Zitronen sind bekannt dafür, überraschende und lustige Reaktionen von Babys hervorzurufen, wenn sie zum ersten Mal eine probieren. Aber sind Zitronen nahrhaft für ein Baby?
Zitronen sind zwar eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, aber die Säure der Zitrusfrüchte kann den Magen Ihres Babys belasten. Sie sollten mit der Einführung von Zitronen warten, bis Ihr Baby ein Jahr alt ist, damit sein Verdauungssystem reifer ist. Dies verringert auch die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion.
Dem Baby Lemon vorstellen
Wenn Ihr Baby ein Jahr alt wird, wird es eine Menge neuer Lebensmittel probiert haben. Aber diese 12-Monats-Marke ist ein Spielveränderer für die Einführung neuer Lebensmittel – wie Zitrusfrüchte – die einst tabu waren.
Wenn Ihr Baby Zitronen anfangs nicht mag, ist das normal. Es kann ein paar Versuche dauern, eine neue Nahrung anzubieten, bevor Ihr Baby anfängt, sie zu mögen. Außerdem haben Zitrusfrüchte einen deutlich bitteren und sauren Geschmack, an den man sich erst gewöhnen muss, also bieten Sie weiterhin regelmäßig Zitronen an.
Nutritional Benefits of Lemon for Your Baby
Zitrusfrüchte sind bekannt dafür, eine hohe Dosis an Vitamin C zu enth alten, und Zitrone ist keine Ausnahme von dieser Regel. Vitamin C hilft dem Immunsystem Ihres Babys, Krankheiten abzuwehren. Zitronen sind auch eine gute Ballaststoffquelle und enth alten sogar Kalium, Kalzium und Eiweiß.
Wie man Zitronen für Babys zubereitet
Es ist wichtig, Zitronen zu schälen, bevor Sie sie Ihrem Baby anbieten, da Zitronenschalen schädliche Pestizide enth alten können. Sobald Sie die Zitrone geschält haben, können Sie Ihrem Baby Stücke des Zitronenfleisches in der Größe Ihrer Fingerkuppe oder zerdrückt mit einem Löffel zum Essen anbieten.
Da der Geschmack von Zitrone an sich für Ihr Kind unattraktiv sein kann, versuchen Sie, den Saft auf verschiedene Lebensmittel zu drücken, um deren Geschmack zu verbessern. Die Verwendung von Zitrone als Gewürz für andere Lebensmittel ist eine wunderbare Möglichkeit, einem bereits geliebten Lebensmittel eine neue Geschmackstiefe zu verleihen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Baby jedes einzelne Lebensmittel vorher probiert hat, um sicherzustellen, dass es nicht allergisch ist.
Wenn Ihr Baby krank ist, geben Sie ihm etwas Zitrone und Honig ins Wasser, um sein Immunsystem zu stärken. Außerdem bekommen sie den Genuss eines süßen Getränks, das Saft ähnelt. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Honig erst nach einem Alter von 12 Monaten anbieten, da er eine Art von Lebensmittelvergiftung namens Botulismus verursachen kann.
Tipps zur Einführung neuer Lebensmittel für Ihr Baby
Bevor Sie zum ersten Mal feste Nahrung anbieten, stellen Sie diese Fragen:
- Kann mein Baby den Kopf selbstständig h alten? Dies ist ein wichtiger Entwicklungsmeilenstein für das Essen fester Nahrung.
- Ist mein Baby am Essen interessiert? Ihr Baby sieht Ihnen vielleicht interessiert beim Essen zu oder versucht sogar, Ihr Essen zu schnappen und es zu probieren. Wenn du ihnen einen Löffel anbietest, sollten sie ihren Mund zum Essen öffnen.
- Kann mein Baby Nahrung in seinen Rachen bewegen? Wenn Sie Nahrung mit einem Löffel anbieten, kann es sein, dass Ihr Baby diese zuerst mit der Zunge herausdrückt. Dies wird als Zungenstoßreflex bezeichnet. Mit der Zeit werden sie lernen, ihre Zunge zu benutzen, um das Essen in den hinteren Teil ihres Mundes zu schieben und zu schlucken.
- Ist mein Baby groß genug? Ihr Baby sollte das Doppelte seines Geburtsgewichts und mindestens 13 Pfund wiegen, bevor es mit fester Nahrung beginnt.
Bieten Sie Abwechslung an. Wenn Ihr Baby beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, braucht es Abwechslung in seiner Ernährung. Dies trägt dazu bei, dass sie alle Nährstoffe erh alten, die sie benötigen, und hilft auch dabei, ihren Gaumen für neue Geschmacksrichtungen zu erweitern.
Normalisieren Sie neue Lebensmittel. Wenn Sie Ihrem Baby ein neues Lebensmittel vorgestellt haben und Sie sich vergewissert haben, dass es nicht allergisch darauf reagiert, versuchen Sie es ihm erneut bei mindestens zweimal pro Woche. Das macht Ihr Baby nicht nur mit der neuen Nahrung vertraut, sondern kann auch Nahrungsmittelallergien vorbeugen. Wenn Ihr Baby essen lernt, beobachtet es Sie außerdem. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen zur Ermutigung dieselben Lebensmittel anbieten, die der Rest der Familie isst.
Erwägen Sie Allergene. Wenn Ihr Baby 12 Monate alt ist, sollte es mit allen gängigen Nahrungsmitteln für Allergien vertraut gemacht werden:
- Gekochtes Ei
- Cremige Erdnussbutter
- Kuhmilch (Molkerei)
- Baumnüsse (wie Cashew- oder Mandelpaste)
- Soja
- Sesam
- Weizen
- Fisch und andere Meeresfrüchte
Indem Sie diese Nahrungsmittel früh im Leben einführen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Baby Nahrungsmittelallergien entwickelt. Führen Sie immer nur eine neue Nahrung auf einmal ein und warten Sie mindestens drei Tage, bevor Sie eine weitere einführen, damit Sie die Reaktion Ihres Babys auf die Nahrung im Falle einer allergischen Reaktion überwachen können.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby eine allergische Reaktion hat, hören Sie sofort auf, ihm diese Nahrung zu geben. Wenn die Reaktion durch geschwollene Lippen, Augen oder Gesicht gekennzeichnet ist; Nesselsucht; oder Erbrechen, rufen Sie ihren Kinderarzt an. Wenn Sie eine Anaphylaxie vermuten, die durch eine Schwellung der Zunge oder Atembeschwerden gekennzeichnet ist, rufen Sie sofort einen Krankenwagen.
