Wenn Sie schwanger sind und die Geburt Ihres Babys erwarten, wissen Sie, dass der Schlaf bald der Vergangenheit angehören wird. Neugeborene Babys sind berüchtigt dafür, anfangs schlechte Schlafgewohnheiten zu haben. Und gerade wenn Sie glauben, dass Ihr Baby nachts mehr schläft, kann es zu einer Schlafregression kommen.
Was sind Neugeborenen-Schlafmuster?
In den ersten 2 Lebensmonaten Ihres Babys schläft es mit Unterbrechungen 14–17 Stunden am Tag. Ihr Schlaf kann in Abschnitten von 2–3 Stunden liegen, mit Wachphasen dazwischen – sowohl Tag als auch Nacht. Es gibt kein Schlafmuster für Ihr Baby, da es sich an das Leben außerhalb der Gebärmutter gewöhnt.
Ihr Baby ist:
- Lernen, wie man auf die Welt um sich herum reagiert
- Anpassung an Tageslicht und Nacht
- Anpassung an die eigene Nahrungsaufnahme
- Erleben der Bewegungen und Funktionen ihres Körpers
Jedes Baby entwickelt sich anders. Normalerweise entwickelt Ihr Baby im Alter von 3 Monaten ein Schlafmuster. Sie schlafen ungefähr 14 Stunden am Tag und haben möglicherweise besser definierte Mittagsschlafzeiten oder schlafen nachts länger.
Was ist Schlafregression?
Schlafregressionen sind bei Babys und Kleinkindern normal. Es ist sogar möglich, dass ältere Kinder sie erleben. Regression bedeutet, in einen früheren, weniger entwickelten Zustand zurückzukehren, und genau das passiert mit dem Schlaf Ihres Babys.
Bei der Schlafregression ändert sich alles, sobald Ihr Baby anfängt, ein günstiges Schlafmuster zu entwickeln, das vorhersehbarer ist. Ihr Baby ist möglicherweise unruhiger und weigert sich, zur Mittagsschlaf- oder Schlafenszeit zu schlafen.
Während Schlafregressionen entmutigend sein können – besonders wenn Sie selbst länger als 2 Stunden am Stück schlafen möchten – sind sie eigentlich gute Zeichen. Schlafregressionen treten auf, wenn Ihr Baby Phasen intensiver Entwicklung durchläuft. Sie nähern sich möglicherweise neuen Meilensteinaktivitäten wie:
- Lächeln und interagieren
- Überrollen
- Sich seiner Umgebung bewusster werden
- Aufsitzen
- Räumliches Bewusstsein lernen
- Crawling
- Reden/Brabbeln
Wann treten Schlafregressionen auf?
Während Schlafregressionen immer dann auftreten können, wenn Ihr Baby intensive Entwicklungsphasen durchläuft, gibt es vorhersagbare Altersgruppen, in denen Schlafregressionen auftreten.
Vier Monate. Ihr Baby entfernt sich von seinen neugeborenen Schlafmustern und die Biologie seines Schlafes verändert sich.
Sechs Monate. Ihr Baby entwickelt sich rasant und gewinnt neue Fähigkeiten und Bewusstsein. In diesem Alter kann auch das Zahnen für Veränderungen im Schlafverh alten verantwortlich sein.
Acht Monate. Mit der emotionalen Entwicklung in diesem Alter kann Ihr Baby unter Trennungsangst leiden, was zu Veränderungen seiner Schlafgewohnheiten führt.
Zwölf Monate. Mehr Aktivität und Bewusstsein für die Umgebung können zu Unruhe im Schlaf Ihres Babys führen.
Achtzehn Monate. Ein gesteigertes Gefühl der Unabhängigkeit und der Wunsch, Grenzen auszutesten, kann dazu führen, dass man sich weigert, zu Bett zu gehen.
Wie kann ich meinem Baby bei Schlafstörungen helfen?
Wenn die Schlafregression auftritt, sei geduldig. Ihr Baby kämpft nicht gegen den Schlaf an, um schwierig zu sein, und es kann sein, dass es überhaupt nicht gegen den Schlaf ankämpft. Stattdessen kann Ihr Baby einfach nicht ein- und durchschlafen. Probieren Sie diese Tricks aus, um Ihrem Baby zu helfen, wieder auf Kurs zu kommen.
Beh alten Sie eine Routine bei. Auch wenn Ihr Baby zur normalen Zeit nicht bettfertig ist, befolgen Sie Ihre übliche Schlafenszeit-Routine. Ihr Baby wird durch die Vertrautheit, die eine Routine bietet, getröstet. Dies gilt sowohl für die Schlafenszeit als auch für die Schlafenszeit.
Warten Sie, bevor Sie antworten. Wenn Ihr Baby weint, wenn Sie es zum ersten Mal hinlegen oder mitten in der Nacht, reagieren Sie nicht sofort. Geben Sie ihm ein paar Minuten, um sich selbst zu beruhigen und zu sehen, ob er von alleine wieder einschläft.
Wenn Sie aufstehen, um Ihr Baby zu h alten, bleiben Sie im dunklen Schlafzimmer. Dies hilft Ihrem Baby zu verstehen, dass es immer noch Nacht und nicht Spielzeit ist. Wenn Sie Ihr Baby in einen anderen Raum bringen, in dem es an das Spielen gewöhnt ist, kann es verwirrt werden.
Bietet Trost. Sie haben vielleicht das Gefühl, alles versucht zu haben, aber Ihr Baby weint immer noch. In diesem Fall können Sie immer noch Komfort bieten. Auch Ihr Baby kann unsicher sein, wie es sich fühlt. H alten Sie Ihr Baby und lassen Sie es wissen, dass Sie für es da sind.
