Als Jennifer Fliss ihrer 7 Monate alten Tochter zum ersten Mal feste Nahrung gab, tat sie dies ohne einen einzigen Löffel.
„Wir haben Süßkartoffeln geröstet und in etwa 2,5 cm große Stücke geschnitten“, sagt sie. „Wir setzten sie auf ihren Stuhl und stellten sie vor sie.“Danach, sagt Fliss, lehnte sie sich zurück und überließ ihrer Tochter die Führung.
“Ich vermute, dass Monate, in denen wir zugesehen haben, sie vorbereitet haben, da sie es einfach aufgehoben hat und wusste, dass sie es an ihren Mund bringen muss “, sagt die Mutter aus Seattle. „Wenn ich mich recht erinnere, mochte sie es und aß mehr. Es war weich genug, um mit ihrem Zahnfleisch zu zerdrücken.“
Fliss gehört zu einer wachsenden Zahl von Eltern, die Püree und Müsli auf einem Löffel umgehen, wenn sie feste Nahrung einführen. Stattdessen geben sie ihren Kleinen beim Essen die Zügel in die Hand, indem sie ihnen weiche Nahrung geben, die sie selbst h alten können, mit einer Fütterungsmethode namens Baby-led weaning (BLW).
Was ist BLW?
Du gibst deinem Baby Nahrung, die es aufnehmen und in seinen eigenen Mund stecken kann, und überlässt ihm die Führung. Das „entwöhnen“in BLW bedeutet „mit fester Nahrung beginnen“, nicht mit dem Stillen oder der Flaschenfütterung aufhören.
Die erste feste Nahrung sollte Fingerfood sein, das Ihr Kind selbst ernähren kann, sagt Krista Yoder Latortue, eine registrierte Ernährungsberaterin, die sich auf pädiatrische Ernährung spezialisiert hat. Sie sagt, dass Baby-led Weaning Säuglinge ermutigt, zu erforschen, was sie essen.
Kurz gesagt, die Technik überspringt die Phase des Löffelfütterns und macht die Mahlzeiten Ihres Babys von Anfang an zu einer Angelegenheit zum Selbermachen.
Vorteile von BLW
Wenn Ihr Kind die Kontrolle darüber hat, was und wie viel es isst, hilft es ihm, die Signale zu lernen, die sein Körper ihm über Essen gibt, sagt Ashley Bufe, MD, Kinderärztin in Decatur, GA.
„Bei der babygeführten Entwöhnung haben Babys ihre eigene Meinung darüber, wann sie satt oder nicht interessiert sind“, sagt Bufe. „Als Eltern neigen wir dazu zu sagen: ‚Lass uns das Glas leer machen, dann bist du fertig‘, aber es ist wichtig, dass Babys ihre eigenen Hungerzeichen lernen.“
Es kann sein, dass mehr Essen auf den Boden oder in die Haare Ihres Kindes gelangt als in seinen Mund, und das ist in Ordnung, sagt Latortue. „Ihre Rolle als Elternteil besteht darin, Ihr Kind einer Vielzahl von sicheren und gesunden Lebensmitteln auszusetzen“, sagt sie. „Ihr Kind nicht zum Essen zu bringen.“
Studien zeigen, dass Familienessen am Tisch – für Kinder jeden Alters – zu gesunden Essgewohnheiten führt. „Ihr Baby wird von dem beeinflusst, was Sie tun“, sagt Bufe. „Baby-led weaning lässt sie am Familienessen teilhaben. Wenn sie die gleichen Lebensmittel wie du essen, ist das eine gute Modellierung.“
Fliss sagt, BLW sei die einfachste Wahl für ihre Familie gewesen. „Mir hat es wirklich sehr gut gefallen, dass ich mich nicht um die Löffelfütterung kümmern musste“, sagt sie. „Es war schön, nie mein eigenes Essen pürieren oder Bootsladungen Babynahrung kaufen zu müssen.“
Trotzdem ist es nicht jedermanns Sache. Die Essenszeit kann chaotischer sein und länger dauern, wenn Sie das Essen nicht selbst hineinlöffeln. Und wenn Sie außerhalb des Hauses arbeiten, ist die Kindertagesstätte Ihres Kindes möglicherweise nicht bereit, BLW zu machen.
"Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt abklären, ob Ihr Kind entwicklungsreif dafür ist", sagt Latortue.
"Einige Frühgeborene sind vielleicht bereit für feste Nahrung, aber ihre motorischen Fähigkeiten oder ihre Schluckfähigkeiten sind nicht so weit, dass sie es wirklich selbst bewältigen könnten", sagt Bufe.
Es ist nicht geeignet für Säuglinge mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie neurologischen Erkrankungen, Atemwegserkrankungen und Schluckproblemen.
Fütterung am BLW-Weg
Ärzte sagen, dass Muttermilch oder Flaschennahrung alles ist, was Ihr Kind bis etwa 6 Monate braucht. Danach können Sie sehen, ob sie bereit sind, ihrer Ernährung feste Nahrung hinzuzufügen.
Bevor Sie mit der babygeführten Entwöhnung beginnen, sollte Ihr Kind in der Lage sein:
- Kopf hoch
- Sich meist alleine aufsetzen
- Mit den Händen schöpfen und h alten
- Hände zum Mund führen
Die Lebensmittel sollten fest genug sein, um sie zu h alten, aber weich genug, um sie mit den Fingern zu zerdrücken. Beginnen Sie mit stabförmigen Speisen (oder schneiden Sie Lebensmittel in große Streifen), damit Ihr Baby sie leicht aufnehmen und h alten kann. Entscheiden Sie sich für faustgroßes Essen wie gedünsteten Brokkoli oder kleine Toaststücke.
Ihrem Kind wird nicht alles gefallen, was es versucht. Viele genießen nahrhafte Avocadostücke, aber Fliss sagt, dass dies ein „großer Misserfolg“für ihre Tochter war. Sie würde sie nicht essen. Für sie blieben Süßkartoffeln ganz oben auf der Liste.
Um sicherzustellen, dass Ihr Baby nicht zu viel auf einmal in den Mund nimmt, begrenzen Sie die Menge an Essen, die Sie gleichzeitig auf das Tablett legen. Und lassen Sie Ihr Kind beim Essen niemals allein.
„Egal welche Fütterungsmethode Sie verwenden, es besteht immer ein Erstickungsrisiko“, sagt Bufe. „Wenn Babys also essen lernen, müssen sie überwacht werden.“
Vermeiden Sie Lebensmittel, die ein Erstickungsrisiko darstellen, einschließlich:
- Popcorn
- Rosinen
- Ganze Trauben
- Ungeschnittenes Fleisch
- Hot-Dog-Stücke
- Harte, rohe Früchte
- Hartes, rohes Gemüse
Wählen Sie, was das Richtige für Sie und Ihr Baby ist
BLW ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Kind zu ernähren, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit. Ihr Ziel ist es, ihnen eine Vielzahl gesunder Alternativen anzubieten und ihnen dabei zu helfen, sich zu einer festen Ernährung zu bewegen. Wie Sie das genau machen, liegt ganz bei Ihnen und Ihrem Kind.
Eine Kombination von Methoden funktioniert gut für viele Familien, sagt Latortue.
"Versuchen Sie, Ihrem Kind zu Beginn der Mahlzeit Fingerfood zu geben, gefolgt von Pürees am Ende der Mahlzeit", sagt sie. „So kann Ihr Kind sie erkunden und sich mit ihnen vertraut machen, während es hungrig ist.“
Bufe sagt, wenn Sie eine Ernährungsstrategie wählen, „tun Sie, was sich richtig anfühlt und was Sie und Ihr Baby glücklich macht. Das ist das Wichtigste.“
Welche Methode Sie auch wählen, denken Sie daran, sich an das Tempo Ihres Babys anzupassen und die Essenszeit zu einer guten Zeit für alle zu machen.
