Zahnseide: Diese lahmen Ausreden überwinden

2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-07-28 09:41

Auf der langen Liste der Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun – Sport treiben, weniger Limonaden trinken, weniger Salz essen, mehr Rosenkohl essen – ist Zahnseide wahrscheinlich ganz unten. Es könnte sogar unter Rosenkohl sein.

Sollte nicht sein. Wenn Sie nicht regelmäßig Zahnseide verwenden, laden Sie Zahnfleischerkrankungen ein – Gingivitis in ihrer frühen Form, Parodontitis, wenn sie sich festsetzt – Karies und möglicherweise eine Welt voller Schmerzen im Zahnarztstuhl.

Trotzdem steht Zahnseide auf den Listen der Menschen so weit unten, dass die CDC sagt, dass mehr als 47 % der Erwachsenen ab 30 Jahren irgendeine Art von Parodontitis haben.

Der Trick bei der Verwendung von Zahnseide besteht für viele darin, einfach die Zahnseide aufzuheben und loszulegen.

„Das Schöne an der Verwendung von Zahnseide ist, dass sich Ihre Zähne, wenn Sie einmal anfangen, so eklig anfühlen, wenn Sie es nicht tun, dass Sie einfach weitermachen müssen“, sagt Kimberly Harms, DDS, eine Zahnärztin aus Farmington, MN.

Was ist das Problem mit Zahnseide? Wir haben eine Liste mit Ausreden. Mit ein wenig Arbeit können sie alle überwunden werden.

‘Ich kann es nie richtig machen.’

Viele von uns verwenden Zahnseide nicht richtig.

“Es geht nicht darum, den Faden zwischen die Zähne einzuführen und ihn einfach herauszudrücken. Sie müssen es wirklich auf die Zahnoberfläche schieben“, sagt Sangeeta Gajendra, DDS, Zahnärztin am Eastman Institute for Oral He alth in Rochester, N. Y. „Jedes Mal, wenn Sie es zwischen zwei Zähne schieben, müssen Sie daran denken, dass beide Zähne müssen gereinigt werden. Nur dann wird es gute Arbeit leisten.“

Weitere Tipps:

Verwenden Sie 18 Zoll Zahnseide. Wickeln Sie das meiste um den Mittelfinger einer Hand, den Rest um den anderen Mittelfinger.

Faden Sie die Schnur fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Führen Sie sie mit reibenden Bewegungen zwischen den Zähnen hindurch.

Wenn die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, bilde ein „C“, um der Zahnform zu folgen.

H alte die Strähne fest an den Zahn und bewege sie sanft auf und ab.

Wiederholen Sie dies mit dem benachbarten Zahn, dann mit den restlichen Zähnen.

Verwenden Sie frische Abschnitte Zahnseide, während Sie gehen.

‘Mein Zahnfleisch blutet, wenn ich Zahnseide verwende.’

Wenn du gerade erst anfängst, wirst du wahrscheinlich ein wenig bluten. Das sollte innerhalb von ein oder zwei Wochen aufhören.

Aber Form ist wichtig.

"Manche Menschen können mit ihrer Zahnseide übermäßig energisch sein", sagt Armand Lione, Präsident des National Flossing Council. „Sie müssen nur ihre Zähne mit Zahnseide reinigen und dürfen ihr Zahnfleisch nicht zu sehr ausgraben.“

Zahnseide ist eine körperliche Handlung. Und wenn Ihr Zahnfleisch von all den Bakterien entzündet ist, die nicht mit Zahnseide entfernt wurden, wird es ein wenig wütend, bis Sie es entfernen.

"Es ist so etwas wie Catch-22", sagt Maricelle Abayon, DMD, eine weitere Zahnärztin aus Rochester. Sie weist auch darauf hin, dass auch Zahnfleisch bluten wird, wenn Sie die Zahnseide auf das Zahnfleisch „einrasten“oder an der Unterseite eines Zahns „sägen“, anstatt ihn sanft auf und ab zu bewegen.

Wenn Ihr Zahnfleisch nach ein oder zwei Wochen mit normaler Zahnseide weiterhin blutet, suchen Sie Ihren Zahnarzt auf, um herauszufinden, was los ist.

‘Meine Zähne stehen zu eng zusammen.’

Gajendra sagt, es gibt enge Anfälle, und sie sind schwierig. Dennoch gibt es Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können – und sie sind in Ihrem Geschäft.

Es gibt gewachste und ungewachste Zahnseide. Sie können sie auch in verschiedenen Dicken bekommen, sagt er.

„Ich komme nicht an meine Backenzähne.“

Dies ist eine typische Beschwerde und eine berechtigte. Kleine Münder gepaart mit vielen Zähnen und großen Händen können eine ziemliche Herausforderung darstellen.

"Ich bekomme Leute, die sagen, dass ich die Front machen kann, aber die Rückseite ist sehr schwer zu erreichen", sagt Abayon. „Wir zeigen ihnen, wie man das im Büro macht. Wir können uns vor den Spiegel stellen und ihnen zeigen, wie sie von hinten nach vorne oder von vorne nach hinten gehen, um Zugang zum Bereich zu erh alten.“

Probiere etwas aus, das sich Zahnseideh alter nennt. Es ist ein kleines Plastikinstrument mit einem kurzen Griff, mit dem Sie den Bereich mit einer Hand erreichen können. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Hygieniker darüber.

‚Ich habe einfach keine Zeit.‘

Harms kauft das hier nicht.

"Eine der größten Ausreden, die Leute mir geben, ist: 'Ich habe keine Zeit'", sagt er, "und natürlich hast du keine Zeit dafür, wirklich."

Du musst nur einmal am Tag Zahnseide verwenden. Mehr schadet natürlich nicht. Bei einigen der Produkte auf dem Markt – wie zum Beispiel Einweg-Zahnseidenh alter, die Sie in Ihrem Schreibtisch oder einer Handtasche aufbewahren können – muss Zahnseide auch nicht zu Hause verwendet werden.

“Wenn du fernsiehst. Wenn Sie privat etwas unternehmen. Wenn du nur sitzt. Das ist die Zeit, in der es wirklich schön ist, Zahnseide zu verwenden, und es wird keine zusätzliche Zeit in Anspruch nehmen “, sagt Harms.

'Ich habe es vergessen.'

Lahm. Aber jeder Zahnarzt hat das schon mal gehört.

“‚Ich putze, aber ich vergesse Zahnseide‘“, sagt Gajendra. „Mein Rat ist, immer eine Zahnseide direkt neben deiner Zahnbürste zu haben, damit du sie nicht vergessen kannst.“

'Ich benutze stattdessen Mundwasser.'

Es kann helfen, dass Speisereste in deinen Zähnen stecken bleiben. Es kann den Atem erfrischen. Es kann Bakterien abtöten.

Aber kann Mundwasser Zahnseide ersetzen?

„Ich glaube nicht, dass man es durch Zahnseide ersetzen kann“, sagt Gajendra. „Mit Mundwasser denkt man, dass man alle Ablagerungen zwischen den Zähnen entfernt, aber Plaque zum Beispiel bleibt wirklich an der Zahnoberfläche haften und es hilft nur, sie mechanisch mit der Zahnseide zu entfernen. Sie müssen es buchstäblich mechanisch tun. Deshalb benutzt man eine Zahnbürste. Und deshalb musst du Zahnseide verwenden.“

‚Ich will nicht alle Keime da drin aufwirbeln.‘

Yep, da sind Keime in deinem Mund. Zahnseide, insbesondere wenn Blut im Spiel ist, kann helfen, etwas davon in Ihren Blutkreislauf zu transportieren. „Aber niemand schlägt vor, dass Sie keine Zahnseide verwenden oder Ihre Zähne putzen“, sagt Lione. „Die Risiken sind nicht so groß.“

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Parodontitis und Herzerkrankungen – deshalb bekommen Menschen mit Herzproblemen oft Antibiotika verschrieben, bevor sie zum Zahnarzt gehen. Die Verbindung ist noch etwas unklar, aber es gibt eine Verbindung.

“Es ist wahr. Jedes Mal, wenn du da reingehst, räumst du auf, wirst du ein bisschen aufwühlen. Aber Sie müssen [die Bakterien und Keime] entfernen. Ansonsten sind sie immer noch da und produzieren Toxine “, sagt Hans Malmstrom, DDS, Professor am Eastman Institute for Oral He alth am University of Rochester Medical Center. „Wenn du es verlässt, kann es noch schlimmer werden.“