Als Eltern spielen Sie eine große Rolle bei der Gesunderh altung Ihrer Kinder. Eine der besten Möglichkeiten besteht darin, ihnen beizubringen, wie sie verhindern können, dass Keime sie und andere krank machen. Dies ist besonders wichtig, wenn ansteckende Insekten herumlaufen, wie während der Erkältungs- und Grippesaison.
Ein paar einfache Lektionen können helfen, Keime zu stoppen und Ihr Kind zu jeder Jahreszeit gesund und gesund zu h alten:
1. H alten Sie Ihre Hände sauber
Saubere Hände können die Ausbreitung von Keimen kontrollieren. Bringen Sie Kindern bei, sich häufig die Hände mit Seife und fließendem Wasser zu waschen. Zeigen Sie ihnen mindestens 20 Sekunden lang, wie man richtig schrubbt. Das Singen eines Liedes kann helfen, die Zeit zu messen.
Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass sie sich vor dem Essen, nach dem Spielen im Freien, nach dem Berühren von Haustieren oder zu jeder anderen Zeit, zu der sich Keime ausbreiten können, waschen müssen. Wenn sie kein Waschbecken erreichen können, ist Händedesinfektionsmittel ein guter Ersatz.
2. Decken Sie Husten und Niesen ab
Wenn Ihr Kind hustet oder niest, geben Sie ihm Taschentücher, um Mund und Nase zu bedecken. Erinnern Sie sie daran, sich die Hände zu waschen, nachdem sie gebrauchte Taschentücher weggeworfen haben. Wenn sie kein Taschentuch haben, zeigen Sie ihnen, wie sie in ihre Armbeuge statt in ihre Hände niesen oder husten können.
Wenn wirklich Keime herumgehen oder Ihr Kind krank ist, ist das Tragen einer Einweg- oder Stoffmaske eine weitere gute Möglichkeit, andere zu schützen.
3. Nicht teilen
Du verbringst wahrscheinlich viel Zeit damit, deinem Kind zu sagen, dass es teilen soll. Aber wenn Erkältung, Grippe oder andere Insekten ein Problem darstellen, ist es am besten, einige persönliche Gegenstände für sich zu beh alten. Dazu gehören:
- Spielzeug
- Haarbürsten
- Stifte
- Lippenbalsam
- Essen
- Wasserflaschen
4. Fass dein Gesicht nicht an
Auch bei viel Händewaschen können die Hände Ihres Kindes Keime aufnehmen. Ermutigen Sie sie, Mund, Nase und Augen nicht zu berühren, die Hauptwege für Bakterien und Viren, um in den Körper einzudringen.
5. Vergiss die Wasserfontäne
Schicken Sie Ihr Kind stattdessen mit seiner eigenen Wasserflasche. Wenn sie aus dem Brunnen trinken müssen, zeigen Sie ihnen, wie man ihn benutzt, ohne den Hahn mit dem Mund zu berühren.
6. Abstand h alten
Gerade wenn Sie wissen, dass Insekten herumlaufen oder jemand in Ihrer Nähe krank ist, bringen Sie Ihrem Kind bei, etwas Abstand zu h alten. Dies wird dazu beitragen, Keime in ihren Spuren zu stoppen.
7. H alten Sie es sauber
Zusätzlich zu den Händen Ihres Kindes hilft es, Oberflächen zu reinigen, die es häufig berührt, wie Türklinken, Tische, Telefone, Tastaturen, Wasserhähne und Waschbecken. Zeigen Sie ihnen, wie man es richtig mit einem Desinfektionstuch oder Desinfektionsmittel macht.
8. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind
Niemand möchte etwas verpassen. Aber wenn Ihr Kind hustet, niest, Fieber hat oder sich einfach nicht gut fühlt, lassen Sie es wissen, dass es am besten zu Hause bleibt.
9. Impfstoffe sind wichtig
Schüsse machen keinen Spaß. Aber sie sind eine der besten Möglichkeiten, um einige Keime, einschließlich der Grippe, zu stoppen. Bringen Sie Ihre Kinder zur Impfung und erklären Sie ihnen, warum das so wichtig ist.
10. Pass gut auf dich auf
Unser Körper hat eine erstaunliche, eingebaute Abwehr gegen Keime: das Immunsystem. Kinder wissen es vielleicht nicht, aber alltägliche Dinge, die sie tun, um gesund zu bleiben, können dieses Abwehrsystem stark h alten. Helfen Sie ihnen, den Zusammenhang zwischen nahrhaftem Essen, ausreichend Schlaf, Aktivität und einem gesunden Immunsystem herzustellen.
Natürlich können Sie nicht verhindern, dass Ihr Kind jemals krank wird, aber wenn Sie diese Schritte befolgen, wird es weniger wahrscheinlich. Bringen Sie es ihnen bei, wenn sie jung sind, und Sie können Ihrem Kind helfen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, die jahrelang Bestand haben werden.
