Eine ungeplante Schwangerschaft kann ein ziemlicher Schock sein, aber es gibt keinen Grund zur Panik. Du bist nicht allein. Fast die Hälfte aller Schwangerschaften in den USA sind Überraschungen.
Hier sind die ersten fünf Schritte, die Sie unternehmen sollten.
1. Rufen Sie Ihren Hausarzt oder Gynäkologen an und vereinbaren Sie einen Termin. „Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit er herausfinden kann, wie weit Ihre Schwangerschaft fortgeschritten ist. Das hilft bei der Bestimmung Ihrer Pflege und der nächsten Schritte“, sagt Maureen Phipps, MD, Leiterin der Geburtshilfe und Gynäkologie am Women & Infants Hospital of Rhode Island.
Wenn Sie nicht vorhaben, das Baby zu beh alten, ist es jetzt an der Zeit, über Abtreibung oder Adoption nachzudenken.
Wenn Sie nicht wissen, wie lange Ihre letzte Periode vergangen ist, teilen Sie dies unbedingt der Arztpraxis mit. Informieren Sie sie auch, wenn Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen oder wenn Sie an einer Erkrankung wie Diabetes oder Depressionen leiden. In diesem Fall möchte Ihr Arzt Sie möglicherweise sofort sehen oder Sie an einen Spezialisten überweisen.
2. Wenn Sie dies noch nicht tun, beginnen Sie sofort mit der Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins mit 400 Mikrogramm Folsäure. „Folsäure reduziert das Risiko von Gehirn-, Wirbelsäulen- und Rückenmarksdefekten bei Babys. Damit Folsäure wirken kann, sollten Sie sie vor und während der ersten Wochen der Schwangerschaft in Ihrem System haben“, sagt Siobhan Dolan, MD. Dolan ist Professorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Frauengesundheit am Albert Einstein College of Medicine.
3. Wenn Sie Alkohol trinken, Zigaretten rauchen oder Drogen nehmen, hören Sie sofort auf. Alle drei können Ihrem Baby schaden.
4. Pass gut auf dich auf. Wenn Sie nicht erwartet haben, schwanger zu werden, fühlen Sie sich möglicherweise gestresst oder depressiv. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, z. B. einem Psychologen oder Sozialarbeiter. Essen Sie gesund und trinken Sie viel Wasser, um Ihre Energie aufrechtzuerh alten.
5. H alten Sie sich von Dingen fern, die Ihre Schwangerschaft gefährden können, darunter:
- Katzenstreu (Katzenkot kann zu einer gefährlichen Infektion namens Toxoplasmose führen)
- Rohes Fleisch
- Nicht pasteurisierte Lebensmittel
- Meeresfrüchte mit hohem Quecksilbergeh alt, einschließlich Thunfisch, Schwertfisch und Hai
