Das Erlernen des richtigen Hustens und Niesens hilft, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Dazu gehören Erkältungs- und Grippeviren sowie das Virus, das COVID-19 verursacht.
Es ist wahrscheinlicher, dass es zu einer lebenslangen Gewohnheit wird, wenn du früh anfängst, es ihnen beizubringen. Folgendes müssen sie wissen.
Husten oder Niesen abdecken
Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie diese Schritte befolgen sollen, wenn sie husten oder niesen müssen:
- Versuchen Sie, Nase und Mund mit einem sauberen Taschentuch zu bedecken.
- Wenn Sie kein Taschentuch haben, husten oder niesen Sie in die Innenseite Ihrer Armbeuge.
- Wirf das benutzte Taschentuch in den Müll.
- Wasch dir sofort die Hände.
Dann zeigen Sie ihnen diese fünf einfachen Schritte zum Händewaschen:
1. Befeuchte deine Hände. Es spielt keine Rolle, ob das Wasser heiß oder k alt ist. Dann nimm die Seife. Es muss nicht antibakteriell sein – normale Seife reicht völlig aus.
2. Schäumen. Als nächstes reiben Sie Ihre Hände aneinander, um Blasen zu bilden. Vergiss deine Handrücken, zwischen deinen Fingern und unter deinen Nägeln nicht.
3. Scrub. Schrubben Sie mindestens 20 Sekunden lang weiter. Singe zweimal das Lied „Happy Birthday“oder ein anderes Lieblingslied, um die Zeit im Auge zu beh alten.
4. Gut ausspülen. H alte deine Hände wieder unter fließendes Wasser, um die gesamte Seife abzuwaschen.
5. Trocknen. Wischen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Tuch oder Papiertuch ab. Es ist auch in Ordnung, sie an der Luft trocknen zu lassen.
Wenn es kein fließendes Wasser gibt, zeigen Sie ihnen, wie man Händedesinfektionsmittel verwendet. Es entfernt nicht so viele Keime, aber es ist besser als nichts. Folge diesen Schritten:
- Verwenden Sie genügend Desinfektionsmittel, um die Vorder- und Rückseite Ihrer Hände und zwischen Ihren Fingern zu bedecken.
- Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie sich trocken anfühlen (ca. 20 Sekunden).
- Spüle oder wische das Desinfektionsmittel nicht ab, bevor es getrocknet ist.
Jedes Händedesinfektionsmittel, das Sie verwenden, sollte mindestens 60 % Alkohol enth alten. Verwenden Sie keine Babytücher anstelle von Händewaschen oder Händedesinfektionsmitteln. Sie werden keine Keime los. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es sich so schnell wie möglich die Hände mit Wasser und Seife waschen soll.
Hilfreiche Tipps
Beim Unterrichten von Kindern ist es immer eine gute Idee, ihnen zu zeigen, was zu tun ist, und mit gutem Beispiel voranzugehen. Hier sind ein paar Ideen:
- Verwende eine Puppe oder ein Stofftier, um ihnen zu zeigen, wie man richtig hustet und niest.
- Bitte sie, mit vorgetäuschtem Husten und Niesen zu üben.
- Zeichne Nachrichten und Bilder und hänge sie im Haus auf.
- Finden Sie eine Geschichte oder ein Video, das unterstützt, was Sie vermitteln möchten.
- Mach daraus ein Spiel.
- Erfinde ein Lied mit einer vertrauten Melodie, wie „Mary Had a Little Lamb.“
- Erinnere sie oft daran, wie man richtig hustet und niest.
- Lassen Sie sie wissen, dass dies dazu beiträgt, dass sie sich gut fühlen, damit sie Geburtstagsfeiern und andere lustige Aktivitäten nicht verpassen.
- Erinnere sie daran, dass wir zwar keine Keime sehen können, es aber dennoch wichtig ist, richtig zu husten und zu niesen, um andere zu schützen.
- Seien Sie geduldig mit ihnen - es braucht Zeit, um sich gute Gewohnheiten anzueignen.
