Ihr Kind ist aus mehreren Gründen ein Energiebündel, und Sie können viel tun, um die Dinge zu beruhigen.
Ist das normal für ihr Alter?
Wenn Ihr Kind hyperaktiv ist, könnte es daran liegen, dass es noch ein Kind ist. Es ist normal, dass Kinder jeden Alters viel Energie haben.
Kinder im Vorschul alter können beispielsweise sehr aktiv sein – sie wechseln oft schnell von einer Aktivität zur nächsten. Ältere Kinder und Teenager sind ebenfalls energiegeladen und haben nicht die gleiche Aufmerksamkeitsspanne wie Erwachsene.
Wenn das übersteigerte Verh alten Ihres Kindes regelmäßig Probleme im Unterricht, bei den Hausaufgaben oder in Freundschaften und Beziehungen verursacht, wenden Sie sich an den Kinderarzt.
Könnte es ADHS sein?
Man fragt sich natürlich, ob ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) die Ursache für die hohe Energie Ihres Kindes sein könnte. Aber nur hyperaktiv zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Kind die Krankheit hat.
Achten Sie auf diese anderen Anzeichen von ADHS:
- Unterbrechen sie häufig?
- Fällt es ihnen schwer, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu organisieren?
- Sind sie vergesslich?
- Sind sie ungeduldig?
- Sprechen sie häufig außer der Reihe?
Wenn Ihr Kind ADHS hat, treten diese Probleme über einen langen Zeitraum auf und normalerweise sowohl zu Hause als auch in der Schule.
Haben sie es von mir bekommen?
Wenn ADHS die Ursache dafür ist, dass Ihr Kind hyperaktiv ist, zeigen einige Studien, dass die Erkrankung in Familien vorkommt.
Es kann bestimmte Gene geben, die es wahrscheinlicher machen, dass Menschen ADHS entwickeln.
Isst sie zu viel Zucker?
"Mein Sohn hat all seine übrig gebliebenen Halloween-Süßigkeiten gegessen und jetzt hüpft er von den Wänden!"
Hast du so etwas schon mal gesagt? Viele Leute denken, dass es einen Zusammenhang zwischen Hyperaktivität und dem Verzehr von Zucker gibt, aber die Forschung bestätigt das nicht. Mehrere Studien testeten Verh alten und Lernen bei Kindern, denen Zucker im Vergleich zu einem Zuckerersatz verabreicht wurde, und fanden keinen Unterschied.
Andere Studien haben ergeben, dass Eltern, die glauben, dass ihre Kinder Zucker gegessen haben, ihr Verh alten als hyperaktiver einstufen als Eltern, die glauben, dass ihre Kinder einen zuckerfreien Ersatz bekommen haben.
Das bedeutet natürlich nicht, dass es eine gute Idee ist, Ihr Kind Zucker schlucken zu lassen, aber es von seiner Ernährung zu streichen, wird das Problem wahrscheinlich nicht lösen.
Machen Lebensmittelzusatzstoffe sie hyperaktiv?
Okay, Zucker macht es also nicht. Aber könnten künstliche Farben, Farbstoffe oder andere Zusätze dazu führen, dass Ihr Kind hyperaktiv ist?
Für die meisten Kinder lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Einige Studien zeigen jedoch, dass ein kleiner Prozentsatz der Kinder mit ADHS empfindlich auf einige dieser Zusatzstoffe reagieren kann.
Wenn du denkst, dass dies der Fall sein könnte, könntest du es mit einer „Eliminationsdiät“versuchen. Verzichte auf Quellen künstlicher Zusätze wie Süßigkeiten, Fruchtgetränke, Soda, bunte Cerealien und Junk Food und beobachte, ob du irgendwelche Verh altensänderungen bemerkst.
Könnte eine Menge 'Tumult' in meinem Haus sie hyperaktiv machen?
Manchmal kann es Ihrem Kind durch zu viel Lärm und Aktivität in Ihrem Zuhause schwer fallen, sich zu entspannen.
Zum Beispiel können zu viele familiäre Konflikte, wie z. B. Streit, Stress verursachen. Dasselbe gilt für chaotische Zeitpläne und Schlafmangel.
Versuche also, die Atmosphäre so ruhig wie möglich zu h alten. Und lassen Sie einen Platz in Ihrem Kalender für Zeit mit der Familie. Manchmal braucht ein Kind, das sich überdreht, etwas ruhige, enge Zeit mit Mama oder Papa. Kuscheln Sie sich mit einer Decke auf die Couch und lesen Sie Ihrem Kind vor, um die Dinge zu beruhigen.
Sind sie hyperaktiv, weil sie sich nicht genug bewegen?
Kinder können unruhig werden, wenn sie nicht genug körperliche Aktivität bekommen, um ihre Energie zu verbrennen. Sie können Ihrem Kind jedoch helfen, die Bewegung zu bekommen, die es braucht. Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Familie mit auf einen Naturspaziergang oder eine Wanderung. Oder geh Rad fahren oder spiele Fangen im Vorgarten.
Wenn Sie einen Garten haben, richten Sie einen sicheren Ort zum Spielen ein, z. B. einen Sandkasten.
