Ein Baby in den Schlaf zu stillen kann sowohl für Sie als auch für Ihr Baby eine unglaublich beruhigende Erfahrung sein. Durch Haut-zu-Haut-Kontakt kann eine tiefe Bindung entstehen, und schlaffördernde Hormone können Ihr Neugeborenes in ein entspanntes Traumland wiegen. Wenn Ihr Baby älter wird, ist es jedoch wichtig, dass es lernt, selbstständig einzuschlafen und eine unabhängige Schlafenszeitroutine zu üben.
Was Sie über das Einschlafen Ihres Babys wissen sollten
Genau wie Erwachsene können sich Babys an eine Routine gewöhnen. Sie fangen an, bestimmte Dinge mit Schlaf zu assoziieren, wie das Anziehen eines Pyjamas, Lesen und ruhige Zeit am Ende des Tages. Obwohl es nicht unbedingt gefährlich ist, Ihr Baby zu stillen, um ihm beim Einschlafen zu helfen, kann es zu einer Abhängigkeit führen. Dann kann Ihr Baby ohne ihn möglicherweise nicht einschlafen.
Hier sind einige Folgen, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie ein Baby in den Schlaf stillen:
Assoziation Saugen zum Schlafen. Wenn Ihr Baby beginnt, sich auf das Stillen zu verlassen, um einzuschlafen, kann es die Schlafenszeit erschweren. Ihr Baby kann während der Nacht aufwachen und auf das Stillen angewiesen sein, um wieder einzuschlafen. Und wenn sie älter werden, wird es schwieriger, sie vom Stillen zu entwöhnen.
Schwieriger für andere, Ihr Baby zu füttern. Es kann der Tag kommen, an dem Sie wieder zur Arbeit gehen oder vielleicht eine lustige Verabredungsnacht in der Stadt haben. Wenn Ihr Baby sich weigert einzuschlafen, ohne vorher von Ihnen gestillt zu werden, könnte dies ein echtes Problem sein. Wenn Sie Ihr Baby früh an eine Flasche gewöhnen, können sich Ihr Partner und Ihre Lieben um Ihr Kleines kümmern (während Sie eine dringend benötigte Pause bekommen).
Der emotionale Tribut. Eltern haben bereits mit Schlafentzug zu kämpfen, nachdem sie ihr neues Baby auf der Welt willkommen geheißen haben. Wenn die Mutter die einzige ist, die das Baby zum Schlafen bringen kann, kann dies seine emotionale und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Die gemeinsame Verantwortung für die Ernährung des Babys kann viel dazu beitragen, Stress abzubauen und langfristig erfolgreich zu sein.
Wann man aufhören sollte, ein Baby in den Schlaf zu stillen
Wenn Ihr Baby älter wird, achten Sie auf die folgenden Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, es nicht mehr in den Schlaf zu stillen:
- Manche Babys saugen ohne zu schlucken, was als Troststillen bekannt ist. Dies ist zwar gelegentlich in Ordnung (z. B. in Zeiten von Krankheit oder Zahnen), Ihr Baby sollte jedoch nicht häufig gestillt werden, um sich zu trösten.
- Wir alle haben Gewohnheiten, die uns beim Einschlafen helfen. Wenn Ihr Baby die Angewohnheit hat, sich beim Einschlafen auf das Stillen zu verlassen, und sich weigert, wieder einzuschlafen, es sei denn, Sie stillen es erneut, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, mit dem Stillen aufzuhören.
- Babys haben kürzere und leichtere Schlafzyklen als Erwachsene. Wenn Ihr Baby eine Abhängigkeit vom Stillen zum Einschlafen entwickelt hat, bedeutet dies, dass es Sie die ganze Nacht über alle 45 Minuten wecken wird. In diesem Fall kann Schlaftraining für stillende Mütter hilfreich sein.
Ihr Baby ohne Brust zum Einschlafen bringen
Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihrem Baby helfen können, in eine gesunde Schlafroutine zu kommen:
Schaffen Sie eine Umgebung, in der Sie sich ausruhen können. Erledigen Sie Ihre Aufgaben früh am Tag. Sie und Ihr Baby werden wahrscheinlich besser schlafen, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen etwas Zeit nehmen, um sich zu entspannen. Sie können mit Ihrem Baby einen schönen Abendspaziergang um den Block machen oder einfach vor die Tür treten und ein paar Mal tief durchatmen. Die frische Luft kann zur beruhigenden Entspannung Wunder wirken.
Wenn der Tag zu Ende geht, h alten Sie Ihr Baby in der Nähe und stellen Sie sicher, dass die Umgebung nicht zu laut ist. Einige regelmäßige Geräusche und gewöhnliche Gespräche können einem Baby beim Einschlafen helfen.
Machen Sie das Stillen zum Thema Essen. Tragen Sie während des Stillens etwas, aus dem Sie Ihre Brust schwerer herausziehen können, was das Stillen etwas verzögert. Es ist eine Art zu sagen: „Ich bin hier, aber das Stillen braucht etwas Vorbereitungszeit.“Ihr älteres Baby könnte entscheiden, dass es das Warten nicht wert ist, und sich mit einem Kuscheln zufrieden geben. Um zu vermeiden, dass Ihr Baby während des Stillens einschläft, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass es satt ist. Drehen Sie sich dann nach dem Stillen um und drehen Sie sich um. Du bist immer noch für dein Baby da, aber deine Brust nicht.
H alte dich an eine regelmäßige Nachtroutine. Beginne eine vorhersehbare Schlafenszeitroutine, einschließlich Aktivitäten wie „Zahnfleisch oder Zähne mit einem nassen Waschlappen putzen“, zusammen lesen, Lieblingslieder singen, alles ruhig und konsequent jede Nacht auf die gleiche Weise. Wenn Sie einen Partner haben, lassen Sie ihn regelmäßig die Nachtroutine mit Ihrem Baby machen.
Legen Sie sich vor dem Schlafengehen mit dem Bauch Ihres Babys an Ihre Brust, das setzt beruhigende Hormone in Ihnen beiden frei. Versuchen Sie, Ihr Baby etwa 20 Minuten lang zu h alten, nachdem sich die Augen geschlossen haben. Auf diese Weise besteht eine viel bessere Chance, dass sie nicht wieder auffliegen, sobald Sie Ihr Baby hinlegen.
Sprechen Sie es mit ihm durch. Wenn das Verständnis Ihres Kindes wächst, können Sie weitere Schritte hinzufügen, z. B. mit Ihrem Baby über die Routine sprechen. Stillen Sie Ihr Baby eine Weile, h alten Sie dann inne und entfernen Sie sich kurz. Sie können Ihrem Baby erklären, dass Sie etwas holen oder etwas wegräumen müssen, und Sie werden sofort zurückkommen. Machen Sie die Pausen nach und nach etwas länger, h alten Sie aber immer Ihr Versprechen, wiederzukommen. Dieser Prozess kann dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Ihr Baby von alleine einschläft, während es auf Ihre Rückkehr wartet.
Sie können Ihrem Baby auch erklären, dass tagsüber gestillt wird, nachts aber nur einmal (oder gar nicht).
Jedes Baby ist einzigartig und entwickelt seine eigenen Schlafmuster. Du kannst ihnen dabei helfen, eine gute Nachtroutine aufzubauen, indem du tagsüber aktiv und nachts ruhig bleibst.
