Schlaf ist sehr wichtig für die Entwicklung Ihres Kindes. Aber ein Baby zum Schlafen zu bringen, kann schwierig sein. Auch für Erwachsene kann es anstrengend sein, wenn das Kind nachts weinend aufwacht.
Es ist üblich, dass Babys vor dem Schlafengehen weinen. Weinen ist die Reaktion des Kindes auf das Beruhigen vor dem Einschlafen und Teil seines frühen Lernens. Das Gute ist, dass Babys trainiert werden können, von alleine einzuschlafen.
Wie sollte ein Baby schlafen? Es wird empfohlen, dass Sie ein Zimmer mit Ihrem Baby teilen, bis es ein Jahr alt ist. Das Teilen eines Zimmers ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Baby die ganze Nacht über trösten, füttern und überwachen können. Sie sollten niemals mit Ihrem Baby in Ihrem Bett schlafen, um dem plötzlichen Kindstod (SIDS) vorzubeugen. Stellen Sie das Kinderbett, die Wiege oder den Spielplatz Ihres Babys in Ihr Schlafzimmer, nicht in einen separaten Raum.
Ein Kleinkind bis zu einem Alter von drei Monaten sollte 14 bis 17 Stunden am Tag schlafen. Aber sie können nicht so lange ununterbrochen schlafen. Normalerweise sollte Ihr Baby tagsüber zwei bis drei Nickerchen machen und nachts länger schlafen. So schaffen Sie eine sichere Schlafumgebung für Ihr Baby:
- Bereiten Sie eine feste Liegefläche vor. Stellen Sie immer sicher, dass die Laken gut passen, und Sie haben ein Kinderbett oder eine Wiege, die nach Sicherheitsstandards gebaut ist.
- Lege dein Baby niemals auf dem Bauch oder auf der Seite zum Schlafen. Sie sollten ein Baby nur beim Schlafen auf den Rücken legen, um SIDS zu vermeiden.
- Überhitzung vermeiden. Ziehen Sie Ihrem Kind niemals zu viel Kleidung an, während Sie es schlafen legen.
- H alten Sie andere Gegenstände von der Krippe oder dem Stubenwagen fern. Sie sollten Ihr Baby niemals mit Spielzeug, Steppdecken, Schaffellen, Decken, Bettdecken, Spannlaken oder Stoßpolstern schlafen lassen.
- Lassen Sie Ihr Baby mit seinem Schnuller schlafen. Wenn es herausfällt, versuchen Sie nicht, es wieder in den Mund zu stecken.
- Rauchen Sie nicht in der Nähe Ihres Babys. Passivrauchen kann das Todesrisiko bei Kindern erhöhen, insbesondere wenn sie schlafen.
- Vermeiden Sie gefährliche Gegenstände in der Wiege Ihres Babys: Achten Sie immer auf Gegenstände wie Schnüre oder scharfe Gegenstände, an denen sich Ihr Baby verletzen könnte.
Schlaftraining
Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Sie Ihrem Baby das Einschlafen beibringen können. Babys sind normalerweise in der Lage, die Nacht durchzuschlafen, wenn sie das Schlaftrainings alter erreichen, das vier Monate oder älter ist.
Babys haben keinen regelmäßigen Schlafrhythmus, bis sie vier Monate alt sind. Es wird empfohlen, dass Sie mit dem Schlaftraining Ihres Babys erst beginnen, wenn es dieses Alter überschritten hat.
Im Folgenden finden Sie Methoden, mit denen Sie Ihrem Baby beibringen können, selbstständig zu schlafen:
- "Cry it out"-Methode: Bei dieser Methode lässt du dein Baby in seinem Bettchen und wenn es nachts weint, geh nach ihm sehen, aber warte jedes Mal länger und länger, wenn es aufwacht, bevor du nach ihm schaust. So lernt Ihr Baby, selbst wieder einzuschlafen, wenn es mitten in der Nacht aufwacht.
- "Keine Tränen"-Methode: Bei dieser Methode setzt du dich neben das Bettchen des Babys, während es schläft. Dann rücken Sie den Stuhl jedes Mal weiter von der Wiege weg, bis das Baby ohne Schreien einschläft.
- Bedtime-Fading-Methode: Bei dieser Methode wird die Schlafenszeit Ihres Babys jede Nacht um 10 bis 15 Minuten nach hinten verschoben, damit es zur Schlafenszeit müde ist. Wenn Ihr Baby einschläft, kurz nachdem Sie es hingelegt haben, wird diese Zeit zu seiner neuen Schlafenszeit.
Was ist, wenn Schlaftraining nicht funktioniert? Sie sollten mindestens zwei Wochen lang verschiedene Schlaftrainingsmethoden ausprobieren, bevor Sie zu dem Schluss kommen, dass es fehlgeschlagen ist. Wenn das Schlaftraining nicht funktioniert, können Sie eine Pause einlegen und es später erneut versuchen. Wenn dies fehlschlägt, sollten Sie mit einem Kinderarzt oder einem professionellen Schlafberater sprechen, um eine Lösung zu finden.
Hab keine Angst davor, dein Baby weinen zu lassen. Es ist schwer, deinem Baby beim Weinen zuzuhören und sich dafür zu entscheiden, nicht darauf zu reagieren. So schlimm es sich auch anfühlen mag, Sie verletzen Ihr Baby nicht und es wird die Bindung, die Sie haben, nicht beeinträchtigen.
Erwarten Sie nicht, dass Ihr Kind die Nacht durchschläft, nur weil Sie es im Schlaf trainiert haben. Niemand schläft die ganze Nacht. Du machst ständig Bewegungen im Bett und bist manchmal wach. Kinder sind nicht anders. Das Ziel des Schlaftrainings ist es, Ihrem Baby beizubringen, sich selbst wieder einzuschlafen, wenn es nachts aufwacht.
