Wenn Sie in letzter Zeit viel Zeit im Internet verbracht haben, sind Sie wahrscheinlich auf viele schwangerschaftsbezogene Bilder und Updates gestoßen. Die meisten werdenden Mütter wenden sich an das Internet, um Informationen und Ratschläge zu erh alten und um mitzuteilen, was sie durchmachen. Aber wie viel sollten Sie in den sozialen Medien preisgeben – und zu welchem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft?
"Es gibt keine feste Antwort", sagt Siobhan Dolan, MD, eine in New York ansässige Geburtshelferin und medizinische Beraterin des March of Dimes. Trotzdem gibt es einige Dinge, die Sie sich fragen sollten, bevor Sie auf Ihrem Computer oder Smartphone auf „Posten“klicken. Diese vier Fragen können Ihnen dabei helfen, sich bei den Entscheidungen in den sozialen Medien, die Sie während der Schwangerschaft treffen, gut zu fühlen.
Wie werde ich mich fühlen, wenn etwas schief geht?
Experten sagen oft, man solle bis nach dem ersten Trimester warten, um Freunde und Familie - entweder persönlich oder online - darüber zu informieren, dass man ein Baby bekommt. Der Grund? In den ersten 3 Monaten enden mehr als 20 % der Schwangerschaften mit einer Fehlgeburt. Aber die Wahrscheinlichkeit sinkt nach dem ersten Trimester auf weniger als 5 %. Das macht es zu einer „sichereren“Zeit zum Teilen.
"Fehlgeburt ist fast immer ein sehr trauriges und emotional schwieriges Ereignis", sagt David Adamson, MD, ein reproduktiver Endokrinologe und Gründer von ARC Fertility in San Jose, CA. Bevor Sie über eine neue Schwangerschaft posten, empfiehlt Adamson, sich zu fragen: „Kann ich dieser Gruppe von Menschen auch schlechte Neuigkeiten mitteilen, wenn ich muss?“
Wie geht es mir mit dieser Schwangerschaft?
Rosie Pope nutzte die sozialen Medien von Fall zu Fall, als sie mit jedem ihrer vier Kinder schwanger war. Während der zweiten Schwangerschaft hat sie fast nichts über die Erfahrung gepostet.
“Ich hatte eine schwierige Zeit zwischen meinem ersten und zweiten Kind schwanger zu werden. Das hat mich vor dem Teilen zurückschrecken lassen“, sagt der 36-Jährige.
Aber als sie ihr drittes Kind erwartete, „flog ich in die andere Richtung. Ich habe auf Facebook und Twitter viel über meine Schwangerschaft gesprochen und meine Geburt sogar live getwittert “, sagt Pope, der Gründer von MomPrep, das vor- und nachgeburtliche Kurse und Schulungen anbietet. „Ich fühlte mich damals wohler und dachte, es könnte anderen werdenden Frauen helfen, mehr über die Geburtserfahrung zu erfahren.“
Bin ich bereit, mit Fragen oder störenden Kommentaren umzugehen?
Social Media ist, nun ja, sozial. Während Sie in Ihrem Netzwerk viel Unterstützung erh alten, sind einige Antworten auf Ihre Posts oder Bilder weniger hilfreich.
"Schwangerschaft hat mit medizinischen Dingen zu tun, über die viele Menschen nur schwer sprechen können", sagt Adamson. Es kann auch knifflige soziale und religiöse Probleme aufwerfen.
Das Problem ist, dass Hormone und Veränderungen im Leben bedeuten, dass die Schwangerschaft bereits eine Zeit voller Emotionen ist. Und es ist wichtig für Ihre eigene Gesundheit, die Ihres Babys, Stress abzubauen. „Menschen können unfreundlich sein, oft sogar unbeabsichtigt. Und das kann wirklich ärgerlich sein “, sagt Pope.
Um Konflikte zu minimieren: „Stellen Sie keine Informationen zur Verfügung, die andere ermutigen könnten, Fragen zu stellen, die Sie nicht beantworten möchten“, sagt Adamson. Sie sollten sich auch von tiefgründigen medizinischen Problemen, familiären Themen und Informationen fernh alten, die Ihre Arbeit oder Karriere beeinflussen könnten.
Wenn Leute spitze Bemerkungen machen, „Wissen Sie, dass das, was andere sagen, mehr über sie als Sie sagt“, sagt Pope.
Wie denkt mein Partner darüber?
Wenn Sie mit dem anderen Elternteil Ihres Kindes in einer festen Beziehung sind, fragen Sie, womit er sich wohl fühlt, bevor Sie etwas sagen. Sie sollten nichts online stellen, das Sie verärgern oder in Verlegenheit bringen könnte“, sagt Adamson.
Sogar ein schnelles „Also, was denkst du?“Konversation kann Ihnen helfen, Beziehungsbrüche zu vermeiden und auf die gleiche Seite zu kommen. Sie könnten zum Beispiel erfahren, dass es Ihrem Partner nichts ausmacht, wenn Sie Ihre Geburtsentscheidungen besprechen, aber Sie möchten lieber nicht den Namen erwähnen, den Sie beide für Ihr Baby gewählt haben.
Und denken Sie daran …
Social Media erzählt nur eine Seite der Geschichte. Und diese Seite ist normalerweise ziemlich poliert. „Wenn andere alles perfekt erscheinen lassen, verspüren Sie vielleicht auch den Druck, Ihre Schwangerschaft ideal aussehen zu lassen“, sagt Dolan. „In Wahrheit ist das Wichtigste, dass Sie und Ihr Baby gesund sind.“
Wenn Sie das im Hinterkopf beh alten, können Sie viel dazu beitragen, dass soziale Medien stressfrei und angenehm bleiben, während Sie auf die Ankunft Ihres Babys warten.
