Dein Baby steht kurz vor einem erstaunlichen Wachstumsschub. Im ersten Lebensjahr verdreifachen Babys ihr Geburtsgewicht. Um so stark zu wachsen, brauchen sie viele Nährstoffe – mehr als jemals zuvor in ihrem Leben.
Experten sagen, dass Muttermilch in den ersten 6 Monaten die beste Nahrungsquelle für Babys ist, aber Säuglingsnahrung kann eine gute Alternative sein.
Ernährung und Ihr wachsendes Baby
Zu den Nährstoffen, die Babys brauchen, um zu wachsen und gesund zu bleiben, gehören:
Kalzium. Hilft beim Aufbau starker Knochen und Zähne.
Fett. Schafft Energie, unterstützt die Entwicklung des Gehirns, hält Haut und Haare gesund und schützt vor Infektionen.
Folat. Hilft den Zellen bei der Zellteilung.
Eisen. Baut Blutzellen auf und hilft dem Gehirn sich zu entwickeln. Gestillte Babys sollten Eisenpräparate erh alten.
Eiweiß und Kohlenhydrate. Sie liefern Energie und fördern das Wachstum.
Zink. Hilft den Zellen zu wachsen und sich selbst zu reparieren
Ihr Baby braucht auch Vitamine wie:
- Vitamin A. Hält Haut, Haare, Sehvermögen und das Immunsystem gesund.
- Vitamin B1 (Thiamin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln.
- Vitamin B2 (Riboflavin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln und schützt die Zellen vor Schäden.
- Vitamin B3 (Niacin). Hilft dem Körper, Nahrung in Energie umzuwandeln und Fette und Proteine zu verwerten.
- Vitamin B6. Hält Gehirn und Immunsystem gesund.
- Vitamin B12. Hält Nerven- und Blutzellen gesund und stellt DNA her – das genetische Material in jeder Zelle.
- Vitamin C. Schützt vor Infektionen, baut Knochen und Muskeln auf und hilft bei der Wundheilung.
- Vitamin D. Hilft dem Körper, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, und hält Knochen und Zähne gesund. Gestillte Babys benötigen möglicherweise eine D-Ergänzung.
- Vitamin E. Schützt die Zellen vor Schäden und stärkt das Immunsystem.
- Vitamin K. Unterstützt die Blutgerinnung.
Nährstoffe in der Formel
Die meisten Säuglingsnahrungen werden heute aus Kuhmilch hergestellt. Sie sind so angereichert, dass sie der Muttermilch so ähnlich wie möglich kommen und Babys alle Nährstoffe geben, die sie brauchen, um zu wachsen und gesund zu sein.
Die meisten Kuhmilchnahrungen enth alten:
- Kohlenhydrate, in Form des Milchzuckers "Laktose"
- Eisen
- Protein
- Mineralstoffe wie Kalzium und Zink
- Vitamine, einschließlich A, C, D, E und die B-Vitamine
Einige Formeln fügen andere Nährstoffe hinzu, um sie noch mehr wie Muttermilch zu machen, wie zum Beispiel:
Essenzielle Fettsäuren. ARA und DHA sind Fettsäuren, die für das Gehirn und die Sehkraft des Babys wichtig sind.
Sie kommen natürlicherweise in der Muttermilch vor, wenn die Mutter sie in ihre eigene Ernährung aufnimmt. Viele Formeln fügen sie hinzu. Es gibt jedoch nicht viele Beweise dafür, dass mit Fettsäuren angereicherte Formeln Kindern während ihres Wachstums wirkliche Vorteile bieten.
Nukleotide. Diese Bausteine der RNA und DNA kommen auch in der Muttermilch vor und werden einigen Formeln zugesetzt.
Sie sollen das Immunsystem des Babys stärken und die Entwicklung der Verdauungsorgane unterstützen.
Präbiotika und Probiotika. Probiotika sind "gute" Bakterien, die zum Schutz vor den "bösen" Arten von Bakterien beitragen können, die Infektionen verursachen. Präbiotika fördern das Wachstum dieser guten Bakterien im Darm.
Formel, die mit Probiotika angereichert ist, kann verhindern, dass Babys Hautekzeme bekommen, aber es scheint nicht bei Durchfall oder Koliken zu helfen.
Babys, die eine spezielle Ernährung benötigen
Babys, die zu früh (vor der 37. Woche) oder mit einem niedrigen Geburtsgewicht (weniger als 5 Pfund, 8 Unzen) geboren wurden, brauchen eine spezielle Ernährung, um ihnen zu helfen, ihr Wachstum aufzuholen. Bei gestillten Babys kann der Milch ein Stärkungsmittel zugesetzt werden, das Folgendes enthält:
- zusätzliche Kalorien
- Extra Fett
- Protein
- Vitamine
- Mineralien
Babys, die nicht stillen können, benötigen eine spezielle Formel für Frühgeborene. Diese Formeln sind kalorienreicher. Sie enth alten auch zusätzliches Protein, Vitamine und Mineralstoffe.
Was man vermeiden sollte
Eine Sache, die Sie Ihrem Baby in den ersten 12 Monaten nicht geben sollten, ist Kuhvollmilch. Es hat nicht genug Eisen, Vitamin E und essentielle Fettsäuren für Ihr Baby. Außerdem enthält es zu viel Protein, Natrium und Kalium, um vom Körper Ihres Kindes aufgenommen zu werden, und kann Schaden anrichten. Warten Sie mit der Einführung von Kuhmilch, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist.
Sie möchten Ihrem Baby auch keine Sojamilch oder selbstgemachte Formel geben. Diese Ersatzstoffe haben möglicherweise nicht die Ausgewogenheit der Ernährung, die Ihr Baby derzeit benötigt.
