen, hydriert zu bleiben.
Orangen für Ihr Baby zubereiten
Wenn Ihr Baby zum ersten Mal eine Orange isst, schneiden Sie die Stücke auf ungefähr die Größe der Fingerkuppe Ihres Babys, um ein Ersticken zu verhindern. Schneiden Sie die Stücke nach und nach größer, wenn Ihr Baby wächst. Wenn die Orange anfangs zu sauer ist, versuchen Sie, sie mit anderen Lebensmitteln wie Joghurt zu mischen. Dies hilft, die Säure zu reduzieren, wenn sich Ihr Baby an einen ganz neuen Geschmack gewöhnt.
Sie könnten versucht sein, Ihrem Baby Orangensaft anzubieten, aber achten Sie darauf, die Nährwertangaben auf zugesetzten Zucker zu überprüfen. Sie sollten Babys unter einem Jahr keinen Saft geben, und selbst wenn Ihr Baby alt genug ist, stellen Sie sicher, dass Sie ihm nur 100 % Fruchtsaft geben.
Tipps zur Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby
Bevor Sie zum ersten Mal feste Nahrung anbieten, stellen Sie diese Fragen:
- Kann mein Baby den Kopf selbstständig h alten? Dies ist ein wichtiger Entwicklungsmeilenstein für das Essen fester Nahrung.
- Ist mein Baby am Essen interessiert? Ihr Baby sieht Ihnen vielleicht interessiert beim Essen zu oder versucht sogar, Ihr Essen zu schnappen und es zu probieren. Wenn Sie Ihrem Baby einen Löffel anbieten, sollte es den Mund zum Essen öffnen.
- Kann mein Baby Nahrung in seinen Rachen bewegen? Wenn Sie Nahrung mit einem Löffel anbieten, kann es sein, dass Ihr Baby diese zuerst mit der Zunge herausdrückt. Dies wird als Zungenstoßreflex bezeichnet. Mit der Zeit werden sie lernen, ihre Zunge zu benutzen, um das Essen in den hinteren Teil ihres Mundes zu schieben und zu schlucken.
Bieten Sie Abwechslung an. Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, braucht es Abwechslung in seiner Ernährung. Dies trägt dazu bei, dass Ihr Baby alle Nährstoffe erhält, die es benötigt, und hilft auch dabei, seinen Gaumen für neue Geschmacksrichtungen zu erweitern.
Normalisieren Sie neue Nahrungsmittel. Sobald Sie Ihrem Baby ein neues Nahrungsmittel vorgestellt haben und Sie sich vergewissert haben, dass es nicht allergisch darauf reagiert, versuchen Sie es ihm zumindest noch einmal anzubieten Zwei Mal pro Woche. Dies macht Ihr Baby nicht nur mit neuen Nahrungsmitteln vertraut, sondern kann auch der Entstehung von Nahrungsmittelallergien vorbeugen. Wenn Ihr Baby essen lernt, beobachtet es Sie außerdem. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen zur Ermutigung dieselben Lebensmittel anbieten, die der Rest der Familie isst.
Berücksichtigen Sie Allergene. Wenn Ihr Baby 12 Monate alt ist, sollte es mit allen gängigen allergenen Lebensmitteln vertraut gemacht werden:
- Gekochtes Ei
- Cremige Erdnussbutter
- Kuhmilch (Molkerei)
- Baumnüsse (wie Cashew- oder Mandelpaste)
- Soja
- Sesam
- Weizen
- Fisch und andere Meeresfrüchte
Indem Sie diese Nahrungsmittel früh im Leben einführen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Baby Nahrungsmittelallergien entwickelt. Führen Sie immer nur eine neue Nahrung auf einmal ein und warten Sie mindestens drei Tage, bevor Sie eine weitere einführen, damit Sie die Reaktion Ihres Babys auf die Nahrung im Falle einer allergischen Reaktion überwachen können.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby eine allergische Reaktion hat, hören Sie sofort auf, ihm diese Nahrung zu geben. Wenn die Reaktion durch geschwollene Lippen, Augen oder Gesicht gekennzeichnet ist; Nesselsucht; oder Erbrechen, rufen Sie ihren Kinderarzt an. Wenn Sie eine Anaphylaxie vermuten, die durch eine Schwellung der Zunge oder Atembeschwerden gekennzeichnet ist, rufen Sie sofort einen Krankenwagen.
