6 Körperveränderungen nach der Schwangerschaft, von denen Ihnen niemand erzählt

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6 Körperveränderungen nach der Schwangerschaft, von denen Ihnen niemand erzählt
6 Körperveränderungen nach der Schwangerschaft, von denen Ihnen niemand erzählt
Anonim

Als du herausfandst, dass du schwanger bist, wusstest du, dass sich dein Leben für immer verändern würde! So viel, worauf Sie sich freuen können: Ihr Baby nach Hause bringen, sein erstes Lächeln sehen, sein erstes Gurren hören.

Und du wusstest, dass auch deinem Körper einige Veränderungen bevorstehen - Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, größere Brüste, vielleicht geschwollene Knöchel, wenn du zu lange auf den Beinen bleibst.

Aber es gibt einige Änderungen, die Sie überraschen könnten. Hier sind fünf davon.

1. Sex Drive Dive

Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, sind Sie nicht allein - viele frischgebackene Mütter sehen einen Rückgang ihres Sexu altriebs.

"Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis Sie das Gefühl haben, wirklich wieder in der Stimmung für Sex zu sein", sagt Hope Ricciotti, MD, außerordentliche Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Harvard Medical School und praktizierende Geburtshelferin bei Beth Israelisches Diakonissen-Krankenhaus in Boston."Du bist so auf dein Kind und deine Familie konzentriert, dass du wenig bis gar keine Zeit für dich selbst hast, und dazu gehört auch Sex."

Du bist auch müde und hast vielleicht in den ersten paar Monaten nach der Geburt keine romantischen Momente, um überhaupt an die Tat zu denken, die dein Kind gezeugt hat, sagt sie.

Mischen Sie diese mit Östrogenspiegeln, die auf den normalen Wert nach der Geburt zurückgehen, und Sex fällt ans hintere Ende Ihrer Prioritätenliste. Die gute Nachricht: Es wird wieder aufwärts gehen.

"Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft an und fällt abrupt nach der Geburt", sagt Dr. Silvana Ribaudo, Geburtshelferin am Columbia Medical Center in New York. "Die Veränderung des Östrogenspiegels bedeutet, dass der Sexu altrieb einer Frau wahrscheinlich ziemlich niedrig ist. Er erholt sich, aber es braucht Zeit."

2. Bauchwölbung

Du gebierst, du verlierst deinen Bauch, richtig? Nun, nicht so schnell.

"Viele Frauen erwarten nach der Geburt, dass ihr Bauch fast sofort wieder seine normale Größe annimmt", sagt Ribaudo. „Es dauert etwa 6-8 Wochen, bis die Gebärmutter wieder die Größe vor der Schwangerschaft erreicht hat.“

Amanda Ezman aus Oneida, N. Y., gehörte zu den neuen Müttern, die nach der Geburt von der Größe ihres Bauches überrascht waren.

„Am Tag nach der Geburt meiner Tochter ging ich auf die Toilette und schaute in den Spiegel“, sagt Ezman. „Ich dachte, ich würde ein bisschen anders aussehen, aber ich sah immer noch fast im neunten Monat schwanger aus.“

Während der Schwangerschaft und nach der Geburt sind Bewegung und eine gesunde Ernährung der Schlüssel, um Ihren Körper wieder in Form zu bringen (natürlich unter der Leitung Ihres Gynäkologen).

„Es braucht Zeit“, sagt Ricciotti. „Core-Übungen, die sich auf Ihren Bauch konzentrieren, helfen dabei, Ihren Babybauch zu straffen.“

3. Schuhüberraschung

Denkst du, dass die Veränderungen, die du durch die Schwangerschaft erlebst, hauptsächlich in deiner Mitte passieren? Du hast deine Füße vergessen.

"Ja, die Füße einer Frau schwellen während der Schwangerschaft an", sagt Ricciotti. "Aber nach der Geburt ihres Babys kann sie eine dauerhaft andere Schuhgröße haben."

Das American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) empfiehlt, dass durchschnittlich große Frauen während der Schwangerschaft zwischen 25 und 35 Pfund zunehmen sollten. Dieses zusätzliche Gewicht setzt Ihre Füße unter Druck.

"Das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, kann Ihr Fußgewölbe flachdrücken", sagt Ricciotti

Hormone spielen auch hier eine Rolle - insbesondere eines namens Relaxin.

"Es tut genau das, wonach es sich anhört", sagt Ribaudo. "Es entspannt die Muskelbänder in Ihrem Körper, um Sie auf die Geburt vorzubereiten, aber es betrifft nicht nur Ihren Beckenbereich. Es wirkt sich auch auf den Rest Ihres Körpers aus Körper, einschließlich deiner Füße.“

Mit gelockerten Bändern in Ihren Füßen und einer Zunahme des Körpergewichts, das auf Ihr Fußgewölbe drückt, sind Ihre Füße darauf vorbereitet, sich abzuflachen und zu verlängern.

Auf der positiven Seite? Das ist eine tolle Ausrede, um Schuhe einzukaufen.

4. Körbchengröße

Viele Frauen erwarten, dass ihre Brüste vor und nach der Geburt größer werden, besonders wenn sie weiter stillen. Aber denken Sie daran: Was geht hoch…

"Nach der Geburt und Beendigung des Stillens … kann das dazu führen, dass Ihre Brüste nicht nur schlaff aussehen, wie die meisten Frauen erwarten, sondern auch kleiner", sagt Ricciotti.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach Schwangerschaft und Stillzeit eine Körbchengröße verlieren, und es ist noch nicht vorbei.

"Je mehr Kinder du hast, desto mehr hängen deine Brüste", sagt Ricciotti.

Gib aber nicht dem Stillen die Schuld. Eine Studie aus dem Jahr 2008 mit 93 Frauen ergab, dass die Vorgeschichte des Stillens nicht mit ihrer Wahrscheinlichkeit für hängende Brüste zusammenhängt. Stattdessen waren die Risikofaktoren für hängende Brüste ein höherer BMI, eine größere Anzahl von Schwangerschaften, eine größere BH-Größe vor der Schwangerschaft, Rauchen in der Vorgeschichte und ein höheres Alter.

5. Haarausfall

Die meisten Frauen haben während der Schwangerschaft vollere, glänzendere Locken. Nach der Geburt wird Ihr Haar wieder normal – und das kann bedeuten, dass es so aussieht, als würden Sie mehr Haare als normal verlieren. Aber keine Sorge - es gleicht sich alles aus.

Während der Schwangerschaft, sagt Ribaudo, verhindern höhere Östrogenspiegel, dass Ihr Haar mit seiner normalen Rate ausfällt.

Also nach der Schwangerschaft, wenn der Östrogenspiegel sinkt und sich wieder normalisiert, müssen deine Haare aufholen - indem sie ausfallen.

Ihre starke Haarausfallperiode tritt laut ACOG ein bis fünf Monate nach der Schwangerschaft auf. Die meisten schwangeren Frauen haben diesen Haarausfall, aber die gute Nachricht ist, dass er nur vorübergehend ist. Der Haarausfall erreicht seinen Höhepunkt etwa 3–4 Monate nach der Geburt, normalisiert sich jedoch normalerweise innerhalb von 6–12 Monaten.

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