2023 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-07-28 09:41
Es ist nicht einfach, sich von einer Depression zu erholen. Eines der schwierigsten Dinge ist, dass Sie einfach nicht wissen, was Sie erwartet.
Es ist nicht wie die Heilung einer Verletzung. Wenn Sie sich den Arm gebrochen haben, kann Ihr Arzt Ihnen Einzelheiten zu Ihrer Genesung mitteilen. Sie könnten dir - zumindest grob - sagen, wie viele Wochen du einen Gips brauchst und wann du geheilt sein wirst.
Leider sind Depressionen nicht so. Die Genesung ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Einige erholen sich in ein paar Wochen oder Monaten. Aber für andere ist Depression eine langfristige Krankheit. Bei etwa 20 % bis 30 % der Menschen mit einer depressiven Episode verschwinden die Symptome nicht vollständig.
Möglicherweise hast du auch Schwierigkeiten herauszufinden, wie du dich fühlst. Wenn Sie vor der Behandlung lange depressiv waren, erinnern Sie sich möglicherweise nicht mehr daran, wie es ist, sich normal zu fühlen.
Du musst wissen, dass du nicht allein bist. Nach Angaben des National Institute of Mental He alth leben derzeit etwa 19 Millionen Amerikaner mit Depressionen. Und die Behandlung funktioniert. Die National Mental He alth Association sagt, dass mehr als 80 % der Menschen, die sich behandeln lassen, sagen, dass es hilft. Wenn du dabei bleibst, stehen die Chancen sehr gut, dass es dir besser geht.
Achten Sie auf das Rückfallrisiko
Während manche Menschen nur einmal in ihrem Leben depressiv werden, sind andere mehrfach mit Depressionen konfrontiert. Laut der American Psychiatric Association werden mindestens 50 % der Menschen, die eine Episode einer schweren Depression haben, eine zweite erleben. Und etwa 80 % der Menschen, die zwei Episoden haben, werden eine dritte haben.
Das mag wie eine beängstigende Statistik erscheinen. Im Moment haben Sie vielleicht nicht das Gefühl, dass Sie noch einmal eine Depression durchmachen können.
Aber Depressionen müssen nicht den Rest deines Lebens überschatten. Man muss sich nur bewusst sein. Jetzt, da Sie sich von einer Depression erholen, haben Sie wertvolle Informationen. Sie kennen die Anzeichen einer Depression. Sie kennen die Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie möglicherweise anfälliger sind. Beim nächsten Mal kannst du früher Hilfe bekommen und schneller gesund werden.
Verlangen, sich wieder wohl zu fühlen
Wenn du eine schwere Depression durchgemacht hast, bist du vielleicht erleichtert, dich wieder gut zu fühlen. Du bist vielleicht nicht glücklich, aber dankbar, dass du aufstehen und zur Arbeit gehen kannst.
Aber das reicht nicht. Es reicht nicht aus, sich einfach weniger elend zu fühlen. Sie verdienen es, sich wieder wohl zu fühlen, sich so gut zu fühlen wie früher. Wenn Ihre derzeitige Behandlung dies nicht zulässt, müssen Sie sicherstellen, dass alles getan wird, um die Symptome so vollständig wie möglich zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen – Therapie, Medikamente und Änderungen des Lebensstils – die helfen können.
Also gib dich nicht damit zufrieden, dass du dich nur okay fühlst. Sie und Ihr Arzt müssen zusammenarbeiten. Mit etwas Mühe und guter Behandlung können Sie sich wieder richtig wohl fühlen.
Empfohlen:
Ein Überblick über Herzklappenerkrankungen
Laut der American Heart Association wird jedes Jahr bei etwa 5 Millionen Amerikanern eine Herzklappenerkrankung diagnostiziert. Was ist eine Herzklappenerkrankung? Herzklappenerkrankungen treten auf, wenn die Herzklappen nicht so funktionieren, wie sie sollten.
Ein Überblick über Belastungsinkontinenz
Eine Belastungsharninkontinenz tritt auf, wenn eine Aktivität wie Husten, Niesen oder Sport dazu führt, dass eine kleine Menge Urin aus der Harnröhre austritt, durch die der Urin fließt. Belastungsinkontinenz (SI) ist die häufigste Form der Inkontinenz bei Frauen und kann Frauen jeden Alters betreffen.
Ein Überblick über Zahnabszesse
Was ist ein Zahnabszess? Ein Zahnabszess oder Zahnabszess ist eine Infektion des Mundes, des Gesichts, des Kiefers oder des Rachens, die als Zahnfleischentzündung, Zahninfektion oder Karies beginnt. Diese Infektionen treten häufig bei Menschen mit schlechter Zahngesundheit auf und resultieren aus einem Mangel an angemessener und rechtzeitiger Zahnpflege.
Ein Überblick über Zahnbrücken zum Ersetzen fehlender Zähne
Zahnbrücken überbrücken buchstäblich die Lücke, die durch einen oder mehrere fehlende Zähne entsteht. Eine Brücke besteht aus zwei oder mehr Kronen für die Zähne auf beiden Seiten der Lücke - diese zwei oder mehr Verankerungszähne werden als Pfeilerzähne bezeichnet - und einem oder mehreren falschen Zähnen dazwischen.
Ein Lebensstil zur Genesung von Depressionen
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen. Es kann Ihnen das Gefühl der Kontrolle rauben. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Stimmung zu verbessern. Einige einfache Änderungen des Lebensstils können Ihnen dabei helfen, wieder auf Kurs zu kommen.
