Wenn Sie am Ende Ihrer Schwangerschaft sind und Hilfe benötigen, um durch die Stadien der Wehen zu kommen, kann ein Erdnussball helfen, Ihr Becken zu öffnen und Ihre Wehen zu beschleunigen.
Erdnusskugel verstehen
Ein Erdnussball ist genau das, wonach er klingt, ein Yogaball, der wie eine Erdnuss geformt ist. Es hat zwei größere Enden, die sich in der Mitte verjüngen. Während der Wehen legst du einen Erdnussball zwischen deine Beine, damit du schneller durch die Phasen der Wehen kommst.
Es ist besonders hilfreich, wenn du nicht aus dem Bett aufstehen und gehen oder dich bewegen kannst. Ihre Wehen können aufgrund einer Epiduralanästhesie, gesundheitlichen Komplikationen oder Ermüdung aufgrund der Länge Ihrer Wehen ins Stocken geraten.
Die Kurven eines Erdnussballs helfen, Ihren Körper zu ermutigen, sich auf eine Weise zu entspannen, die die Erweiterung Ihres Gebärmutterhalses und das Absenken Ihres Babys in den Geburtskanal beschleunigt. Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester kann je nach Ihren Bedürfnissen eine von zwei häufigen Anwendungen vorschlagen, um Ihre Wehen voranzutreiben. Jeder Körper und jede Arbeit ist anders, daher können Sie die Technik an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Es ist wichtig, einen Erdnussball während der Wehen so zu verwenden, dass es für Sie angenehm ist.
Halbliegende Position. Die Verwendung eines Erdnussballs, während Sie sich zurücklehnen, hilft Ihnen, sich zu dehnen und Ihr Baby tiefer fallen zu lassen. In dieser Position legst du ein Bein über die Erdnusskugel und dein anderes Bein daneben. Sobald Sie sich in einer bequemen Position befinden, bewegt Ihr Arzt oder Ihre Krankenschwester den Ball nach oben in Richtung Ihrer Hüften. Du kannst jedes Bein abwechselnd oben oder seitlich positionieren, wenn du dich bewegen musst.
Seitenlage. Diese Position ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Baby zu ermutigen, sich in eine sichere Position für die Wehen zu bewegen. Ihr Baby wird möglicherweise nicht richtig gedreht, wodurch Sie beide dem Risiko einer schwierigen Geburt ausgesetzt sind, die in einem Kaiserschnitt enden kann. Du legst dich auf die eine oder andere Seite und platzierst den Ball zwischen deinen Beinen, wobei ein Bein oben abgestützt ist. Der Arzt oder die Krankenschwester kann Ihr oberes Bein über den schmalen Teil des Balls beugen, um Ihr Becken weiter zu öffnen.
Geburtsexperten h alten einen Erdnussball für eine entspanntere Geburtsoption als einen stehenden Ball. Es beschleunigt nachweislich Wehen und Entbindung auf sichere und nicht-invasive Weise. Tatsächlich zeigen Studien, dass die Verwendung eines Erdnussballs die erste Phase der Wehen um 90 Minuten verkürzt und das Potenzial hat, Ihre zweite Phase der Wehen zu halbieren.
Erdnussbällchen wählen
Viele Krankenhäuser und Geburtshäuser bieten Erdnussbällchen zur Verwendung während der Wehen und der Geburt an. Wenn Sie Ihre eigenen kaufen möchten, um sie für eine Hausgeburt zu verwenden oder mit ins Krankenhaus zu nehmen, können Sie sie online kaufen. Denken Sie daran, dass Sie einen Ball wählen sollten, der die richtige Größe für Ihren Körper hat. Wenn Sie Zweifel haben, welche Größe Sie bestellen sollen, sprechen Sie vor dem Kauf mit Ihrem Arzt.
Wenn der Ball zu groß ist, kann dies zu Beschwerden während der Wehen führen und Ihre Hüftgelenke belasten. Der Ball wird vom Boden bis zum größeren Punkt an beiden Enden des Balls gemessen.
Die gängigsten Größen sind 40 und 50 Zentimeter. Wenn Sie einen zierlichen Körperbau haben und 5 Fuß, 3 Zoll oder kleiner sind, ist der 40-Zentimeter-Ball wahrscheinlich eine gute Passform. Wenn Sie zwischen 5 Fuß, 3 Zoll groß und 5 Fuß, 6 Zoll groß sind, möchten Sie vielleicht den 50-Zentimeter-Ball kaufen. Die größte verfügbare Größe beträgt 60 Zentimeter und ist die beste Wahl für Frauen, die größer als 5 Fuß, 6 Zoll sind.
