Die ersten Wochen nach der Geburt bringen viele Veränderungen für deinen Körper mit sich. Diese Veränderungen können Nebenwirkungen wie postpartale Kopfschmerzen verursachen.
Arten von postpartalen Kopfschmerzen
Es gibt primäre und sekundäre Kopfschmerzen. Beides kann in der Zeit nach der Geburt passieren.
Ein primärer Kopfschmerz wird nicht durch eine andere Erkrankung verursacht. Der Schmerz kann schwer zu ertragen sein, aber die Kopfschmerzen sind nicht gefährlich. Ihr Gehirn kann Schmerzen nicht wahrnehmen, daher werden die Schmerzen, die Sie fühlen, durch Schwellungen in Blutgefäßen, Muskeln und Nerven in Ihrem Nacken und Kopf verursacht. Es gibt einige Arten von primären Kopfschmerzen, darunter:
- Migräne: Migräne wird normalerweise auf einer Seite des Kopfes wahrgenommen und kann pochende Schmerzen, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht, Lärm und Gerüchen verursachen.
- Spannungskopfschmerzen: Dazu gehören in der Regel Schmerzen auf beiden Seiten und manchmal Licht- und Geräuschempfindlichkeit.
- Clusterkopfschmerzen: Clusterkopfschmerzen, die oft auf einer Seite des Kopfes hinter einem Auge zu spüren sind, können mehrere Wochen lang zur gleichen Tageszeit auftreten.
- Hypnische Kopfschmerzen: Diese treten nachts auf, typischerweise bei Menschen zwischen 40 und 80 Jahren.
Ein sekundärer Kopfschmerz ist schwerwiegender. Sie kommen normalerweise aus dem Nichts und verursachen starke Schmerzen. Es kann durch ein anderes Gesundheitsproblem verursacht werden, das Nacken- und Kopfschmerzen auslöst, wie:
- Kopfverletzung
- Nackenverletzung
- Gehirninfektion
- Hirntumor
- Bluthochdruck
- Aneurysma
Ursachen postpartaler Kopfschmerzen
Fast die Hälfte aller Frauen hat in den ersten Wochen nach der Geburt ihres Babys Kopfschmerzen, und dies ist besonders häufig in der ersten Woche. Zu den Ursachen für postpartale Kopfschmerzen gehören:
- Ein starker Rückgang der Hormone
- Zu wenig Flüssigkeit
- Nicht genug essen
- Nicht genug Schlaf
- Muskelverspannungen durch das Herausdrücken des Babys
- Bluthochdruck
- Präeklampsie (Bluthochdruck in der Schwangerschaft)
- Nebenhöhlenentzündung
- Blutgerinnsel
- Schwere Blutung
- Eine Epiduralanästhesie
Der starke Abfall Ihres Östrogen- und Progesteronspiegels kann auch nach der Geburt zu nächtlichen Schweißausbrüchen führen. Eine Kombination aus Hormonveränderungen, Wasserverlust durch Schwitzen und zu wenig Schlaf kann postpartale Kopfschmerzen verursachen.
Wenn Sie vor der Schwangerschaft Kopfschmerzen hatten, älter sind oder viele Geburten hinter sich haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für postpartale Kopfschmerzen.
Behandlungen für postpartale Kopfschmerzen
Wenn Sie nach der Geburt Kopfschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie kein ernsthaftes Gesundheitsproblem haben. Es gibt einige Dinge, die Sie zur Linderung von postpartalen Kopfschmerzen tun können, einschließlich:
- Mehr schlafen
- Ernähren Sie sich ausgewogen
- Mehr Wasser trinken
- Benutze eine kühle Kompresse oder einen Eisbeutel
- Ruhe in einem dunklen und ruhigen Raum
- Nehmen Sie kleine Mengen Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen
- Kleine Mengen Koffein trinken
- Lass dich massieren
Wenn Sie stillen, ist es wichtig, bei rezeptfreien Medikamenten und natürlichen Heilmitteln, die Sie ausprobieren, vorsichtig zu sein. Einige Arzneimittel können in Ihre Muttermilch gelangen, die dann an Ihr Baby weitergegeben werden. Paracetamol und Ibuprofen können in normalen Dosen sicher eingenommen werden, aber es ist am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wenn Ihre Kopfschmerzen durch andere gesundheitliche Probleme verursacht werden, kann Ihr Arzt Ihnen Infusionen, Medikamente gegen Bluthochdruck oder andere Schmerzmittel geben, die für das Stillen unbedenklich sind. Sie können Ihnen auch empfehlen, Bettruhe einzuh alten.
Manchmal werden Kopfschmerzen durch eine Epiduralanästhesie verursacht. Wenn sich Ihre Kopfschmerzen mit anderen Behandlungen nicht bessern, kann Ihr Arzt Ihnen zur Unterstützung ein Blutpflaster geben.
Notfallsymptome bei postpartalen Kopfschmerzen
Kopfschmerzen nach der Geburt treten typischerweise direkt nach der Geburt auf, normalerweise innerhalb der ersten sechs Wochen. Manchmal sind Kopfschmerzen jedoch ein Zeichen für etwas Ernstes. Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, darunter:
- Sehverlust
- Erbrechen
- Kommt plötzlich an
- Starke Schmerzen
- Taubheit
- Schneller Herzschlag
- Bluthochdruck
- Bewusstlosigkeit
- Schwere Blutung
- Thunderclap-Kopfschmerz, eine schwere Form von Kopfschmerzen, die plötzlich auftritt und oft Übelkeit und Erbrechen verursacht
Dies sind Anzeichen eines medizinischen Notfalls und müssen sofort behandelt werden.
Kopfschmerzen nach der Geburt vorbeugen
Hormonale Veränderungen sind Teil einer Schwangerschaft und nichts, was man vermeiden kann. Obwohl diese Veränderungen postpartale Kopfschmerzen verursachen können, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sie zu verhindern.
Selbstfürsorge. Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise mehr verlieren, als Sie einnehmen, wenn Sie stillen, Wasser verlieren und schwitzen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreibt, stellen Sie außerdem sicher, dass Sie diese regelmäßig einnehmen.
Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen. Es ist schwierig, wenn Sie ein neues Baby haben, das nachts oft wach sein kann, aber machen Sie einen Plan, um ein Nickerchen zu machen, während das Baby schläft. Bitten Sie nach Möglichkeit einen Partner oder ein Familienmitglied, sich um eine Nachtnahrung zu kümmern, damit Sie mehr Schlaf bekommen und sich besser fühlen
Lerne die Anzeichen von Kopfschmerzen. Wissen Sie, wie sich Ihr Körper anfühlt, bevor Kopfschmerzen auftreten, und machen Sie mit Ihrem Partner einen Plan, was Sie tun können, wenn es passiert.
Es ist wichtig, dass du dich zuerst um dich selbst kümmerst, damit du dich um dein Baby kümmern kannst. Wenn Sie postpartale Kopfschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um etwas Ernstes handelt.
