Wenn es im Schlafzimmer zu heiß oder zu k alt ist, ist es schwierig, gut zu schlafen. Das gilt für Babys genauso wie für Erwachsene. Es ist wichtig, die richtige Raumtemperatur für Ihr Baby zu finden, damit es sicher und gesund bleibt.
Die beste Raumtemperatur für Babys
Ihr Baby kann seine Gefühle nicht in Worte fassen, also liegt es an Ihnen als Eltern, die richtige Raumtemperatur für es zu finden. Sie möchten nicht, dass es im Zimmer Ihres Babys zu heiß oder zu k alt ist. Es wird empfohlen, dass die beste Temperatur für Babys zwischen 68 und 72 Grad Fahrenheit oder 20 bis 22 Grad Celsius liegt.
Babys reagieren empfindlicher auf Änderungen der Raumtemperatur, weil sie so klein sind und ihr Körper noch wächst. Mit etwa 11 Wochen beginnen die Körper von Babys jedoch, ihre Temperatur nachts zu regulieren, genau wie bei älteren Menschen. Innerhalb von vier Stunden vor dem Zubettgehen erreichen Babys eine minimale Körperkerntemperatur von 37,5 Grad Fahrenheit.
Sie können die Temperatur im Zimmer Ihres Babys mit einem Innenthermometer überwachen, wenn das Zimmer keinen Thermostat hat. Es ist jedoch nicht notwendig, ständig die Temperatur zu überwachen oder die Heizung oder Kühlung die ganze Nacht laufen zu lassen, wenn Ihr Baby dem Wetter entsprechend gekleidet ist.
Sowohl Babys als auch Kleinkinder fühlen sich wohl bei der gleichen Raumtemperatur wie Erwachsene. Manchmal braucht Ihr Baby eine zusätzliche Schicht, aber Sie sollten Ihr Baby so anziehen, wie Sie sich selbst anziehen: nicht zu heiß und nicht zu k alt.
Warum die richtige Temperatur wichtig ist
Viele Eltern denken, dass sie ihr Baby eingewickelt und besonders warm h alten müssen, aber das stimmt nicht wirklich. Es ist entscheidend, dass Ihr Baby eine stabile Temperatur hat, die nicht zu heiß oder zu k alt ist. Tatsächlich steigt das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS), wenn Ihrem Baby zu heiß wird. Kinder sind während ihrer gesamten Kleinkindzeit einem SIDS-Risiko ausgesetzt, aber das höchste Risiko besteht in den ersten sechs Lebensmonaten.
Überhitzung ist mit SIDS verbunden, daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Baby im Winter nicht zu eng einwickeln. Versuchen Sie, ihr Zimmer in den Monaten kühl zu h alten, wenn die Außentemperatur über 70 Grad Fahrenheit liegt. Es gibt Hinweise darauf, dass auch hohe Umgebungstemperaturen mit SIDS in Verbindung stehen.
Ist Baby zu warm oder zu k alt?
Am Anfang kann es schwierig sein zu sagen, ob deinem Baby zu heiß oder zu k alt ist. Befolgen Sie diese Schritte, um die ideale Temperatur für Ihr kleines Wonneproppen herauszufinden:
Ist Baby zu heiß?
Um zu überprüfen, ob es deinem Baby zu warm ist, berühre seinen Nacken, um zu sehen, ob es verschwitzt ist. Babys schwitzen normalerweise nicht so wie Erwachsene, aber Schweiß am Hals kann darauf hindeuten, dass ihnen zu heiß ist.
Du kannst auch versuchen, deine Hand auf die Brust oder die Ohren deines Babys zu legen, um die Temperatur seiner Haut zu testen. Vermeiden Sie es, ihre Hände und Füße zu überprüfen, da sie sich immer kühler anfühlen als der Rest des Körpers Ihres Babys. Die Haut Ihres Babys könnte gerötet oder gereizt sein, wenn es zu heiß ist.
Ist Baby zu k alt?
Es ist ein bisschen einfacher zu wissen, wann deinem Baby zu k alt ist. Ihre Hände und Füße können leicht blau werden, was für Säuglinge normal ist. Ihre Finger und Zehen werden sich ziemlich k alt anfühlen und Ihr Baby kann sogar zittern. Um sich aufzuwärmen, müssen Babys zusätzliche Kalorien verbrennen, die sie nicht entbehren können.
So regulieren Sie die Temperatur Ihres Babys
Viele Eltern wickeln oder wickeln ihr Baby zum Schlafen ein, aber das ist nicht notwendig. Zu viele Decken und ein zu enges Wickeln Ihres Babys erhöhen das SIDS-Risiko. Entscheiden Sie sich stattdessen für minimale Bettwäsche in ihrem Kinderbett und erwägen Sie die Verwendung eines leichten Schlafsacks, damit es sich wohlfühlt. Verwenden Sie niemals Wärmflaschen oder Heizdecken in der Wiege Ihres Babys.
In den wärmeren Monaten
Wenn die Außentemperatur warm ist, muss Ihr Baby nicht so viel Kleidung tragen. Erwägen Sie, einen Ventilator in ihrem Zimmer zu verwenden, um die Luft zirkulieren zu lassen, aber richten Sie ihn nicht direkt auf das Baby. Studien zeigen auch, dass die Verwendung eines Ventilators im Zimmer Ihres Babys das SIDS-Risiko verringern kann.
Wenn es gefahrlos möglich ist, können Sie das Fenster oder die Tür des Zimmers Ihres Babys offen h alten, um frische Luft hereinzulassen und es kühl zu h alten.
In kühleren Monaten
Wenn das Wetter abkühlt, verwenden Sie leichte, atmungsaktive Decken, die Ihrem Baby nur bis zur Brust reichen, oder einen leichten Schlafsack. Stellen Sie sicher, dass der Kopf unbedeckt ist, um das SIDS-Risiko zu verringern.
