Fast ab dem Moment der Geburt hat Ihr Baby Hunger. Viele Erstgebärende sind überrascht, wenn das Baby bereits 30 Minuten nach der Geburt an der Brust liegt und zum Stillen bereit ist.
Aber wie schnell sollte dein Baby danach wieder gefüttert werden? Und wie oft sollten sie in den folgenden Tagen und Wochen essen? Wenn Sie sich der Antworten nicht sicher sind, sind Sie nicht allein. Experten sagen, dass die Erstellung eines Fütterungsplans für frischgebackene Mütter oft verwirrend ist.
"Ich denke, eine der größten Überraschungen beim Stillen ist, herauszufinden, wie oft Ihr Baby essen muss", sagt Carol Huotari, IBCLC, Direktorin des Stillinformationszentrums der La Leche League International in Schaumberg, Illinois.
Tatsächlich sagen Experten, dass viele Frauen sich Sorgen machen, dass sie nicht genug Milch produzieren, nur weil ihr Baby so oft stillen möchte.
"Sie denken, dass sie nicht genug Milch produzieren, weil ihr Baby oft isst oder weil sich ihre Brust mit der Zeit nicht so voll anfühlt, aber das ist fast nie wahr", sagt Linda Hanna, IBCLC, Programmkoordinatorin für Laktations- und vorgeburtliche Aufklärungsdienste am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.
Also, was erwartet dich?
- Weil Muttermilch so leicht verdaulich ist, essen die meisten gestillten Babys häufiger als Säuglinge mit Flaschennahrung, normalerweise zwischen acht und zwölf Mal am Tag. Häufig läuft das auf eine Fütterung alle eineinhalb bis zwei Stunden hinaus, in den ersten Wochen meist rund um die Uhr.
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Während Weinen sicherlich ein Signal dafür ist, dass Ihr Baby hungrig und bereit für mehr ist, sagt Huotari, dass Sie, wenn möglich, niemals warten sollten, bis Ihr Baby so verzweifelt ist, bevor Sie versuchen, es zu füttern.„Babys haben wirklich kleine Bäuche, also sollten Sie davon ausgehen, dass sie innerhalb von zwei Stunden oder weniger hungrig sein werden. Warten Sie nach Möglichkeit nicht, bis Ihr Baby weint, um mit dem Füttern zu beginnen“, sagt Huotari.
Die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass Weinen ein spätes Anzeichen für Hunger ist, also sollten Sie Ihr Baby vor diesem Zeitpunkt stillen.
- Frühere Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind das Schmusen an Ihrer Brust, wenn Sie geh alten werden, das Öffnen des Mundes, als ob Sie Ihre Brust nehmen wollten, das Ausführen von Saugbewegungen oder das Führen einer geballten Faust in den Mund.
- Nachdem Sie einen regelmäßigen Zeitplan haben, können die Fütterungen auf acht Mal pro Tag (von 12) fallen. Aber die Anzahl der Fütterungen könnte wieder steigen, wenn Ihr Baby Wachstumsschübe durchmacht oder wenn es einfach mehr Milch will.
Das Stillen durchschlafen
Es ist keine gute Idee, Ihr Baby während der Fütterungszeit schlafen zu lassen, bis Ihre Milchproduktion vollständig entwickelt ist - normalerweise zwei bis drei Wochen nach Beginn des Stillens, sagt Hanna. So wie Ihr Baby essen muss, müssen Ihre Brüste weiterhin Milch abgeben. Je mehr Milch in den ersten Wochen des Stillens regelmäßig abgepumpt wird, desto mehr Milch produziert Ihre Brust später.
"Wenn Ihr Baby nicht zum Füttern aufwacht, warten Sie nicht länger als vier Stunden, bevor Sie es wecken. Wenn es weitergeht, sagen Sie es Ihrem Kinderarzt", sagt Huotari. Wenn Ihr Baby etwa vier Wochen alt ist, können Sie damit rechnen, dass es über Nacht bis zu fünf Stunden schläft, ohne dass es gefüttert werden muss.
1 Brust oder 2: Welches ist das Beste für jedes Stillen?
Vor nicht allzu langer Zeit rieten Ärzte Frauen, während des Stillens die Brüste zu wechseln, damit das Baby mit dem Saugen auf der einen Seite beginnen und auf der anderen aufhören kann.
Heute wissen Ärzte, dass jedes Stillen aus zwei Arten von Milch besteht. Experten des American College of Obstetrics and Gynecology sagen, dass die erste, die ausgedrückt wird, die „Vormilch“ist, die den Durst Ihres Babys löscht und gleichzeitig Zucker, Proteine, Mineralien und Flüssigkeit liefert. Die zweite, sättigendere und zähere Version ist „Hintermilch“. Dies ist die cremige, fettreiche, supersättigende und nahrhafteste Milch, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig ist.
"Wenn Sie während des Stillens die Brust wechseln, riskieren Sie, dass Sie Ihrem Baby nur Vormilch und keine Hintermilch geben. Daher ist es wichtig, dass Sie weiter stillen, bis Ihre Brust vollständig entleert ist, und sich dann der anderen Brust zuwenden nächste Fütterung", sagt Huotari.
Hier ist ein weiterer Vorteil des einseitigen Stillens: Die wässrigere Vormilch führt oft dazu, dass ein Baby Krämpfe oder Probleme mit Blähungen hat. Wenn Sie bei jeder Fütterung an einer Brust festh alten und sicherstellen, dass Ihr Baby Hintermilch bekommt, wird Ihr Baby wahrscheinlich weniger Blähungen haben und dadurch weniger launisch sein.
Wenn Ihr Baby nach Beendigung des Stillens an einer Brust und Aufstoßen immer noch hungrig ist, schlägt Huotari vor, dass Sie zu der ursprünglichen Brust zurückkehren, an der Sie mit dem Stillen begonnen haben. Wenden Sie sich erst dann der zweiten Brust zu, wenn die ursprüngliche Brust vollständig ausgedrückt zu sein scheint.
Ist Stillen genug?
Zu den größten Sorgen neuer stillender Mütter gehört, ob ihr Baby genug zu essen bekommt. In den meisten Fällen sagen Experten, dass Sie nichts zu befürchten haben, da Ihre Brüste wahrscheinlich genug Milch produzieren. Und wenn Ihr Baby mindestens acht Mal am Tag gestillt wird, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby glücklich gefüttert wird. Eine Möglichkeit, es sicher zu wissen, besteht jedoch darin, sich an den schmutzigen Windeln Ihres Babys zu orientieren.
Beachten Sie auch: Wenn Sie Wegwerfwindeln verwenden, die Feuchtigkeit tief in das Futter ziehen, kann es schwierig sein zu sagen, ob Ihr Baby die richtige Menge einnässt. Verwenden Sie in diesem Fall das Gewicht der Windel als Richtlinie. Wenn es sich schwerer "anfühlt" als eine saubere, unbenutzte Windel, dann ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby die richtige Menge einnässt, sagt Huotari.
Zusätzlich zum Einnässen sollte Ihr Baby auch häufig senffarbenen Stuhl haben - oder trockenen, dunklen Stuhl, der sich bis zum fünften Tag allmählich aufhellt. Was ist hier normal zu erwarten?
"Von einer bis zu fünf Kotwindeln pro Tag ist normal und unerlässlich", sagt Hanna.
Obwohl Dehydrierung bei Babys selten ist, warnt sie davor, dass übermäßig trockener, dunkler oder harter Stuhl nach dem fünften Tag – oder ein Mangel an Stuhl – ein Zeichen für Probleme sein kann. Melden Sie diese Probleme so schnell wie möglich Ihrem Kinderarzt.
"Das einzige, was Sie nicht tun möchten, ist, Ihrem Baby Wasser zu geben, selbst wenn Sie denken, dass es dehydriert sein könnte", warnt Huotari. Gönnen Sie Ihrem Baby stattdessen häufigere oder längere Stillsitzungen, sagt sie. Die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass alle gestillten Säuglinge täglich Vitamin-D-Tropfen benötigen, um die kleine Menge in der Muttermilch zu ergänzen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach den Tropfen und wie viel Sie Ihrem Baby geben sollen.
Seien Sie außerdem nicht beunruhigt, wenn Ihr Baby sich in der ersten Woche der Fütterung leichter zu fühlen scheint. Nahezu alle Neugeborenen verlieren zunächst fast sofort bis zu 10 % ihres Geburtsgewichts. Wenn die Nahrungsaufnahme normal voranschreitet, sollte Ihr Baby etwa fünf Tage nach der Geburt damit beginnen, dieses Gewicht mit einer Geschwindigkeit von etwa 30 Gramm pro Tag wiederzuerlangen. Innerhalb von zwei Wochen haben die meisten Babys ihr Geburtsgewicht erreicht.
"Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass gestillte Babys mehr magere Muskelmasse und weniger Körperfett haben - daher sehen Sie vielleicht nicht unbedingt diesen pummeligen Cherub-Look, den die meisten Menschen mit einem gut genährten Baby in Verbindung bringen", sagt Hanna.
Stellen Sie sicher, dass Sie im Alter von drei bis fünf Tagen und erneut im Alter von zwei bis drei Wochen einen Kontrolltermin beim Arzt Ihres Babys vereinbaren, um sicherzustellen, dass die richtige Ernährung und Gewichtszunahme aufrechterh alten werden.
Sehen Sie schließlich an Ihrem eigenen Körper nach einem weiteren Zeichen dafür, dass Ihr Baby genug zu essen bekommt. Wenn sich Ihre Brüste nach dem Stillen weich anfühlen, ist wahrscheinlich die Milch aus ihnen herausgelaufen, ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Baby gut genährt ist.
Was die Zeitdauer für jedes Stillen betrifft, sagt Huotari, dass eine Sitzung etwa eine halbe Stunde dauern sollte, wobei das Baby etwa 15 bis 20 Minuten an Ihrer Brust saugt. Wenn der Bauch Ihres Babys voll wird, werden Sie vielleicht bemerken, dass Ihr Baby zwischen den Schlucken länger pausiert. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Stillen nachlässt und Ihr Baby zufrieden ist.
Wenn Ihr Baby jedoch nach nur 10 Minuten aufhört zu schlucken oder zu saugen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Baby nicht genug zu essen bekommt, sagt Huotari. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihre Brust neu zu positionieren, um das Saugen zu erleichtern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Nase Ihres Babys nicht blockieren, da dies das Füttern erschweren kann.
