Wenn Sie Ihrem Baby mit ungefähr sechs Monaten feste Nahrung anbieten, machen Sie es mit einer Vielzahl von Geschmäckern, Aromen und Texturen bekannt. Bevor Sie beginnen, ist es wichtig zu wissen, wie man allergene Lebensmittel sicher einführt.
Joghurt ist eine großartige Nahrungswahl, sobald Ihr Baby an Beikost gewöhnt ist. Joghurt ist für Babys unbedenklich, solange Sie genau auf die Nährwertangaben achten und auf allergische Reaktionen achten. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn in Ihrer Familie eine Milchallergie oder Laktoseintoleranz in der Vergangenheit aufgetreten ist.
Deinem Baby Joghurt vorstellen
Lesen Sie unbedingt die Etiketten auf Joghurt und vermeiden Sie zwei bestimmte Zutaten:
- Honig. Honig ist vor 12 Monaten nicht sicher, da Ihr Baby an einer Art von Lebensmittelvergiftung namens Botulismus erkranken kann.
- Zuckerzusatz. Viele Joghurts enth alten Zucker oder Süßstoffe, die Ihrem Baby keinen Nutzen bringen. Versuchen Sie stattdessen, Joghurt mit Früchten zu süßen.
Sie sollten Ihrem Baby immer nur eine neue Nahrung auf einmal geben und mindestens drei Tage warten, bevor Sie eine weitere einführen. Auf diese Weise können Sie eine allergische Reaktion feststellen, falls sie eine haben. Da Milchallergien häufig sind, ist dies besonders wichtig, wenn Sie Ihrem Baby Joghurt anbieten.
Achten Sie auf diese Anzeichen einer allergischen Reaktion:
- Erbrechen
- Durchfall
- Hautausschlag
- Schwellungen um die Lippen oder Augen
Wenn Ihr Baby eine allergische Reaktion hat, füttern Sie es nicht mehr mit Joghurt und rufen Sie Ihren Kinderarzt an. Sie können Richtlinien geben, wann man wieder versuchen sollte, Joghurt anzubieten, um zu sehen, ob die Allergie mit der Zeit verschwindet.
Ernährungsvorteile von Joghurt für Ihr Baby
Joghurt ist reich an Eiweiß und Kalzium sowie Phosphor und B-Vitaminen. Während Protein den Muskelaufbau unterstützt und Kalzium starke Knochen und Zähne fördert, scheinen die meisten gesundheitlichen Vorteile von Joghurt von seinem Geh alt an lebenden Bakterien zu stammen. Joghurt und andere fermentierte Lebensmittel, die bestimmte Stämme lebender Bakterien enth alten, werden als „probiotisch“bezeichnet. Probiotische Lebensmittel wie Joghurt können dazu beitragen, ein gesundes Bakteriengleichgewicht im Darm Ihres Babys aufrechtzuerh alten. Im Laufe der Zeit können probiotische Lebensmittel sogar einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen vorbeugen, darunter Fettleibigkeit und Diabetes.
Eine Portionsgröße für Ihr Baby entspricht etwa einer halben Tasse Joghurt. Einige Joghurtmarken sind mit zugesetztem Protein und Vitaminen angereichert, die gut für Ihr Baby sind, aber lesen Sie die Etiketten sorgfältig, um nach zugesetztem Zucker und Honig als Zutaten zu suchen.
So bereiten Sie Joghurt für Ihr Baby zu
Sobald Sie festgestellt haben, dass Ihr Baby weder gegen Joghurt noch gegen einzelne Früchte allergisch ist, fügen Sie dem Joghurt Ihres Babys gehackte oder pürierte Früchte hinzu, um ihm zusätzlichen Geschmack und Süße zu verleihen. Achte darauf, dass die Stücke klein genug sind, dass sie keine Erstickungsgefahr darstellen.
Tolle gehackte oder pürierte Früchte zum Hinzufügen zu Joghurt sind:
- Erdbeeren
- Heidelbeeren
- Pfirsiche
- Banane
Sie können Ihr Baby mit dem Löffel füttern oder es den Löffel h alten lassen und versuchen, sich selbst zu füttern. Natürlich könnten sie ein Durcheinander machen. Dies ist Teil ihres Lernens über Lebensmittel, wenn sie an feste Nahrung herangeführt werden.
Tipps zur Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby
Bevor Sie neue Lebensmittel anbieten, stellen Sie diese Fragen
- Kann mein Baby den Kopf selbstständig h alten? Dies ist ein wichtiger Entwicklungsmeilenstein für das Essen fester Nahrung.
- Ist mein Baby am Essen interessiert? Ihr Baby sieht Ihnen vielleicht interessiert beim Essen zu oder versucht sogar, Ihr Essen zu schnappen und es zu probieren. Wenn Sie Ihrem Baby einen Löffel anbieten, sollte es den Mund zum Essen öffnen.
- Kann mein Baby Nahrung in seinen Rachen bewegen? Wenn Sie Nahrung mit einem Löffel anbieten, kann es sein, dass Ihr Baby diese zuerst mit der Zunge herausdrückt. Dies wird als Zungenstoßreflex bezeichnet. Mit der Zeit werden sie lernen, ihre Zunge zu benutzen, um das Essen in den hinteren Teil ihres Mundes zu schieben und zu schlucken.
Bieten Sie Abwechslung an. Wenn Ihr Baby anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, braucht es Abwechslung in seiner Ernährung. Dies trägt dazu bei, dass Ihr Baby alle Nährstoffe erhält, die es benötigt, und hilft auch dabei, seinen Gaumen für neue Geschmacksrichtungen zu erweitern.
Normalisieren Sie neue Nahrungsmittel. Sobald Sie Ihrem Baby ein neues Nahrungsmittel vorgestellt haben und Sie sich vergewissert haben, dass es nicht allergisch darauf reagiert, versuchen Sie es ihm zumindest noch einmal anzubieten Zwei Mal pro Woche. Das macht Ihr Baby nicht nur mit neuen Nahrungsmitteln vertraut, sondern kann auch Nahrungsmittelallergien vorbeugen. Wenn Ihr Baby essen lernt, beobachtet es Sie außerdem. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen zur Ermutigung dieselben Lebensmittel anbieten, die der Rest der Familie isst.
Berücksichtigen Sie Allergene. Wenn Ihr Baby 12 Monate alt ist, sollte es mit allen gängigen allergenen Lebensmitteln vertraut gemacht werden:
- Gekochtes Ei
- Cremige Erdnussbutter
- Kuhmilch (Molkerei)
- Baumnüsse (wie Cashew- oder Mandelpaste)
- Soja
- Sesam
- Weizen
- Fisch und andere Meeresfrüchte
Indem Sie diese Nahrungsmittel früh im Leben einführen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Baby Nahrungsmittelallergien entwickelt.
