Parkinson ist eine Erkrankung des Gehirns, die sich auf die Art und Weise auswirkt, wie Sie sich bewegen. Aber zusammen mit dem Zittern, der Steifheit und der Langsamkeit bekommen die meisten Menschen andere gesundheitliche Probleme. Ärzte nennen diese Nichtbewegungssymptome.
Die Krankheit tritt auf, wenn Nervenzellen in einem bestimmten Teil Ihres Gehirns absterben oder nicht mehr richtig funktionieren. Dies führt zu einem Abfall einer wichtigen Gehirnchemikalie namens Dopamin, was zu einer Vielzahl von Nichtbewegungssymptomen führen kann.
Die meisten Symptome ohne Bewegung sind behandelbar. Sie können sie entweder alleine oder mit Hilfe Ihres Arztes behandeln.
Depressionen, Angstzustände und Übelkeit
Bis zur Hälfte der Menschen mit Parkinson wird irgendwann depressiv oder ängstlich. Du fühlst dich vielleicht traurig, desinteressiert, müde oder launisch. Oder Sie machen sich Sorgen und fühlen sich die ganze Zeit nervös.
Wie kann ich sie verw alten?
- Trage regelmäßig Sport. Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivität Depressionen und Angstzustände lindert.
- Bleib mit deinen Freunden und deiner Familie in Kontakt.
- Tritt einer Selbsthilfegruppe bei.
Welche Behandlungen gibt es? Sie sollten einen Experten für psychische Gesundheit, z. B. einen Therapeuten, aufsuchen. Es hat sich gezeigt, dass eine Art von Therapie, die als kognitive Verh altenstherapie bezeichnet wird, bei Depressionen hilft. Sie lernen, negative Gedanken zu erkennen und besser darauf zu reagieren. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente wie Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben.
Schlafstörungen und Tagesschläfrigkeit
Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen oder sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen. Oder Sie können Ihre Augen tagsüber nicht offen h alten.
Wie kann ich sie verw alten?
- Geh nach draußen und genieße tagsüber die Sonne.
- Trainieren Sie regelmäßig vor 20 Uhr
- Gehe jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett und stehe ungefähr zur gleichen Zeit auf. Verbringen Sie 7 bis 8 Stunden im Bett.
- Schlafe nicht länger als eine Stunde.
- Habe eine regelmäßige Nachtroutine. Vermeiden Sie Bildschirme ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Reduziere Alkohol und Koffein.
Welche Behandlungen gibt es? Ihr Arzt wird eine Schlafapnoe ausschließen wollen. Parkinson-Medikamente können auch den Schlaf beeinträchtigen, daher müssen sie möglicherweise Ihre Dosierung anpassen. Wenn Änderungen des Lebensstils nicht funktionieren, kann Ihr Arzt Ihnen ein Schlafmittel oder ein Medikament zur Steigerung der Aufmerksamkeit verschreiben.
Im Schlaf sprechen oder sich bewegen
Bewegen oder Zucken der Beine im Schlaf ist ein Zeichen für das Restless-Legs-Syndrom (RLS). Deine Träume durch Sprechen, Schreien, Treten oder Schlagen auszuleben bedeutet, dass du an einer REM-Schlaf-Verh altensstörung (RBD) leidest.
Wie kann ich sie verw alten?
- Möglicherweise müssen Sie den Boden auspolstern oder ein Bettgitter verwenden, um Verletzungen zu vermeiden.
- Erwägen Sie, in einem anderen Zimmer als Ihr Partner zu schlafen.
Welche Behandlungen gibt es? Wenn Sie RLS haben, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament verschreiben. Die Einnahme des Schlafhormons Melatonin oder eines Arzneimittels gegen Angstzustände kann bei RBD helfen.
Verstopfung
Ungefähr drei Viertel der Menschen mit Parkinson haben Probleme mit dem Stuhlgang. Sie sind entweder schwierig oder treten seltener als normal auf.
Wie kann ich es verw alten?
- Trinken Sie etwa 12 Tassen Flüssigkeit pro Tag.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Bohnen und Vollkornprodukte.
- Reduziere stärkeh altige, ballaststoffarme Lebensmittel.
- Nimm ein Ballaststoffpräparat.
- Erwägen Sie Abführmittel. Sie arbeiten auf unterschiedliche Weise. Aber sei vorsichtig. Ihr Körper kann anfangen, sich auf stimulierende Abführmittel, Zäpfchen und Einläufe zu verlassen, also bewahren Sie diese Produkte als letzten Ausweg auf.
Welche Behandlungen gibt es? Einige Parkinson-Medikamente verursachen Verstopfung, daher kann der Arzt Sie auf ein anderes umstellen. Wenn rezeptfreie Produkte nicht wirken, benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Abführmittel.
Schmerzen
Parkinson kann Schmerzen verursachen, oft in den Beinen. Es kann sich wie Krämpfe, Steifheit, Krämpfe, Taubheit, Brennen oder Schmerzen anfühlen.
Wie kann ich es verw alten?
- Nimm ein warmes Bad.
- Dehn dich regelmäßig.
- Lass dich massieren oder mache eine Selbstmassage.
- Mach Tai Chi oder Yoga. Diese Übungen machen Sie flexibler. Sie beinh alten auch tiefe Atmung, die dich entspannen kann.
- Suche einen Physiotherapeuten auf, der eine Vielzahl von Techniken anwenden kann. Dazu gehören Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Massage, Wärme und Eis.
- Erwägen Sie Akupunktur, indem Sie winzige Nadeln in verschiedene Punkte Ihres Körpers stechen. Untersuchungen zeigen, dass es Schmerzen lindert.
- Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel.
Welche Behandlungen gibt es? Unerklärliche Schmerzen können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Arzneimittel nicht gut wirkt. Der Arzt kann Ihre Dosierung anpassen. Wenn das nicht funktioniert, brauchen Sie möglicherweise Schmerzmittel.
Änderungen in der Denkweise
Einige Menschen mit Parkinson haben kognitive Veränderungen. Das bedeutet, dass es Ihnen möglicherweise schwerer fällt, sich zu konzentrieren, Aufgaben zu erledigen, Gedanken zu formen, an Wörter zu denken und sich an Dinge zu erinnern. Wenn diese Veränderungen Ihr tägliches Leben beeinflussen, wird es zu Demenz.
Wie kann ich sie verw alten?
- Trage regelmäßig Sport, ernähre dich gesund und schlafe ausreichend.
- Säubere dein Zuhause von Unordnung. Dinge in der Welt um dich herum zu reduzieren, kann bei der Verwirrung helfen.
- Erstelle eine regelmäßige Routine. Vielleicht fühlen Sie sich mit einem strukturierten Tag wohler.
Welche Behandlungen gibt es? Diese Veränderungen können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein; sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Möglicherweise müssen Sie einen Ergotherapeuten aufsuchen, der Ihnen zeigen kann, wie Sie das tägliche Leben erleichtern können. Bei Sprachproblemen kann ein Logopäde helfen. Es gibt auch einige Alzheimer-Medikamente, die diese kognitiven Symptome behandeln.
Wahnvorstellungen und Halluzinationen
Du siehst vielleicht etwas, das nicht da ist, wie zum Beispiel einen Hund im Raum. Oder Sie hören, riechen oder schmecken in seltenen Fällen Dinge, die nicht echt sind. Das sind Halluzinationen. Wahnvorstellungen treten auf, wenn Sie an etwas glauben, das nicht wahr ist.
Wie kann ich sie verw alten?
- Vergewissere dich, dass dein Zuhause gut beleuchtet ist. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Halluzination in einem dunklen Raum oder Flur sehen.
- Informiere deine Lieben. Wenn Sie eine Halluzination haben, ist das Beste, was sie tun können, Ihnen zu versichern, dass Sie in Sicherheit sind. Sagen Sie ihnen, sie sollen mitmachen und vielleicht sagen „Ich bringe den Hund nach draußen“, anstatt zu versuchen, mit Ihnen zu argumentieren, dass er wirklich nicht da ist.
Welche Behandlungen gibt es? Wahnvorstellungen und Halluzinationen können eine Nebenwirkung von Medikamenten sein; sprechen sie mit ihrem arzt. Sie können dir ein antipsychotisches Medikament verschreiben, um die chemischen Konzentrationen in deinem Gehirn auszugleichen.
Sabbern
Du bewegst deinen Mund und schluckst weniger oft, was zu einer Ansammlung von Speichel führen kann.
Wie schaffe ich das? Kaugummi kauen oder Süßigkeiten lutschen. Dadurch schluckst du öfter.
Welche Behandlungen gibt es? Wenn Sie stark sabbern, kann der Arzt Medikamente verschreiben, um die Menge an Spucke zu reduzieren, die Sie produzieren. Botox in die Speicheldrüsen zu spritzen ist ebenfalls eine Option. Dies verringert auch die Speichelproduktion
Sexuelle Probleme
Du hast möglicherweise einen geringen Sexu altrieb und Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen. Es kann auch schwierig sein, eine Erektion zu haben oder aufrechtzuerh alten.
Wie kann ich sie verw alten?
- Habe als erstes Sex. Parkinson-Symptome, einschließlich Müdigkeit, bessern sich normalerweise morgens.
- Sprich mit deinem Partner. Angst, Groll und andere Emotionen können im Schlafzimmer ihren Tribut fordern.
- Experimentiere mit Gleitmitteln und verschiedenen Positionen.
Was sind die Behandlungen? Bei Männern kann Sildenafil (Viagra) Erektionsprobleme behandeln. Frauen können eine Hormonersatztherapie für den Sexu altrieb in Betracht ziehen, aber sie kann Ihre Chancen auf Herzkrankheiten und Brustkrebs erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nutzen und Risiken.
Benommenheit beim Aufstehen
Wenn Sie aufstehen, kann Ihr Blutdruck sinken. Dies wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet. Andere Symptome sind Verwirrtheit, Kopfschmerzen sowie Schulter- und Nackenschmerzen.
Wie kann ich es verw alten?
- Schiebe beim Sitzen nicht die Beine übereinander.
- Steh langsam vom Sitzen auf.
- Setz dich nach dem Aufstehen auf die Bettkante, bevor du aufstehst.
- Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder ein Bauchband, um Ihre Durchblutung anzuregen.
- Hebe das Kopfende deines Bettes hoch, wenn du schläfst.
- Achte darauf, dass du genug trinkst.
- Frage deinen Arzt, ob du zu viel Salz zu dir nehmen solltest.
Welche Behandlungen gibt es? Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament verschreiben, um Ihr Blutvolumen zu erhöhen oder Ihre Blutgefäße zu verengen.
Blasenprobleme
Eine überaktive Blase kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren. Sie können auf die Toilette eilen, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist. Oder Sie können es nicht festh alten.
Wie kann ich sie verw alten? Plane regelmäßige Toilettenpausen ein.
Welche Behandlungen gibt es? Ihr Arzt muss eine Blasen- oder Harnwegsinfektion ausschließen. Es gibt verschiedene Medikamente, die eine überaktive Blase beruhigen oder den Blasenmuskel entspannen können.
