Vieles passiert mit deinem Körper, nachdem du ein Baby bekommen hast, einschließlich veränderter Hormonspiegel. Bei vielen Frauen kann die Hormonumstellung zu Nachtschweiß nach der Geburt führen. Auch wenn nach der Geburt nächtliche Schweißausbrüche häufig sind, können sie unangenehm sein und einen erholsamen Schlaf erschweren. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Nachtschweiß nach der Geburt, andere Symptome, Maßnahmen, die Sie ergreifen können, und wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten.
Was verursacht nächtliche Schweißausbrüche nach der Geburt?
Nachtschweiß nach der Geburt wird oft durch einen verminderten Östrogen- und Progesteronspiegel verursacht. Ihr Körper benötigt während der Schwangerschaft große Mengen dieser Hormone, aber nach der Geburt nicht mehr so viel.
Es dauert in der Regel ein paar Wochen nach der Geburt, bis diese Werte auf die Werte vor der Schwangerschaft zurückgesetzt werden. Diese Veränderungen wirken sich nachts auf deine Körpertemperatur aus und bringen dich zum Schwitzen.
Wann zum Arzt gehen
Meistens werden nächtliche Schweißausbrüche nach der Geburt durch Hormonveränderungen verursacht und verschwinden von selbst. Wenn Sie jedoch Fieber und Schüttelfrost haben oder andere unerklärliche Symptome wie Gewichtsverlust verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da dies ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein könnte. Andere Erkrankungen, die Nachtschweiß als Symptome haben, sind:
- Hyperthyreose
- Postpartale Thyreoiditis
- Angst
- Infektion
- Diabetes
- Hypoglykämie
Manche Speisen und Getränke können auch dazu führen, dass Sie nachts schwitzen. Dazu gehören stark gewürzte Speisen und Kaffee. Würzige Speisen und Kaffee können dazu führen, dass Ihre Körpertemperatur ansteigt, was zu Schwitzen führen kann. Es könnte besonders schlimm sein, wenn du sie vor dem Schlafengehen isst.
Anzeichen von Schweißausbrüchen nach der Geburt
Du kannst leicht erkennen, ob du nach der Geburt nächtliche Schweißausbrüche hast. Das offensichtlichste Symptom ist, dass Sie nachts im Schlaf schwitzen. Möglicherweise erleben Sie auch:
- Starker Körpergeruch
- Wach viel auf
- Durchnässt oder durchnässt fühlen
- Reizbarkeit
- Müdigkeit
Behandlung von Nachtschweiß nach der Geburt
Nachtschweiß kann das Schlafen erschweren, wodurch Sie sich müder, gestresster und emotionaler fühlen können.
Nachtschweiß nach der Geburt verschwindet normalerweise von selbst. Wenn Ihre Hormone wieder auf ein normales Niveau zurückkehren, wird auch Ihre Körpertemperatur. In der Zwischenzeit gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen. Sie können:
- Schlaf auf einem Handtuch, um etwas Schweiß aufzusaugen
- Verwenden Sie leichte oder feuchtigkeitstransportierende Bettlaken
- Schlaf in Unterwäsche oder in leichter Kleidung
- Dreh die Temperatur in deinem Schlafzimmer herunter
- Trink weniger Kaffee, besonders nachts
- Essen Sie weniger scharfes Essen
- K altes Wasser vor dem Schlafengehen trinken
- Benutze vor dem Schlafen Entspannungsmethoden
- Kühle deinen Körper mit einem k alten Tuch
- Verwenden Sie einen Deckenventilator oder tragbaren Ventilator
- Sch alte nachts die Klimaanlage ein
Vergewissere dich, dass es sich nicht um eine Infektion handelt. Wenn deine nächtlichen Schweißausbrüche mit Schüttelfrost und Fieber einhergehen, muss dein Arzt darüber informiert werden, da es sich um eine Infektion handeln könnte. Sie müssen möglicherweise einige Tests durchführen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass Sie keine Infektion haben. Sie könnten Ihnen ein Antibiotikum geben, um zu helfen.
Überprüfen Sie Ihre anderen Erkrankungen. Wenn Sie an Diabetes oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, möchte Ihr Arzt möglicherweise auch Ihren Blutzuckerspiegel und Ihren Schilddrüsenhormonspiegel überprüfen. Sie müssen möglicherweise Ihre Medikamente anpassen, damit Sie sich besser fühlen. Manchmal können die Medikamente, die Sie einnehmen, auch Nachtschweiß verursachen, und diese müssen möglicherweise geändert werden.
Bitte um Hilfe bei Angstzuständen oder emotionalen Problemen. Meistens verschwinden postpartale Schweißausbrüche von selbst, sobald sich deine Hormone wieder normalisiert haben. Wenn Sie große Schlafstörungen oder Angstzustände und andere emotionale Probleme haben, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise Medikamente geben, die Ihnen helfen können.
Natürliche Heilmittel sind möglicherweise nicht sicher Manchmal möchten Frauen natürliche Heilmittel nehmen, um ihren Hormonhaush alt wieder zu normalisieren. Während einige hilfreich sein können, sind sie während des Stillens nicht immer sicher. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Seien Sie geduldig. Wenn Sie mit nächtlichen Schweißausbrüchen nach der Geburt zu kämpfen haben, versuchen Sie geduldig mit Ihrem Körper zu sein. Diese sind normalerweise ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Hormone verändern, und sie werden mit der Zeit besser. Versuchen Sie sich auszuruhen, ernähren Sie sich gesund und bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser trinken. Wenn Sie Probleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu erh alten.
