Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) können Probleme mit der Fruchtbarkeit haben. Darüber hinaus müssen frischgebackene Mütter mit PCOS möglicherweise zusätzliche Hürden beim Stillen überwinden. Hier ist eine Aufschlüsselung von PCOS, wie es sich auf die Laktation auswirken kann und was Sie tun können, um Ihre Milchproduktion zu regulieren.
Was ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)?
PCOS verursacht bei etwa 10 % aller Frauen ein hormonelles Ungleichgewicht und andere Symptome. Dieses hormonelle Ungleichgewicht wirkt sich auf die Eierstöcke und den Eisprung aus. Bei PCOS setzen Ihre Eierstöcke bei einem regelmäßigen Menstruationszyklus möglicherweise nicht jeden Monat ein Ei frei.
Dies ist eine endokrine Störung, die noch keine bekannte Ursache hat. Mediziner glauben jedoch, dass es einen genetischen Zusammenhang geben könnte, da Ihre Chancen, es zu bekommen, steigen, wenn Sie eine Mutter, Schwester oder Tante mit PCOS haben. Die meisten Frauen werden in ihren 20ern oder 30ern diagnostiziert, wenn sie versuchen, schwanger zu werden.
PCOS betrifft Frauen auf unterschiedliche Weise, aber das Hauptproblem, mit dem die meisten Frauen konfrontiert sind, ist eine unregelmäßige Periode aufgrund eines verzögerten oder unregelmäßigen Eisprungs. Dies kann zu Fruchtbarkeitsproblemen oder der Unfähigkeit, schwanger zu werden, führen. PCOS ist eine der häufigsten Ursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen.
Häufige Symptome von PCOS
PCOS ist ein Syndrom, keine Krankheit. Daher können Frauen mit PCOS eine Kombination verschiedener Symptome haben. Dies macht es auch für Ärzte schwieriger, PCOS zu erkennen und zu diagnostizieren.
Häufige Symptome neben unregelmäßigen Perioden sind:
- Akne
- Hirsutismus oder männlich gemusterter Haarwuchs im Gesicht, auf der Brust, am unteren Bauch, an den Innenseiten der Oberschenkel oder am Rücken
- Alopezie oder Haarausfall
- Erhöhter Testosteronspiegel
- Gewichtszunahme
- Fettleibigkeit
- Skin-Tags
- Dünner werdendes Haar
- Dunkelheit der Haut unter den Brüsten, Halsf alten und Leistengegend
- Stimmungsstörungen wie Depressionen, Anspannung und Reizbarkeit
- Insulinresistenz
- Fehlgeburt
Syndrom der polyzystischen Ovarien und Stillzeit
Forscher stellen fest, dass das Stillen mit PCOS für einige Frauen eine Herausforderung sein könnte, da es mit einer geringen Milchproduktion zusammenhängt. Die Ursache dafür wird noch untersucht und identifiziert, kann aber mit Folgendem in Verbindung gebracht werden:
Insulinresistenz. Frauen mit PCOS können aufgrund von Insulinresistenz und Stoffwechselproblemen an Gewicht zunehmen. Das bedeutet, dass sie anfälliger für Fettleibigkeit sind, die sich bekanntermaßen negativ auf die Laktation auswirkt.
Es wird auch angenommen, dass Insulinresistenz das Wachstum der Brüste sowie die Milchsynthese und -produktion beeinflussen kann. Rezeptorzellen in der Brust müssen insulinempfindlich sein, um mit anderen Laktationshormonen richtig zusammenzuarbeiten. Wenn sie diese Sensibilität verlieren, ist es schwieriger, eine ausreichende Menge an Muttermilch zu produzieren.
Entwicklung des Brustgewebes. Die Stillzeit mit PCOS kann auch aufgrund der Entwicklung der Brust selbst schwierig sein. Das durch PCOS verursachte hormonelle Ungleichgewicht kann die Entwicklung des Brustgewebes während der Pubertät und während der gesamten Schwangerschaft beeinflussen. Unregelmäßige oder weniger Perioden zu Beginn der Pubertät können dazu führen, dass Sie niedrigere Spiegel des Hormons Östrogen haben, was zu weniger Brustgewebe führen kann.
Hormonisches Ungleichgewicht. Während niedrige Östrogenspiegel die Entwicklung der Brüste beeinträchtigen können, können hohe Östrogenspiegel auch die Laktation stoppen. Die meisten Frauen mit PCOS haben zu viel Östrogen, ein Ungleichgewicht, das als „Östrogendominanz“bezeichnet wird. Ihr Östrogenspiegel muss nach der Geburt überwacht werden, um sicherzustellen, dass hohe Werte die Laktation nicht beeinträchtigen.
Wany Frauen mit PCOS haben auch höhere Androgenhormone wie Testosteron. Überschüssiges Testosteron kann gegen Prolactin und Oxytocin wirken, zwei weitere Hormone, die für die Produktion von Muttermilch unerlässlich sind.
Wie man die Milchproduktion mit PCOS reguliert
Nicht alle Frauen mit PCOS haben eine geringe Milchproduktion. Wenn du jedoch Probleme beim Stillen hast, gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst, um deinem Körper zu helfen, seine Milchproduktion zu regulieren:
Diät. Eine Abnahme von 5 % Ihres Körpergewichts kann sich positiv auf Ihre Milchproduktion auswirken. Eine ausgewogene Ernährung, die Vollwertkost enthält, kann Ihnen helfen, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen, und Ihr Verlangen nach Zucker einzudämmen.
Bei PCOS sind Sie möglicherweise anfälliger für Heißhunger auf Zucker, wenn Sie eine Insulinresistenz haben. Entscheiden Sie sich für Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI), die Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treiben.
Übung. Wenn Sie Probleme beim Stillen haben, versuchen Sie, etwas Bewegung in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Jeden Tag 30 Minuten lang deinen Körper zu bewegen, kann von Vorteil sein. Bewegung senkt Ihre Stresshormone, was wiederum zur Milchproduktion beitragen kann.
Stressbewältigung. Starker Stress wirkt sich negativ auf deine Milchproduktion aus. Probieren Sie neben Bewegung auch andere beruhigende Aktivitäten aus, wie sanftes Yoga oder Meditation. Es ist schwer, eine neue Mutter zu sein, also sorge dafür, dass du genug Ruhe bekommst und jeden Tag wertvolle Zeit für dich selbst sparst.
